Remedios naturales

Suplementos nutricionales

Mononucleótido de nicotinamida (NMN): un suplemento que puede ayudar a no envejecer

¿Estás interesado en el antienvejecimiento y el biohacking? Entonces probablemente hayas oído hablar de NMN, abreviatura de mononucleótido de nicotinamida. En este artículo conocerás todo lo que necesitas saber sobre el NMN, si vale la pena tomarlo y cómo hacerlo.

Claudina Navarro Walter

Circulación sanguínea

Petequias: qué son y por qué aparecen estas manchas rojas en la piel

Las petequias son pequeños puntos rojos o manchas en la piel que aparecen por la rotura de un capilar. Descubre que favorece su aparición y cómo puedes prevenirlas.

Dra. Nuria Lorite Ayán

Psicología

¿Sudas por la noche? No siempre se trata de un problema hormonal

Hay muchas razones para los sudores nocturnos, incluidos algunos trastornos físicos. Pero la tendencia a sudar por la noche también puede responder a factores psicológicos.

Claudina Navarro Walter

Más años con salud

La taurina es un complemento seguro contra el envejecimiento, según un estudio

Los niveles del aminoácido taurina disminuyen en el cuerpo a medida que envejecemos. Un estudio publicado en la revista Science muestra cómo la ingesta de taurina detiene el envejecimiento prematuro, previene enfermedades y prolonga la vida útil. Por tanto, el aminoácido podría representar una útil medida antienvejecimiento.

Claudina Navarro Walter

Trastornos alimetarios

¿Qué hay detrás de los atracones nocturnos (night eating syndrom)?

¿Vas al refrigerador o al cajón de los dulces por la noche? Esto podría ser simplemente un mal hábito o un signo de un trastorno alimentario, el síndrome del comedor nocturno.

Claudina Navarro Walter

Posibles causas y soluciones

Flemas con sangre: a qué pueden deberse y qué hacer

Ver un poco de sangre en los mocos al toser, algo que a veces sucede al levantarse, puede asustar. Te contamos a qué pueden deberse las flemas con sangre y qué hacer en cada caso.

Dra. Nuria Lorite Ayán

Tratamiento natural

¿Qué puedes hacer si te duele cuello por tortícolis al despertarte?

El dolor de cuello después de dormir puede tener varias causas. En cada caso la solución es distinta.

Claudina Navarro Walter

Buenas digestiones

Pesadez de estómago y otras molestias después de comer: 5 trucos para evitarlas

Ninguna molestia digestiva es normal y sentirse muy cansado después de comer, tampoco. Hinchazón, gases, estreñimiento... son síntomas de que algo no va bien, pero puedes poner remedio.

Dra. Gabriela Pocoví, médico y nutricionista

Salut natural

10 remedios caseros para cuidar los ojos

Sentir los ojos cansados, secos o irritados es muy habitual por el abuso de las pantallas. Algunos remedios naturales alivian estos y otros síntomas.

Annalisa Porru

Evita contagiarte

Qué tomar para la gripe: 10 remedios caseros que ayudan a combatirla

Con el inicio de la época invernal comienza también la llegada y máxima virulencia de los virus de la gripe. ¿Cómo prepararse para hacerle frente?

Claudina Navarro Walter

Nuerotransmisores

¿Es el intestino el origen de la COVID prolongada?

Un estudio halla que el virus del covid puede reducir los niveles de serotonina, lo que puede ser responsable de algunos síntomas del covid persistente. El descubrimiento abre las puertas al tratamiento del problema con suplementos de triptófano, precursor de la serotonina.

Claudina Navarro Walter

Dr. Francisco Marín

Plantas medicinales

¿Qué infusión te ayuda a reducir más de un 25% el riesgo de sufrir diabetes?

La diabetes es una enfermedad metabólica crónica que se caracteriza por los niveles elevados de azúcar en sangre. Las consecuencias pueden ser daños al corazón, los riñones, los nervios o los ojos. Además de una dieta adecuada, una infusión de puede ayudar a reducir el riesgo.

Claudina Navarro Walter

Síntomas

Uñas con rayas y líneas: causas y significados

Las rayas o líneas en las uñas pueden deberse simplemente al paso del tiempo o a la herencia genética o ser señal de alguna enfermedad o deficiencia nutricional. Te explicamos las causas de los diferentes tipos de rayas o líneas en las uñas y consejos para evitarlas.

Dra. Nuria Lorite Ayán

Microbiota

Microbiota y felicidad: una bacteria en el intestino pueda ser clave

Se acaba de identificar una bacteria que puede habitar el intestino grueso y cuya presencia se relaciona con menos problemas neurológicos, mejor salud mental, mayor calidad de vida y longevidad. ¿Sabes cómo la dieta podría utilizarse para potenciar sus efectos beneficiosos?

Claudina Navarro Walter

Setas medicinales

Enoki: que es y para qué sirve esta seta que es tendencia en TikTok

¿Has oído hablar de las setas enoki? Este hongo comestible no sólo tiene una apariencia muy curiosa, sino que también resulta muy beneficiosa para la salud. Te explicamos cuáles son sus características especiales.

Claudina Navarro Walter

Efecto relajante y antiinflamatorio

La infusión de toda la vida que hay que tomar cada noche para tener un vientre plano

Está en todas las casas y a menudo se toma para facilitar la digestión después de comer, pero esta infusión sirve para mucho más. Deshincha el vientre y te ayuda a regular la glucosa.

Mayra Paterson

Alimentos "medicina"

La especia deliciosa que además es un remedio antiinflamatorio

Es una especia deliciosa en la cocina y también una de las plantas medicinales más estudiadas. Además de aliviar las molestias intestinales, un estudio publicado recientemente sugiere que, por su efecto antiinflamatorio, incluso puede utilizarse contra las enfermedades autoinmunes.

Claudina Navarro Walter

Remedios y hábitos preventivos

Qué tomar para la cistitis sin receta (para apoyar el tratamiento o prevenir su aparición)

Si sufres infecciones de orina con recurrencia, o has tomado antibióticos pero la cistitis ha vuelto, estos remedios te pueden ayudar a aliviar los síntomas o prevenir nuevas infecciones.

Rosa Guerrero

Dieta terapéutica

9 alimentos que ayudan contra la sensación de hambre constante

El impulso de comer todo el tiempo y nunca sentirse lleno puede ser realmente agotador y muy perjudicial para la salud si está causando ganancia de peso. Hay alimentos que pueden ayudarte a controlar tu apetito de una manera saludable.

Claudina Navarro Walter

Infección por cándidas

Candidiasis en hombres: síntomas, causas y tratamiento natural

La candidiasis no afecta solo a las mujeres, también es una infección habitual entre los hombres. Ocurre con más frecuencia cuando el sistema inmunitario está debilitado.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Abordar las causas

Hinchazón abdominal que no desaparece: qué puede provocarla y cómo mejorarla

Si por más que cambies tus hábitos y cuides la alimentación notas siempre el vientre hinchado, señal de que algo no va bien. Te contamos cuáles pueden ser las posibles causas.

Diana Llorens

Suplementos nutricionales

Los suplementos dietéticos para niños pueden estar sobredosificados

Los centros de asesoramiento al consumidor alemanes han levantado la voz de alarma sobre a los suplementos nutricionales infantiles. Dicen que los mensajes publicitarios son cuestionables y que las dosis son innecesariamente altas.

Claudina Navarro Walter

Problemas del sueño

¿Qué es el mouth taping? ¿Te puede ayudar a dormir mejor?

El mouth taping es una técnica que supuestamente debería facilitar el sueño. Consiste en algo tan sencillo como taparse la boca con cinta adhesiva para obligarse a respirar por la nariz. ¿Pero esto funciona realmente? ¿Qué dice la ciencia al respecto?

Claudina Navarro Walter

Ir al origen

Sudores nocturnos: las causas más habituales y cómo prevenirlos

Sudar por la noche, hasta el punto de despertarse, puede deberse al calor o a otras causas menos evidentes. Estas son las posibles causas de los sudores nocturnos para que puedas mejorarlos.

Dra. Nuria Lorite Ayán

Salud mental

Cómo entrenar tu memoria en la vida cotidiana

Los acertijos y el entrenamiento cerebral por sí solos no son suficientes para entrenar la memoria a largo plazo. Si quieres estar mentalmente en forma a partir de cierta edad, tienes que hacer más y tener en cuenta muchos factores que de entrada no te parecerán relacionados con la memoria.

Claudina Navarro Walter

Muchos años con salud

3 cosas que debes hacer a partir de los 30 años para mantener tu cerebro en forma

Las habilidades intelectuales tienden a disminuir a partir de cierta edad si no se toman algunas medidas preventivas. El cerebro necesita que lo cuides para funcionar correctamente.

Claudina Navarro Walter

Remedios naturales

Talones agrietados: todo lo que debes saber para evitar y curar las grietas

Unos buenos cuidados naturales y remedios caseros que aseguren una profunda hidratación y eviten las infecciones son claves para prevenir y curar las grietas en los talones.

Dra. Nuria Lorite Ayán

Suplementos nutricionales

Extracto de semilla de uva OPC: un suplemento contra la presión arterial y el envejecimiento

El extracto de semilla de uva es un suplemento indicado para, entre otras cosas, tratar complementariamente la presión arterial alta, el alzhéimer y el envejecimiento.

Claudina Navarro Walter

Molestias digestivas

Los riesgos de tratar el SIBO sin sufrir realmente SIBO

El SIBO es un trastorno "de moda" para explicar muchas molestias digestivas, lo que conlleva sus riesgos, porque el tratamiento innecesario con antibióticos puede tener consecuencias negativas.

Claudina Navarro Walter

Nuevo tratamiento

Auriculares contra el tinnitus: un nuevo método de tratamiento muestra éxitos

Las personas que tienen tinnitus siente un zumbido permanentemente en uno en los dos oídos. No existe un tratamiento eficaz. Científicos de la Universidad de Michigan han desarrollado una terapia prometedora.

Claudina Navarro Walter

Gases y otros problemas intestinales

SIBO: qué es, síntomas y tratamiento natural para recuperar el equilibrio

La disbiosis intestinal por un sobrecrecimiento bacteriano o fúngico puede dar muchas molestias digestivas. Abordar las causas ayuda a corregir el problema.

Rosa Guerrero

Tratamiento natural

Posibles causas de sudar mucho (que no tienen que ver con el calor)

La sudoración es una función corporal completamente normal. Sin embargo, si la sudoración es intensa, puede tratarse de un síntoma asociado a otra enfermedad o circunstancia.

Claudina Navarro Walter

Dr. Pablo Saz

Enfermedades respiratorias

"Gripe de verano": síntomas, tratamiento y cómo protegerse

La "gripe de verano" no es una gripe real. No son los virus de la influenza los que causan los resfriados de verano, sino los enterovirus. En cualquier caso, se trata de una enfermedad molesta que puede arruinarnos unos cuantos días de vacaciones.

Claudina Navarro Walter

Piel sana

Trucos de la abuela para quitar verrugas: 4 remedios naturales

Entre las plantas medicinales, las frutas y las algas tienes a buenas aliadas para eliminar verrugas. Solo es cuestión de darles tiempo e insistir

Jordi Cebrián

Diana Llorens

Piel sana

Cómo eliminar la celulitis de las piernas con remedios naturales

La celulitis es mucho más que la temida piel de naranja. Conocer su origen y cómo combatirla te ayudará a reducirla.

Elena Herraiz, farmacéutica, y Olivia Blanco Mullins

Tratamiento natural

3 remedios naturales para eliminar los tapones de los oídos

La mayoría de taponamientos de oído se pueden tratar en casa con remedios naturales. Te explicamos los más eficaces y cómo evitar que se formen de nuevo.

Claudina Navarro Walter

Dr. Daniel Bonet

Digestión son molestias

Dolor de estómago después de comer: 10 recomendaciones para digerir bien y evitar los gases y la pesadez

Hay personas que siempre tienen molestias tras las comidas. Es posible que sufran de una digestión lenta. A continuación damos consejos para mejorar este molesto problema

Dr. Josep Lluís Berdonces

Dormir mejor

Por qué durante el fin de semana deberías dormir todo lo que puedas, según la Universidad de Harvard

Lo más adecuado es tener unos buenos hábitos de descanso y sueño durante toda la semana, pero si aún no lo has conseguido, puedes aprovechar para dormir más horas las noches del viernes y el sábado.

Claudina Navarro Walter

Soluciones

Boca seca: causas, síntomas y remedios naturales

Tener la boca seca puede ser algo puntual o crónico. Las causas son diversas, desde una situación de estrés hasta el uso de determinados medicamentos o ciertas enfermedades. Algunos cambios en tus hábitos diarios y remedios naturales pueden ayudarte.

Dra. Nuria Lorite Ayán

Consejos de expertos

16 grandes expertos en salud explican los secretos para vivir más años y mantener la juventud

Estos son algunos de los mejores consejos ofrecidos por los médicos, neurocientíficos y nutricionistas para preservar la juventud con buena salud. Puedes utilizarlos como una guía para potenciar tu bienestar.

Manuel Núñez

Suplementos

Metformina natural: qué es realmente y qué precauciones debemos tener

La metformina es un fármaco usado en la diabetes y la mal llamada metformina natural, a la que se atribuye el beneficio de adelgazar, no la sustituye. El estilo de vida es la clave tanto en la diabetes como en el control de peso.

Dra. Nuria Lorite Ayán

Infección cutánea

Moluscos en la piel: cómo quitarlos con remedios naturales

El molusco contagioso (Molluscum contagiosum) es una infección vírica de la piel que se manifiesta mediante la aparición de pequeñas protuberancias. Descubre qué remedios naturales aceleran la curación.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Remedios naturales

Ciruela japonesa concentrada umé: qué es, propiedades y para qué sirve

Un suplemento natural que es popular en Japón posee propiedades hipotensivas. Podría ayudar a reducir la tensión arterial, que aumenta el riesgo de sufrir infartos y otras enfermedades graves.

Claudina Navarro Walter

Salud mental

Bajar de peso rejuvenece tu cerebro

La salud del cerebro es un factor importante en la salud y el bienestar general. Los resultados de un nuevo estudio sugieren que los cambios en la dieta, combinados con la pérdida de peso, pueden tener un efecto rejuvenecedor en el cerebro.

Claudina Navarro Walter

¿Un suplemento seguro?

Estatinas naturales para bajar el colesterol: beneficios y riesgos

Las estatinas naturales que se utilizan como alternativa a los habituales fármacos utilizados para bajar el colesterol pueden ser eficaces si se usan correctamente, pero no están exentas de riesgos.

Dra. Nuria Lorite Ayán

Soluciones naturales

Sabor metálico en la boca: causas y qué hacer

Los problemas dentales, la exposición a sustancias químicas o el uso de determinados medicamentos son algunos de los factores que provocan un sabor metálico en la boca. Descubre qué puedes hacer para evitarlo.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Problemas de rodillas

Quiste de Baker: tratamiento para bajar la hinchazón y aliviar el posible dolor

Un abultamiento con o sin dolor detrás de la rodilla puede ser un quiste de Baker. Para su tratamiento se puede recurrir a diversas terapias naturales eficaces.

Dr. Pablo Saz

Lactancia materna

Cómo tratar el dolor en los pezones durante la lactancia materna y cómo cuidarlos

Con la lactancia materna, de pronto los pezones tienen que empezar a trabajar a pleno rendimiento, de cero a cien. Para evitar problemas, conviene que la técnica de amamantamiento sea buena y cuidar los pezones con productos naturales.

Manuel Núñez

5 pasos esenciales

El plan antiinflamatorio de la doctora Odile Fernández para proteger tus células

Evitar la inflamación es la mejor estrategia para gozar de salud a largo plazo, y se sabe cómo hacerlo: con una dieta adecuada y buenos hábitos de ejercicio, descanso y vida emocional. La doctora Odile Fernández te propone un plan en 5 pasos.

Dra. Odile Fernández

Qué hacer si te pica una garrapata "cazadora" y cómo alejarlas del jardín

Remedios naturales

¿Cómo protegernos de las peligrosas garrapatas?

Las garrapatas transmiten la enfermedad de Lyme, entre otros trastornos. Puedes evitar su picadura protegiéndote sin recurrir a productos químicos.

Claudina Navarro Walter

Salud cardiovascular

5 beneficios de reír que no conocías (¡incluso si finges tu risa!)

Produce un efecto muy similar al ejercicio físico, con una acción aún más beneficiosa sobre el estado de ánimo y el control del estrés. Ríe con ganas durante al menos media hora diaria.

Claudina Navarro Walter

Efecto analgésico

Aceites esenciales para el dolor (físico y emocional)

Una de las principales indicaciones de la aromaterapia es el tratamiento del dolor, tanto físico como emocional. Así se puede hacer en casa esta agradable terapia.

Antonia Jover

Hazlo en casa

Haz tu propio aceite de romero y conoce sus propiedades y aplicaciones

Los aceites naturales macerados contienen muchas propiedades positivas y no deben faltar en el cuidado natural de la piel. Además también se pueden emplear en la cocina. Te explicamos las propiedades del aceite de romero y cómo lo puedes hacer en casa.

Claudina Navarro Walter

Fitoquímico antioxidante

Las propiedades del resveratrol y cómo tomarlo

El resveratrol es un potente antioxidante que protege del estrés oxidativo que acelera el envejecimiento celular. Te explicamos cómo consumirlo y resolvemos las dudas más comunes.

Rosa Guerrero

El ajo y la cebolla reducen los síntomas y la intensidad de la infecciones respiratorias, según un nuevo estudio

Remedios naturales

Ajo y cebolla, eficaces frente a infecciones respiratorias según un estudio

El estudio confirma que las personas mayores refuerzan su protección frente a las infecciones víricas respiratorias al tomar suplementos de extracto de cebolla y ajo en polvo. También pueden incluir más raciones de estos alimentos en su dieta.

Claudina Navarro Walter

Tratamiento natural

Cómo quitar el dolor de muelas al instante: 6 remedios caseros naturales

El dolor de muelas siempre suele llegar en un momento completamente inoportuno. Si no puedes acudir al dentista de inmediato, existen algunos remedios caseros y naturales que pueden aliviar los síntomas.

Claudina Navarro Walter

Metabolismo energético

Berberina, el pigmento que ayuda a bajar el azúcar y quemar grasa

La berberina, un pigmento amarillo extraído de diversas plantas, ha sido objeto de numerosos estudios en las últimas décadas. Ayuda a quemar grasas, regula el azúcar y es antiinflamatorio.

Mercedes Blasco

Aromaterapia equilibrante

El truco infalible para comer menos dulce que nadie te ha contado

Si te tienta el dulce y te cuesta controlarte, este sencillo remedio que puedes llevar encima es natural, no aporta calorías y además te ayuda a sentirte mejor.

Antonia Jover

Estrés y ansiedad bajo control

Cómo bajar el cortisol alto de forma duradera en 12 pasos

El estrés y la ansiedad son las causas más habituales de un cortisol alto, aunque no las únicas. Te contamos bajar esta hormona del estrés de forma natural y duradera.

Dra. África Villarroel

Belleza natural

Caspa en el pelo: tipos de caspa y qué ayuda en cada caso

La pequeñas motas de color blanco o amarillento sobre los hombros son desagradables. Para quitar la caspa, es necesario conocer su causa. Luego podrás hacer el tratamiento adecuado.

Claudina Navarro Walter

Tratamientos