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Título: ¿Curan los alimentos?

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 Fecha Mensaje
03/11/04 Mi hija de 6 años, tiene arenilla en la vesícula,alguien me podria decir, si hay algun tipo de alimento que ayude a eliminar la arenilla, o si hay algun tratamiento homeopático. Gracias. - MERCE. Da tu opinión
02/11/04 fransisco:soy ovolactovegetariana y tomo como complemento alimenticio los prodúctos de herbalife.Son buenísimos!,me aportan todos los nutrientes necesarios para mantenerme en forma y vital.Aportan los nutrientes esenciales,en las cantidades diarias recomendadas,y encima de alta calidad.Los alimentos tambien te aportan estos nutrientes pero a no ser que sean de procedencia organica,los demás te aporatarán pocos nutrientes y muchos residuos. - claudia edith. Da tu opinión
30/10/04 Hola Blanca, yo no digo que COMO soy vegetariana no tomo café, lo incluyo dentro de mis costumbres "sanas". El café tiene elementos tóxicos difíciles de eliminar en organismos enfermos como el mio. Si tu estas sana y tomas un café al dia i te sienta bien, no hay problema! Pero cuando es necesario limpiar el organismo para el café ´s uno de losalimentos no recomendados. CHAO! - Sonia. Da tu opinión
26/10/04 Me gustaría conocer la opinión y la experiencia de otras personas acerca del ayuno. Me han dicho que es un método que depura el organismo, pero me parece un poco arriesgado dejar de tomar alimentos. - carmen. Da tu opinión
20/10/04 Los alimentos no curan pues considero que no es su objetivo,ya que los tenemos de todos los tipos, beneficos y perjudiciales pero si nos ayudan a establecer el organismo y la psiqui en buenas condiciones o al contrario por eso es importante segir investigando en ellos y adaptar nuestra alimentacion para beneficiarnos y poder disfrutar de ellos a tope.Chao. - Ramon. Da tu opinión
19/10/04 Hola amigos, soy nueva en este foro y necesito vuestras opiniones. Además de sufrir las consecuencias de una pésima alimentación, tengo problemas físicos serios y me encuentro bastante confundida. Según el traumatólogo padezco fibromialgia pero para reumatólogo NO y lo diagnostica como ARTROMIALGIA. Me gustaria que me aconsejarais sobre LAS TECNICAS ALTERNATIVAS MAS APROPIADAS PARA ALIVIAR EL DOLOR MATUTINO Y EL CANSANCIO INFINITO VESPERTINO. - MARIA JOSE. Da tu opinión
18/10/04 Hola Maria, encontrarás información de los transgénicos en la www.greenpeace.com Hay una lista verde que son los fiables y otros que son de la lista roja, cuidado con esos alimentos. Un abrazo a todas/os los lectores de Cuerpo Mente y de Integral. Carmen. (Palamós) - Mª Carmen. Da tu opinión
29/09/04 Me gustaría contactar con personas interesadas en vida sana y mente sana - MARI CARMEN. Da tu opinión
15/09/04 En cuanto al aceite de girasol y oliva hay que tener en cuenta que son buenos los dos si son de primera prensada en frio, cosa que en el de oliva es el virgen y el de girasol es dificil de encontrar en los comercios normales - teresa. Da tu opinión
12/09/04 Hola soy Blanca, perdona mi intromisión y mi ignorancia Sonia, porqué dices que eres vegetariana ya que no tomas cafe.....es incompatible el café? A mi me guata comer sano, fruta, verdura,el campo, las plantas,terapias naturales,etc.pero me encanta el café. Por favor soy nueva en el foro y seguro me he perdido comentarios interesantes, pero el del café me interesaria. Gracias un saludo - blanca. Da tu opinión
11/09/04 Realmente los alimentos curan; bien con una dieta sana, completa y equilibrada o, creo que más cómodo y accesible, con complementos nutricionales de gran calidad correctamente aplicados. Además de mi experiencia personal, conozco otros muchos casos y puedo dar fe de resultados sorprendentes, muchísimo mejores que los del negocio de la enfermedad de la medicina oficial. - javier. Da tu opinión
09/09/04 Hola, me gustaria saber si la L-Carnitina q venden en polvo o liquido en los gimnasios (marcas Weider o similares) con el sello de LCarniPure son perjudiciales, tienen algun efecto secundario o por el contrario son recomendables para personas con problemas de anginas, estres, sobrepeso o temas inmunologicos que llevan una dieta mas bien pobre en carne. Gracias! - Alex. Da tu opinión
09/09/04 Hola Montserrat. Por sus propiedades, siempre mejor el de oliva, mejor si es aceite vígen. Para cocinar, el aceite de oliva se puede calentar mejor, no pierde tanto sus características ni se estropea con el calor. Puedes calentarlo sin problemas, incluso más tiempo, y es más sano. Un saludo. - alicia. Da tu opinión
06/09/04 Hace ya tiempo que estoy intentando saber las propiedades del aceite de girasol comparadas con el de oliva. La gente me da opiniones contradictorias.¿Cual de los dos es mejor para cocinar? leí en un artículo de esta revista que era mejor el de girasol...¿? Me gustaria que me dierais vuestra opinión, gracias. - Montserrat. Da tu opinión
19/08/04 Hola amigos de cuerpo y mente, me gustaría que me informarais sobre si la aloe vera de la marca Dietisa es transgenica, o si todavía no se han producido transgénicos con esta planta. Si sabéis algun sitio donde den información de cuales son los productos transgénicos también me gustaría saberla .muchas gracias - Maria. Da tu opinión
13/08/04 Hola, soy Sònia. Parece ser que alguien no leió totalmente mi mensaje: Claro que es muy importante la nutrición! yo soy vegetariana hace 24 años, no tomo café, ni fumo, ni bebo, etc.... Sólo decia que es igual de importante la actitud mental delante de los problemas, i poner amor en las cosas, empezando por uno mismo.... Besos. soniasala@eresmas.com - Sonia. Da tu opinión
08/08/04 Begoña,a mi me ocurre que cada vez que como melón se me queda en la garganta una sensación de carraspera o de picor que perdura varias horas después. No se a que es debido, si que conozco a gente que le sucede lo mismo. - Cristina. Da tu opinión
31/07/04 El melón, tiene una fina película con una sus- tancia que puede producir irritación en la garganta, dolor, etc.; a personas sensibles a ello. También ocasiona a veces la clásica morre- ra que aparece en la comisura de los labios. La solución a esto es, cuando cortamos una raja de melón, quitar un poco esta fina película dora- da que lo recubre por encima. También hay otra solución, comer sandía. - Felipe. Da tu opinión
27/06/04 inme gustaria saber de que forma ayudan las algas a ganar peso de forma saludable - carles. Da tu opinión
18/06/04 Hola: soy nueva en el foro y quisiera hacer una consulta sobre el melón. ¿Es posible que la mayoria de veces que como melón se me genere una mucosidad excesiva en la garganta? Además, normalmente, esto me produce una especie de resfriado suave, pero molesto. Gracias. Saludos. Begoña - begoña. Da tu opinión
17/06/04 Me suelen guntar los temas que sacais pero no se habla suficiente de el poder de la mente, el pensemiento positivo, la meditacion y el amor. Escrivo articulos que quizas os interesen. mi movil, 652323403 - luis. Da tu opinión
16/06/04 Mi experiencia personal es que los alimentos curan. Padecí hace 10 años una Hepatitis C (la mala, que dicen). El médico no me puso tratamiento y me decía podía comer lo que quisiera, sin beber alcohol. No mejoraba. Pero un amigo naturópata me puso un régimen espartano que seguí al pie de la letra durante uno o dos años y ahora...hay médicos que ni se creen que la tuve,aunque tengo anticuerpos. - Estrella. Da tu opinión
15/06/04 Me gustaría conocer la experiencia personal de aquellos que toman complementos alimenticios, o alimentos no habituales, con una orientación vegetariana, para evitar carencias nutricionales. Un saludo. Muchas gracias. fperezvillar@terra.es - FRANCISCO. Da tu opinión
04/06/04 Mi experiencia con el polen ha sido muy positiva, lo tomo en granulos, suelo tomar una cucharadita que pongo directamente en mi lengua y mezclo con la saliva hasta que se deshace. Curiosamente me he encontrado con que elimina el sarro, también he leido que es muy eficaz en la diabetes. fperezvillar@terra.es. Un saludo - FRANCISCO. Da tu opinión
23/05/04 Hola Sonia, la actitud positiva y la mentalizacion son fundamentales para sobrellevar la fibromialgia, pero te sorprenderias de la calidad de vida que ganarias si aseguraras a tu organismo la cantidad recomendada diaria de todos los nutrientes que necesita. Te recomiendo que tomes complementos. Es imposible medir que nutrientes y en que cantidad los ingieres en tu dieta. Felipe / http://www.nutricionsana.com - Felipe. Da tu opinión
23/05/04 Lamentablemente nunca sacamos suficiente tiempo para comprar los alimentos correctos, para cocinarlos adecuadamente, y para que ademas sean suficientemente sabrosos. Yo por eso he decidido tomar complementos. Saludos, Felipe / http://www.nutricionsana.com - Felipe. Da tu opinión
17/05/04 Todo depende de que tipo de alimento, pero lo mas importante es oir a tu cuerpo, muchas veces hay alimento buenos para uno y malos para otros, alimentos que unos cuerpos asimilan mas que otros. Muchas veces cuando uno se siente mal, te dicen que no comas algo, pero es exactamente lo que te provoca, creo que a veces sicologicamente hablando es lo mas sano, comer lo que tu cuerpo pide, pero todo esto con mucho juicio y madurez - Valentina. Da tu opinión
06/05/04 Hola, soy nueva aqui. Soy dietista y estoy de acuerdo con q los alimentos curan, y vaya q si curan. Leed "Cómo curan los alimentos" y descubrireis una nueva forma de prevenir y curar ciertas dolencias y enfermedades. - MARIA. Da tu opinión
26/04/04 yo si creo que los alimentos son muy importantes para la salud. Como buena gallega me gusta comer bien, y el otro dia visité una pagina www.galiciagourmet.com en la que si que encontré buenos productos y buena calidad, ademas de excelentes precios, soy de madrid y comprar en madrid productos de mi tierra es muy dificil,aki te lo traen a casa y por muy pokito dinero. - arwen. Da tu opinión
14/04/04 Hola a todos! creo que la alimentacion es importantisima pero no tenemos que olvidarnos del ejercicio y tambien del reposo (la Trinidad de la Salud). Es conveniente que a la hora de alimentarnos tengamos en cuenta la importancia de este momento, el ambiente debera ser agradable, los alimentos frescos y con una preparacion atractiva a nuestros ojos y nuestra actitud... de agradecimiento. gracias... - naturaleza. Da tu opinión
01/03/04 La dieta es extremadamente importante para conservar la salud, alimentos como el polen, que tiene 20 de los 22 aminoácidos esenciales para la vida, o el alga espirulina, que tiene todos los aminoácidos esenciales y no esenciales conocidos, un 65% más de proteinas que la carne, 10 veces más vitamina A que la zanahoria, o 20 veces más hierro que las lentejas, son ejemplos de alimentos naturales que evitan carencias notables. fperezvillar@terra.es - FRANCISCO. Da tu opinión
26/02/04 Totalmente de acuerdo con Francisco.Claro que ayuda mucho al cuerpo cuidarse de forma natural, pero lo MÁS IMPORTANTE: VIVIR CON CONSCIENCIA Y PLENITUD. La parte emocional i psíquica es casi la más importante.Hay que saber disfrutar de cada momento,acordarnos del amor,del respeto,sobretodo a uno mismo,y dejarse fluir por la vida.Yo tengo fibromialgia i me está ayudando mucho cambiar "el chip".soniasala@eresmas.com - Sonia. Da tu opinión
08/02/04 estoy completamente seguro que para personas como yo que somos victimas de la hepatitis c no solamente tenemos consuelo con la medicina tradicional,creemos y confiamos en una alimentacion sana al igual que en otras alternativas que transmiten energia positiva al cuerpo y a la mente.¿porque la seguridad social no reconoce y acepta estas otras alternativas? - manuel. Da tu opinión
07/02/04 Beatriz, a tu comentario le falta algunos ingredientes: Ejercicio físico, complementado con alguna técnica energética (yoga, tai chi, chi kung, etc), alguna técnica de limpieza emocional (meditación: del corazón, órbita microcósmica, etc), y vigilar muy de cerca la columna vertebral. Soy Maestro de Reiki. Madrid. fperezvillar@terra.es - FRANCISCO. Da tu opinión
27/01/04 Los componentes de la mayoria de las pastillas y medicinas tienen su origen en las plantas. Podríamos decir que en sustancias de la naturaleza. El laboratorio farmaceutico las encapsula. A veces las modifica para acentuar algún aspecto y a veces las sintetiza. Así pues, los alimentos pueden tener los mismos componentes que las plantas etc.... en mayor o menor concentración dependiendo del alimento. Yo creo que si deben poder curar. - jordi. Da tu opinión
23/01/04 Los alimentos pueden curar haste cierto punto, o sea, ayudados por las defensas del proprio organismo. Lo que hace el alimento es desencadenar el proceso de regeneracion del organismo, procesandolos y mandandolos a los "lugares" donde se necesita tal aporte. - Adriana. Da tu opinión
11/01/04 Yo creo que una alimentación equilibrada, una respiración adecuada y una correcta hidratación (2l/día), son un seguro de vida con salud. - Beatriz. Da tu opinión
03/01/04 como bien indica la revista el cuerpo y la mente conjuntada,son el mejor equipo para que funcionen los alimentos del cuerpo y del alma.gracias por la revista - rosa. Da tu opinión
05/12/03 Soy nueva en este foro, encara que soy antigua lectora de CUERPOMENTE e INTEGRAL.Mi opinión respecto al tema que estáis tratando es muy simple: come sin dañarte y sin dañar. - Eva. Da tu opinión
30/11/03 creo que las persona que queremos tener una alimentacion sana somos victimas de muchos abusos por parte de fabricantes proveedores etc que se aprovechan del cereciente interes por este tipo de alimentacion. - victoria. Da tu opinión
27/11/03 Estoy del todo de acuerdo. Una alimentación sana y equilibrada junto a una buena preparación física y un equilibrio interior son la base de una buena salud. Pero si aparece la enfermedad, la alimentación adecuada solo alimentará al cuerpo y este necesitará la adecuada terapia mucho mas incisa y dirigida para poder tomar de ella los elementos precisos y vencer a la enfermedad. Los alimentos alimentan, la medicina cura. - FRANCISCO. Da tu opinión
24/11/03 la clave para una buena salud es una buena alimentacion,creo que una buena alimentacion no solo puede curar algun tipo de dolencia sino que pude prevenir mas de una. - gemma. Da tu opinión
18/11/03 Los alimentos como parte de la necesidad del cuerpo fisico si estos son balanceados y ricos en proteinas, minerales, vitaminas etc si ayudan a que la mente este mas sana y despierta, cuerpo sano,mente sana. - Reinaldo Rios. Da tu opinión
06/11/03 Los alimentos que creemos que curan ¿Cuales son lOS VIVOS O LOS MUERTOS . Tomamos la vida de los alimentos siempre que estos esten vivos.La vida la toman los alimentos del sol. y nos transmiten vida a todos los que somos alimentados por ellos. Eel sol el es que nos lleva ala curacion..... - gonzalo. Da tu opinión
21/10/03 Mira Mariano: Creo que no es así. Los extremismos son peligrosos. Nuestro cuerpo es capaz de auto repararse. Por ej. una fractura de costillas. Es reparada solo pero con la aportación de calcio , encimas, hormonas y substancias que ha sintetizado a través de la alimentación. Por cierto; considero que un Forum como este no es para hacer publicidad. Otra cosa es facilitar el correo para intercambiar pensamientos menos comprimidos. - FRANCISCO. Da tu opinión
16/10/03 Los alimentos no curan. El único que tiene capacidad de curación es el Cuerpo Humano si recibe cada día las herramientas necesarias. Para más informacion info@nutricionexcelente.com - Mariano. Da tu opinión
12/10/03 Pilar: Siempre hay un motivo para vivir. Nunca lo pongas en duda. A pesar de la vileza que quiere dominarnos, o de los enormes intereses que nos mueven como peones. Créeme SIEMPRE HAY UN MOTIVO PARA VIVIR. Plantale cara al mundo, dile: OIGAN AQUÍ ESTOY YO y paso mucho de ustedes...y VIVE como te de la gana...pero VIVE. Tu nota esconde algo más que si los alimentos curan o no. En egosumego@terra.es tienes un amigo. Por cierto, FELICIDADES¡¡ - FRANCISCO. Da tu opinión
08/10/03 Por supuesto que si, los alimentos curan, o mejoran muchas enfermedades.Segun lo que comamos , como, cuando, donde y porqué, vamos a influenciar nuestra salud de forma positiva o negativa, mejorarla o perjudicarla y además trasmitimos a nuestros descendientes lo que podamos adquirir o evitar con nuestra forma de alimentacion. Desgraciadamente deseamos evitar responsabilidades y esto nos inclina a dejar nuestra salud al azar y en manos de otro - Manuel. Da tu opinión
29/09/03 Totalmente de acuerdo contigo, pero qué difícil resulta no dejar de recordar, qué es lo que hacemos, comemos, pensamos, nos comportamos cuando nos encontramos bien, y nos enfermamos. Mantener la conciencia en todo es muy complicado. Precisamente me encuentro en una encrucijada de falta de energía e ilusión por vivir - PILAR. Da tu opinión
24/09/03 creo que los alimentos no curan, nos curamos nosotros mismos, los alimentos contribuyen a mejorar nuestro organismo. Hay alimentos más recomendados que otros, según la constitución de cada persona, por ello, tenemos que buscar lo más beneficioso para cada uno. Un alimento que a una persona puede ser beneficioso a otra le puede resultar totalmente perjudicial. - Angels. Da tu opinión
15/09/03 Se que esta mal que conteste a esta pregunta con otra pregunta (y comiendome una pizza).Pero sino fuese así donde estariamos ahora?En la evolucion humana creo que los alimentos junto a la naturaleza del saber humano ha salvado a muchas vidas.Hasta pronto. - John. Da tu opinión
11/09/03 yo creo que a veces depende de cada cuerpo y de como te sientas tu comiendo sano y equilibrado. esta claro que debemos comer bien yo lo he experimentado y me siento bien conmigo misma y encima he perdido unos kilitos aunque hay dias que me comería la pizza mas grande del mundo eso si con ingredientes naturales la base integral y hecha por mí. Un beso a todos. CRISTINITA - cristina. Da tu opinión
10/09/03 Desde el momento que si no los tomáramos enfermaríamos,( tendríamos carencias de vitamímas, minerales, proteinas,grasas etc..)Creo que si que curan. - lola. Da tu opinión
21/08/03 Hola a todos: En mi opinión lo importante es que el alimento no dañe el organismo a largo plazo bien por acción directa o indirecta (en los casos en los que su digestión y metabolización supongan más perdidas energéticas y estructurales de las que va a aportar). Sin embargo en la vida tener un 49% de calidad de nutrientes y un 51% de disposición mental hacia la salud es la clave del éxito. Saludos - agurrak. - Andoni. Da tu opinión
12/08/03 La alimentación no es sinónimo de estar bien alimentado y, por ende, de tener el organismo preparado para posibles enfermedades. Desde hace años, en la industria alimentaria se ha introducido el concepto de X=Sano o beneficioso, por ejemplo, el Kinder para el desarrollo del niño. ¿Alguien ha visto ordenar una vaca? ¿Ha visto algúien una vaquería Omega3?, pues por ahí van las tendencias, ya que nadie puede rebatir a un anuncio de sonrisas con vaca - bruno. Da tu opinión
10/08/03 pienso que en enfermedades leves, algunos alimentos pueden curar, pero creo que los alimentos ayudan a prevenir muchas enfermedades, lo dificil es encontrar alimentos totalmente naturales, y de cultivo biológico a precios asequibles. - estefania. Da tu opinión
30/07/03 “QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA Y TU MEDICINA TU ALIMENTO”. Lo importante es comer sana y equilibradamente, mantener el equilibrio físico y espiritual, vivir en orden paseando por la vida con sosiego. Nuestro cuerpo es el único capaz de curarse a si mismo. Lo demás son añadidos, aportaciones que ayudan a restablecer el equilibrio o a convivir con la enfermedad. Las grandes asignaturas son: ¿Que y como comer?... ¿ Como vivir? - FRANCISCO. Da tu opinión
29/07/03 quisiera de alguna manera colaborar con la gente que no puede acudir a los gimnasios, ya siendo por no tener tiempo o por simple peresa o por algun problema de salud, que por lo tanto se encuentra inmobilizada, puedo colaborar a nivel de sugerencias en recetas de cocina equilibrada, y no solo para bajar de peso, tambien ejercicios fisicos estetica y terapia, enviame un e-mail,personaltrainersandynicholson@hotmail.com - maria eugenia. Da tu opinión
29/07/03 bueno queria opinar sobre si los alimentos curan, efectivamente desde mi punto de vista totalmente cierta esta aportacion, pero desde luego que tambien actua contrariamente, segun la forma de utilizacion que se le pueda dar a cada alimentacion,la cantidad y calidad, de igual manera los medicamentos curan por un lado y envenena por otro, bueno esta es mi opinion, gracias, y tambien podrias dar la suya, - maria eugenia. Da tu opinión
28/07/03 Lo importante no es lo que curan y como curan los alimentos, lo importante es no enfermar para no tener que curarse. Nuestro cuerpo dispone de infinidad de recursos y constantemente, genera formas de compensación y adaptación a circunstancias críticas. CONTINUA... - FRANCISCO. Da tu opinión
28/07/03 Hombre, ingerir determinados alimentos puede prevenir algunas enfermedades pero de ahí a que curen. Hay alimentos como el yogur, el arroz hervido cuando comes en exceso o el chocolate que tomo en épocas de mucho estrés me ayudan bastante pero curar no sé si curan. - Luisa. Da tu opinión
28/07/03 Los alimentos ejercen una acción beneficiosa sobre la salud, es decir, contribuyen a su buen estado. Sin embargo, en los últimos tiempos parece ser que es extraordinaria su capacidad para curar. Esto me hace sospechar que detrás de toda esta historia hay unos intereses económicos que están aprovechándose e impulsando este boom alimentario. - Marcos. Da tu opinión

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Recetas

     
  Arroces  
     
Natillas de calabaza y nueces  
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Recetas

     
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Melón Melba  
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Crujiente de moras y yogur  
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Piña con coulis de frutos rojos  
Ciruelas pasas con filetes de seitán  
Mango marinado a las tres especias  
Copa romántica de chocolate  
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Papaya con sopa de chocolate  
Aguacates rellenos  
Gratén de melón con frutas tropicales  
Peras al horno  
Ensalada de calabaza con frambuesas y croutons de polenta  
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Brocheta de frutas  
Gelatina de kéfir con arándanos  
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Copa de frambuesa y merengue de almendras  
     



Recetas

     
  Desayunos y meriendas  
     
Crepes de trigo sarraceno con peras  
Delicias de crema de queso con mermelada de tomate y almíbar de rebozuelos  
"Flan" de mandarina con miel  
     



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  Ensaladas  
     
Ensalada de escarola con piña y requesón  
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Ensalada primaveral de crudités  
Ensalada de espinaca y queso  
Ensalada gazpachera con ajoblanco y almendras  
Ensalada de pasta rellena de queso fresco y espinacas con salsita de aceitunas de Aragón  
Ensalada de calabaza y granada  
Ensalada de naranjas y berros  
Ensalada marroquí de tomate con
un granizado de tomillo
 
Ensalada de cogollos  
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Espirales tricolor con maíz dulce  
Ensalada de brotes con mojo de cilantro  
Ensalada de tomate, aguacate y nueces  
Ensalada de manzana, queso fresco y melocotón  
Ensalada de cebollas con naranjas  
Ensalada de arroz y mango con sésamo  
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Ensalada de plátanos y trigueros  
Ensalada con huevos al té verde  
Ensalada de lentejas con vinagreta tibia de cerezas y vino de sake  
Ensalada de queso fresco y puré de albaricoque con aceite de tomillo  
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Ensalada de arroz con mandarinas  
Cintas de zanahoria  
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Ensalada de fresas  
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Ensalada de peras con queso  
Ensalada con salsa de yogur y avellanas  
Ensalada multicolor  
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Ensalada de frutos secos con queso de cabra gratinado  
Alcachofas mediterráneas a la vinagreta  
Ensalada de primavera con salsa de fresas  
Ensalada de alubias con vinagreta caliente de setas y piñones  
Ensalada de apio, dátiles, manzana y nueces  
Ensalada invernal  
Ensalada de verduras frescas y canónigos con aliño de nueces  
Ensalada de mango con canónigos  
Ensalada thai de papaya y tofu  
Ensalada de ajos tiernos y tofu  
Ensalada de cuzcuz  
Ensalada de papaya con salsa de yogur  
Ensalada crujiente de apio y naranja  
Ensalada de albaricoque con melón y fresas  
Ensalada de aguacate  
Tabulé perejil y menta  
Melocotones en ensalada de dátiles, iziki y wasabi  
Ensalada de col, manzanas y nueces con salsa de vinagreta a la miel  
Ensalada de uvas con requesón  
Fideos de arroz con verduras y ciruelas