Fitoterapia

4 plantas depurativas para controlar el colesterol

En periodos de estrés y fatiga, pueden producirse perturbaciones del hígado que elevan la tasa de colesterol. Estas plantas te ayudan a "limpiarte" por dentro

Rosa Guerrero

El colesterol es uno de los grandes males de nuestra sociedad. Sedentarismo, comidas copiosas y alimentos que esconden grasas nocivas que taponan nuestras arterias son las principales causas de esta silenciosa “epidemia”. Aprovecha las virtudes de las plantas para tener tus órganos a pleno rendimiento.

1. Boldo

Permite realizar un buen drenaje de la vesícula y evita que el colesterol se precipite y forme cálculos.

Dosis: una taza o 1 g de extracto tres veces al día, antes de las comidas.

2. Ortosifón

Activa la producción de bilis, es diurético, depurativo y bacteriostático.

Dosis: 30-60 gotas, una a tres veces al día antes de las comidas o de 300 a 1.000 mg de extracto seco.

3. Romero

Tomado tras una comida es digestivo y ayuda a eliminar toxinas y a regenerar las células hepáticas.

Dosis: 2-3 tazas diarias de infusión o decocción de sus flores u hojas.

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4. Zarzaparrilla

Favorece la eliminación de urea y disminuye el nivel de colesterol.

Dosis: 15 gotas de extracto líquido en agua antes de las comidas o 3 tazas diarias de la infusión del rizoma.

Tisana equilibrante

Elabora esta mezcla: 30 g de hojas de boldo, 30 g de agrimonia, 20 g de arraclán (Rhamnus frangula) y 20 g de cálamo aromático. Se cuecen dos cucharadas soperas de la mezcla en medio litro de agua durante 10 minutos. Esta tisana se bebe antes de las comidas, que deberían ser ligeras hasta recuperar el bienestar digestivo.