Sílvia Díez es terapeuta gestalt. Además, es docente del posgrado de Inteligencia Emocional de la Universidad de Gerona (Cataluña).
Licenciada en Filosofía y Ciencias de la Educación por la Universitat de Barcelona, Sílvia comenzó su trayectoria profesional escribiendo reportajes de actualidad para Publicaciones Heres. Tras pasar por distintos medios de comunicación, como La Vanguardia, donde era responsable de la columna Vivir en Barcelona, Silvia Díez trabajó codo a codo con el conocido escritor y terapeuta gestalt Jorge Bucay elaborando contenidos relacionados con la salud mental.
Algunos de los libros de Silvia Díez:
- “Señales. Cuando la vida nos marca el camino del alma”, de Letrame Grupo Editorial.
- “A solas: la aventura de vivir”, de Ediciones Luciérnaga .
- “Nadie me entiende. Amar la vida tras una pérdida”, de Ediciones Luciérnaga.
- “Nacidas para el placer. Instinto y sexualidad en la mujer”, Mireia Darder (col. Sílvia Díez) de Ed. Rigden.
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Artículos publicados por "Silvia Díez"
![4 ejercicios prácticos para entrenar y mejorar la memoria según la neuropsicología](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
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Porque la amistad es un bien preciado, estas frases nos recuerdan la importancia de cultivar relaciones honestas y sinceras.
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David Servan-Schreiber es profesor de psiquiatría de la Universidad de Pittsburgh y de la Universidad de Lyon y lleva décadas investigando el cerebro humano. Defiende con argumentos científicos la necesidad de conectarse con las emociones más íntimas para curar la enfermedad.
Contra la urgencia
Determinar lo que es más importante en nuestra vida es la primera condición para disfrutar de un día a día equilibrado y con sentido. Frente a las prisas, para y elige conscientemente.
Según el Dalai Lama
Cada 20 de junio se celebra el Yellow Day, quese consdiera el día más feliz del año. Pero, ¿cómo encontrar la alegría? Existen algunas vías para vivir a diario momentos de alegría con poco esfuerzo.
Mirar hacia el futuro
Cuando la vida golpea con fuerza, la esperanza actúa como un fuerza irreductible que ayuda a salir adelante, a aceptar y construir de nuevo.
La gimnasia más efectiva
La gimnasia hipopresiva fortalece la musculatura abdominal y del suelo pélvico, corrigiendo malas posturas y dolores de espalda.
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Ruediger Dahlke es un gran experto en medicina psicosomática. El autor de "La enfermedad como mensaje" plantea que curarse es una cuestión de actitud.
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El ecologista y pacifista Satish Kumar se dio a conocer por su Marcha por la Paz en 1962, cuando recorrió 12.000 kilómetros a pie para reclamar el desarme nuclear. Antiguo monje jaina también ha creado el Schumacher College y la Hartland The Small School, una escuela de educación holística.
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Existen diferentes maneras de buscar la solución de los traumas o recuerdos, conscientes o inconscientes, que nos condicionan y pueden limitar el potencial personal y la capacidad para disfrutar de la vida. Te mostramos 7 terapias psicológicas eficaces para lograrlo.
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Nos protegemos del entorno y eludimos mirar hacia dentro, pero para atraer la felicidad necesitamos un sí auténtico (al compromiso, a los demás, a uno mismo).
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Actividades para conectar
Compartir el tiempo de ocio con los hijos es una ocasión para conocerse mejor y desarrollar nuevas habilidades. ¿Cómo aprovecharlas al máximo sin conflictos?
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Es uno de los mayores expertos en PNL, una técnica que fue de los primeros en introducir en nuestro país. En su último libro titulado «La Línea del Tiempo» (Ed. Rigden), Vicens Olivé analiza esta herramienta que en PNL se utiliza para ayudar a las personas a resolver distintas situaciones y encrucijadas vitales.
Despierta tu potencial
Aunque tengamos buenos propósitos, distintos factores nos impiden cuidarnos a nosotros mismos en el día a día, lo que nos aleja de la salud, de nuestro sentir y de la felicidad. ¿Cuál es la actitud para cultivar el autocuidado esencial? Te damos las claves.
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Le gusta bailar y como neurobióloga ha investigado los beneficios de esta práctica. La neurobióloga Lucy Vincent nos anima a bailar para conservar la salud de nuestras neuronas.
Superar la negatividad
Los pensamientos negativos pueden acertar más que los positivos. Pero, si son excesivos, denotan un malestar interior sobre cuyas causas es útil reflexionar. Te damos 5 claves para convertir los pensamientos negativos en positivos.
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Cuidados
El proceso de acompañar a alguien que enferma nunca es fácil, pero aún puede resultar más complicado cuando esta persona es nuestra pareja. ¿Cómo sobrellevar mejor esta dura realidad? He aquí algunas pautas.
Entrevista a Alexandra Pope y Sjanie Hugo Wurlitzer
Alexandra Pope y Sjanie Hugo Wurlitzer han publicado "Poder Indómito" donde nos desubren la fuerza que puede encerrar para las mujeres el ciclo menstrual. Poner consciencia en él nos conecta con nuestra esencia y ayuda a recorrer un bonito camino de autoconocimiento y auto-respeto.
Ejercicios para mejorar
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Claves para acallarlo
¿Qué es, de dónde procede y qué función tiene el diálogo interno? ¿Por qué nos cuesta tanto acallarlo y nos impide disfrutar del presente? Te damos claves para comprenderlo, aceptarlo y trascenderlo.
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Anselm Grün es un monje alemán cuyos libros de psicología y espiritualidad se han convertido en grandes éxitos de ventas. Lo hace también en "Aceptar la duda" (Ed. Kairós), donde reflexiona sobre la fe, la duda y el papel que ésta desempeña en nuestra vida ahora que está más presente que nunca en estos tiempos de incertidumbre.
Un viaje interior
Con esta meditación en movimiento emprenderás un viaje interior que te permitirá conectar con tu esencia y te devolverá la alegría de vivir. Tu cuerpo, la música y el encuentro con los demás es lo único que necesitas. ¡Déjate llevar!
Entrevista a Carmen Castro y Elena Mendoza
El estrés afecta a más de un 80% de la población española. Elena Mendoza y Carmen Castro, autoras de "Quiero aprender a gestionar mi estrés" (Editorial Desclée de Brouwer), nos hablan sobre cómo aprender a detectarlo y aplicar recursos prácticos que permiten mantenerlo a raya.
Nuevas tendencias
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Entrevista a Anna Forés y David Bueno
Anna Forés y David Bueno proponen aplicar en las aulas los descubrimientos de la neurociencia. Han coordinado el libro "La práctica educativa con mirada neurocientífica" y en esta entrevista nos cuentan más sobre la revolución educativa que tenemos pendiente.
Entrevista a Christophe André
Los libros de Christophe André se convierten rápidamente en un best-seller en Francia. Ahora ha publicado en nuestro país tres obras en las que destaca la importancia de meditar con regularidad, de conquistar la libertad interior y de ser conscientes de nuestra interdependencia.
Entrevista a la Dra. Cristina O'Callaghan-Gordo
"Si la población mundial fuera vegetariana, habría efectos positivos inmediatos sobre el cambio climático y en nuestra salud". Es una de las afirmaciones de la doctora y epidemióloga crista O'Callaghan-Gordo en esta entrevista donde propone un cambio del modelo alimentario a escala planetaria.
Entrevista a Pilar de la Torre
Pilar de la Torre es una psicóloga especialista en la técnica creada por Marshall Rosenberg de la Comunicación No Violenta (CNV). Nos explica cómo aplicarla en nuestro día a día para mejorar las relaciones con los demás, con nosotros mismos y afrontar los conflictos.
Entrevista a Alejandra Menassa
Médico internista y psicoanalista, defiende la estrecha relación entre cuerpo y mente y la importancia en la curación de la escucha activa por parte del médico.
Entrevista a Pía Piferrer Dalmau
Piferrer Dalmau, terapeuta Gestalt y creadora del método integrativo "Ansiedad Consciente" nos da pautas para superar la ansiedad generada durante estos meses.
De amantes a amigos
Tras una ruptura, si queremos llegar a una relación de amistad saludable debemos respetar las fases para transitar ese cambio y sanar las heridas.
Entrevista a Jane Goodall
Hoy Jane Goodall, conocida por sus revolucionarias investigaciones sobre los chimpancés, cumple 90 años y sigue tan combativa como siempre, luchando por cambiar nuestra relación con la naturaleza y los animales.