Carla Zaplana

Belleza natural

6 trucos para lucir un cabello fuerte y brillante en verano

Nuestro pelo se resiente especialmente durante el verano debido al sol y al cloro. Podemos fortalecerlo de forma natural a través de nuestra alimentación.

Come Limpio

7 alimentos a evitar para que tu cuerpo huela bien

Determinados alimentos favorecen la producción de gases y toxinas que provocan mal olor corporal o del aliento.

Más y mejor

9 trucos para hacer los mejores batidos verdes

¿Crees que ya has dominado el arte de los batidos verdes? Aplica estos trucos para mejorar y optimizar tus batidos para sacarles todo el jugo

Mejor sin carne

4 efectos tóxicos de la carne en tu salud

¿Qué nos aporta la carne? Osteoporosis, para empezar.

Sin toxinas

3 claves del Ayurveda para vivir la regla sin dolor

La medicina ayurvédica nos da todas las claves para vivir este momento natural sin dolor

Depúrate

8 alimentos detox que no pueden faltar en tus platos

Incorporar alimentos depurativos a nuestros platos para hacer una dieta detox es la mejor manera de cuidarnos desde dentro.

Salud intestinal

Cómo reconocer, prevenir y curar la candidiasis

La cándida aparece en nuestro cuerpo de forma natural, pero un sobrecrecimiento de este hongo (candidiasis) puede causar problemas graves de salud. Descubre los síntomas y cómo tratarla naturalmente.

Sin acidosis

Cómo mantener el cuerpo alcalino

Algunos hábitos acidifican el organismo, pero un cuerpo alcalino es sinónimo de salud y bienestar. Equilibrar tu pH está en tu mano.

Para tu cerebro

9 alimentos contra la depresión

Tu estado de ánimo puede mejorar con tu alimentación. ¡Te damos las claves!

Ácidos grasos en equilibrio

Omega-3 y omega-6: ¿Cuál es la diferencia?

El desequilibrio entre estos ácidos grasos perjudica nuestra salud. ¿Tomas la proporción adecuada?

Come limpio

Come limpio durante el embarazo

¿Una alimentación limpia durante el embarazo? Te contamos cómo obtener todos los nutrientes esenciales para ti y tu bebé de la forma más sana.

Alimenta tus defensas

Pon a punto tus defensas de forma natural

Una alimentación limpia fortalece nuestro sistema inmunitario y nos ayuda prevenir resfriados en los meses fríos. Algunos hábitos y alimentos son claves.

Alergias vs. Intolerancias

¿Cómo eliminar la sensibilidad a los alimentos?

Los consejos que siempre va bien recordar y que pueden ayudarte a ganar la batalla contra las intolerancias

Acidez y reflujo

Libérate del ardor estomacal en 10 pasos

¿Tienes reflujo gastroesofágico? Sigue estos consejos para eliminarlo de raíz

Gluten vs cúrcuma

¿Cómo es una dieta antiinflamatoria?

La inflamación es sin duda el mal del s. XXI. Podemos aliviarla y evitarla cuidando nuestra alimentación y nuestros hábitos.

A debate

Complementos vitamínicos ¿necesarios?

Aunque cada vez hay más productos de este tipo, podrían no ser tan beneficiosos como nos venden

Regreso de las vacaciones

Stop jet-lag: ¡Recupera el equilibrio!

¿Trabajar nada más aterrizar? Rutinas para recuperar la energía que te quita el jet-lag

Hábitos saludables

¿Comer fruta engorda?

Rompemos algunos mitos para que no le tengas miedo a la fruta

Estilo de vida

Comer limpio fuera de casa ¡es posible!

Qué pedir en un restaurante para seguir una alimentación saludable en cualquier parte

Polémica

¿Debo comer gluten o no?

La polémica sobre el gluten sigue abierta, pero cada vez hay más adeptos a seguir una alimentación libre de él.

Alimentación Consciente

Necesitamos un cambio: ni carne, ni leche, ni lácteos

Una alimentación más limpia basada en vegetales nos beneficia a nivel individual y nos hace sentir en harmonía con la naturaleza

Evita la deshidratación

¡Que no te falte el agua!

Evita la deshidratación, la hinchazón y la retención de líquidos

Mejora tus digestiones

El arte de masticar

Prestar atención a lo que comemos tiene múltiples beneficios para la salud

Hábitos saludables

5 Motivos para dejar el café

El café es una bebida extremadamente acidificante y nos puede desproveer de nutrientes.

Dieta alcalina

3 señales de que tu cuerpo está envejeciendo rápido

Antes de enfermarnos gravemente, nuestro cuerpo nos muestra señales de alarma.

Piel sana e hidratada

5 alimentos que te protegen del sol

Poner en práctica algunos hábitos saludables cuando nos exponemos al sol resulta más fácil de lo que parece, sobre todo en primavera y verano cuando la incidencia de los rayos solares es más directa sobre el planeta Tierra

Belleza desde el interior

8 consejos para tener la piel perfecta sin usar cremas

Una piel bonita está al alcance de todos y podemos lograrla sin necesidad de recurrir a la alta cosmética. Descubre cómo mejorar tu piel con recursos a tu alcance.

Gratitud: nuestra actitud más poderosa

Nada te hará más feliz que estar agradecido por todo lo que la vida te brinda, por todo lo que el camino te presenta, por todos los retos que te acechan... con ellos crecemos