regla sin dolor

Salud femenina

Vive bien tu menstruación

No estamos «malas» ni es un estigma; la regla es un recurso biológico de primer orden que potencia nuestra salud en muchos aspectos

Virginia Ruipérez González

La mayoría de las mujeres hemos vivenciado nuestro sangrado menstrual como un inconveniente, algo sucio, molesto o vergonzoso, y por eso lo escondemos, incluso nos sentimos enfermas, de ahí la expresión «estar mala» asociada a los días de menstruación.

Esta vivencia se ve reforzada por la publicidad de los productos de higiene femenina –tampón, compresas perfumadas o desodorantes íntimos–, cuyo mensaje es «te sentirás limpia» y «como si no tuvieras la regla», lo que refleja la poca conciencia que existe del verdadero significado de la regla.

Nos regula

La regla es un recurso biológico que promueve la salud. Además de su función para la fertilidad, tiene otras funciones fisiológicas importantísimas. Posee una gran capacidad depurativa: con la menstruación eliminamos fluidos, toxinas, minerales, hormonas y lípidos.

Al regular los líquidos de nuestro cuerpo, colabora con la salud del corazón, de los vasos sanguíneos normalizando al mismo tiempo la tensión arterial. Como además mantiene el equilibrio lipídico, regulando los triglicéridos y el colesterol, también protege nuestra salud cardiovascular. Y al depurar toxinas nos protege del cáncer.

Higiene íntima sin tóxicos

Alternativas naturales

Higiene íntima sin tóxicos

Momento de conexión

La regla es la fase de conexión con las emociones y los pensamientos de nuestro ciclo, un periodo de renovación física, emocional y mental en el que nuestro organismo se prepara para un nuevo ciclo.

Por esto, en las culturas antiguas las mujeres se retiraban de la sociedad a lugares bellos y descansaban durante la regla.

En cambio, en el mundo actual, las mujeres seguimos viviendo a gran velocidad cuando menstruamos, en vez de descansar, mantener una alimentación saludable y depurativa, y dedicar esos días a una misma y a hacer aquello que proporcione placer.

Artículos relacionados

suscribete Julio 2017