Guía de vitaminas y minerales Zinc Artículos Un mineral que potencia la vida 10 alimentos y 5 recetas con zinc para ganar energía y mejorar la inmunidad Lo necesitamos para crecer, defendernos de las infecciones o estimular la sexualidad. Es fácil que una dieta inadecuada provoque carencias de este mineral: evítalo con estos alimentos.Jordi CebriánMercedes BlascoMontse Tàpia Salud natural 8 suplementos alimenticios que refuerzan tus defensas Los suplementos nutricionales completan un estilo de vida saludable para hacer frente a los molestos virus que causan infecciones respiratorias.Manuel Núñez Todo lo que necesitas saber Sales minerales: cuáles son las esenciales y cómo evitar deficiencias Para funcionar a la perfección y que no aparezcan trastornos, tu cuerpo necesita 16 sales minerales. Los alimentos naturales bastan para proporcionarlas todos en cantidades suficientes.Lucía Martínez y Aitor Sánchez, dietistas-nutricionistas Nutrientes esenciales El cobre en la dieta: síntomas de deficiencia y alimentos ricos en este mineral El cobre no es un mineral con tanta fama como el calcio o el hierro, pero es igualmente necesario para el buen funcionamiento del organismo, especialmente del sistema inmunitario. Te inresa saber si puedes estar sufriendo una deficiencia.Claudina Navarro Walter Sentirse bien en otoño Defensas bajas: plantas y suplementos para reforzar la inmunidad Cuando el sistema inmunitario está debilitado el organismo es mucho más vulnerable a las infecciones y tarda más en recuperarse. Descubre cómo fortalecerlo.Mayra Paterson Tratamiento contra el exceso de vello 4 tratamientos naturales contra el hirsutismo El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una patología muy extendida. Uno de sus síntomas más frecuentes, el hirsutismo, que provoca aparición de vello excesivo. Se puede tratar de forma natural.Dra. Belén Igual Nutrientes esenciales Cómo prevenir el déficit de zinc sin tomar suplementos El zinc es un mineral esencial para las defensas y para muchas funciones del organismo. Con una buena selección de alimentos no necesitaremos recurrir a las pastillas. Claudina Navarro Walter Vitaminas antioxidantes 3 recetas de 5 minutos para una piel radiante Una alimentación equilibrada en la que no faltan los nutrientes más beneficiosos y protectores se refleja en una dermis luminosa e hidratada.Carla Zaplana Refuerza tu inmunidad 10 claves para evitar carencias de zinc El zinc es esencial para el sistema inmunitario y la fertilidad, pero su absorción puede verse limitada por algunos factores. ¡Tenlos en cuenta!Martina Ferrer Que no te falte Cómo obtener todo el zinc que necesitas La salud depende en parte del frágil equilibrio entre infinidad de sustancias que el cuerpo obtiene de los alimentos. El zinc, una de ellas, es clave para gozar de unas buenas defensas y unos huesos sanos.Francesc Fossas Antioxidantes 6 nutrientes útiles contra los radicales libres No parece que exista el alimento o la sustancia capaz de prevenir todos los problemas de salud, pero los compuestos antioxidantes cumplen un papel valioso en el mantenimiento del bienestar. Claudina Navarro WalterManuel Núñez ¿Comes o te nutres? 3 minerales vitales para tu metabolismo Resultan fundamentales para que muchos otros nutrientes puedan cumplir sus funciones. ¡Asegúrate de que no faltan en tu dieta!Jordina Casademunt Herboristería Aliados naturales para cuidar la próstata Algunas plantas y nutrientes ayudan a proteger esta glándula masculina. ¡Descubre cuáles son y cómo beneficiarte de ellos!Rosa Guerrero Tratamiento natural ¿Son eficaces el zinc y la vitamina C ante los resfriados? La suplementación con zinc y vitamina C puede reducir la duración de los síntomas y el riesgo de contraer infecciones víricas.Claudina Navarro Walter Fuera verrugas 10 remedios naturales para eliminar las verrugas Si quieres prevenirlas debes reforzar tus defensas pero si lo que necesitas es deshacerte de ellas puedes usar ciertos remedios tópicos. Rosa Guerrero Más protegidos El zinc ayuda en caso de Covid-19: ¿tomas el suficiente? El zinc es esencial para el metabolismo y el sistema inmunitario. Pero tanto su carencia como su exceso ponen en riesgo nuestra salud. ¿Cómo lograr el nivel óptimo de este nutriente?Lucía Martínez Argüelles Ver más artículos Te puede interesar Selenio Nutrición Sistema inmunitario Alimentación Vitamina C Sabal Magnesio Equinácea
Un mineral que potencia la vida 10 alimentos y 5 recetas con zinc para ganar energía y mejorar la inmunidad Lo necesitamos para crecer, defendernos de las infecciones o estimular la sexualidad. Es fácil que una dieta inadecuada provoque carencias de este mineral: evítalo con estos alimentos.Jordi CebriánMercedes BlascoMontse Tàpia
Salud natural 8 suplementos alimenticios que refuerzan tus defensas Los suplementos nutricionales completan un estilo de vida saludable para hacer frente a los molestos virus que causan infecciones respiratorias.Manuel Núñez
Todo lo que necesitas saber Sales minerales: cuáles son las esenciales y cómo evitar deficiencias Para funcionar a la perfección y que no aparezcan trastornos, tu cuerpo necesita 16 sales minerales. Los alimentos naturales bastan para proporcionarlas todos en cantidades suficientes.Lucía Martínez y Aitor Sánchez, dietistas-nutricionistas
Nutrientes esenciales El cobre en la dieta: síntomas de deficiencia y alimentos ricos en este mineral El cobre no es un mineral con tanta fama como el calcio o el hierro, pero es igualmente necesario para el buen funcionamiento del organismo, especialmente del sistema inmunitario. Te inresa saber si puedes estar sufriendo una deficiencia.Claudina Navarro Walter
Sentirse bien en otoño Defensas bajas: plantas y suplementos para reforzar la inmunidad Cuando el sistema inmunitario está debilitado el organismo es mucho más vulnerable a las infecciones y tarda más en recuperarse. Descubre cómo fortalecerlo.Mayra Paterson
Tratamiento contra el exceso de vello 4 tratamientos naturales contra el hirsutismo El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una patología muy extendida. Uno de sus síntomas más frecuentes, el hirsutismo, que provoca aparición de vello excesivo. Se puede tratar de forma natural.Dra. Belén Igual
Nutrientes esenciales Cómo prevenir el déficit de zinc sin tomar suplementos El zinc es un mineral esencial para las defensas y para muchas funciones del organismo. Con una buena selección de alimentos no necesitaremos recurrir a las pastillas. Claudina Navarro Walter
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Refuerza tu inmunidad 10 claves para evitar carencias de zinc El zinc es esencial para el sistema inmunitario y la fertilidad, pero su absorción puede verse limitada por algunos factores. ¡Tenlos en cuenta!Martina Ferrer
Que no te falte Cómo obtener todo el zinc que necesitas La salud depende en parte del frágil equilibrio entre infinidad de sustancias que el cuerpo obtiene de los alimentos. El zinc, una de ellas, es clave para gozar de unas buenas defensas y unos huesos sanos.Francesc Fossas
Antioxidantes 6 nutrientes útiles contra los radicales libres No parece que exista el alimento o la sustancia capaz de prevenir todos los problemas de salud, pero los compuestos antioxidantes cumplen un papel valioso en el mantenimiento del bienestar. Claudina Navarro WalterManuel Núñez
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