Ánimo

Emociones alteradas

La labilidad emocional o los cambios de humor extremos que afectan a algunas personas

Hay personas que no son capaces de controlar sus emociones. Se ríen cuando no corresponde o pasan de la felicidad al llanto en cuestión de segundos. Identifica las señales de la labilidad emocional.

Un otoño feliz

12 formas de levantar el ánimo en otoño

El otoño merece ser vivido con ganas. Es una estación propicia para cuidarse, reorganizarse y descubrir nuevas fuentes de vitalidad y bienestar emocional.

Beneficios del té

L-Teanina para subir el ánimo y las defensas

La L-Teanina, presente solo en la planta del té, tiene efectos beneficiosos sobre el estado de ánimo, reduce la ansiedad y fortalece el sistema inmunitario.

Restablecer el equilibrio mental

Aromaterapia relajante: las mejores esencias para regular el sistema nervioso

Ciertas moléculas aromáticas, inhaladas o aplicadas sobre la piel, rebajan los niveles de estrés, resuelven estados de ansiedad o ayudan a dormir. Descúbrelas.

Más vitalidad

5 estrategias para tonificar el cuerpo y el estado de ánimo cuando hace frío

¡Reactívate!

6 ejercicios para recuperar fuerzas y levantar el ánimo

Cuando notes que te falta energía y te cuesta seguir con tus tareas, es el momento de una pausa reparadora.

La microbiota es la clave

Tu vientre influye en tu estado de ánimo

El intestino es sabio y colabora con el cerebro para mantener la salud. Cuidarlo equilibrando la microbiota es esencial para prevenir y tratar los trastornos emocionales.