Temas Baños de bosque Un baño de bosque o shinrin-yoku es una técnica de reconexión consciente con la naturaleza que produce un beneficio general sobre la salud y ayuda a recobrar el equilibrio, reducir la ansiedad y reforzar el organismo. Consiste en sumergirse con todos los sentidos en el bosque: sentir el viento sobre la piel, tocar el húmedo musgo, escuchar el canto de los pájaros, oler el aroma de las plantas y la tierra.En nuestros artículos encontrarás información sobre cómo tomar un baño de bosque y los beneficios que aporta. Artículos Escapadas naturales Los 5 mejores destinos naturales de España para visitar en 2024, según los lectores de National Geographic Si quieres hacer una escapada a la naturaleza este año para desconectar, relajarte y respirar aire puro, estos son los cinco tesoros naturales españoles que los más viajeros recomiendan.Eva Carnero Escapadas de otoño El pueblo más bonito con el mayor hayedo de Europa que debes visitar en otoño, según National Geographic Si planeas una escapada a Cantabria, no dejes de visitar este precioso pueblecito desde el que parten rutas por un magnífico hayedo, ideal para hacer excursiones en otoño.Mayra Paterson Baños de bosque en otoño El parque natural más bonito para visitar en noviembre, según National Geographic Si quieres hacer una pequeña excursión inolvidable, el frondoso y húmedo bosque de este parque natural lleno de magia y leyenda, ofrece espectaculares rutas que te maravillarán con sus contrastes de color en esta época.Mayra Paterson Excursiones de otoño El hayedo centenario que hay que visitar en octubre, según National Geographic Con hayas centenarias rodeadas de leyenda, este pequeño bosque leonés es un ejemplo de sostenibilidad y permite disfrutar fácilmente de un paraje de inconmensurable belleza. Mayra Paterson Biofilia Las 7 formas más sencillas de conectar con la naturaleza La naturaleza es nuestro auténtico hogar. El contacto con ella es una necesidad básica, esencial para cuidar de nuestra salud física y mental.Anna Sólyom Salud mental Lo que están recetando cada vez más los médicos (y no es un fármaco) para proteger el cerebro, según la Universidad de Harvard Al final, uno de los mejores tratamientos preventivos y terapéuticos para cuidar el cerebro y la salud mental no es una pastilla, sino algo que tenemos al alcance de la mano.Claudina Navarro Walter Naturaleza curativa Medicina forestal: la propuesta del médico japonés Qing-Li que viene para quedarse El «verde» es un nutriente para la mente y todo el cuerpo, así lo dice la medicina. Desde darse un baño de bosque a llevar la naturaleza a casa. ¡Que no te falte la «vitamina N»!Elisabet Silvestre Entrevista a Guido Mina "Los árboles, como los hombres, son guerreros, pero también solidarios" Guido Mina di Sospiro es cineasta, músico y escritor. Su libro 'Memorias de un árbol' es una lectura amena y llena de magia que aviva la conciencia ecológica.Gema Salgado Baños de bosque 6 bosques de Europa donde practicar el shirin yoku Un nuevo libro recoge una selección de bosques de todo el mundo donde practicar el shirin yoku o baños de bosque. Estos son algunos de España y Europa que nos quedan cerca.Montse Cano Beneficios de la naturaleza Las actividades más saludables para hacer al aire libre en primavera Cuando los días se empiezan a alargar y las temperaturas suben, tu cuerpo te pide naturaleza a gritos. Hay muchas cosas que puedes hacer para disfrutarla.Claudina Navarro Walter Baños de bosque y verdor Dos horas de naturaleza por semana mejoran tu salud Cultiva tu vínculo con la naturaleza zambulléndote entre sus formas, colores, sonidos, olores, texturas... La ciencia lo avala: volverás a casa renovado.Montse Cano Entrevista al Dr. Qing Li "Los baños de bosque activan nuestras células defensivas" Qing Li propone como terapia el shinrin-yoku, pues pasear entre árboles nos sienta bien: potencia el sistema inmunitario, reduce el estrés y rebaja la tensión arterial.Gema Salgado Baños de bosque El bosque es un medicamento sin efectos secundarios Entre árboles las células se regeneran y el alma se nutre. La nueva terapia del "shinrin-yoku" invita a sumergirse en los bosques antiguos por su poder sanador.Ignacio Abella Vida natural Los 5 grandes beneficios de la naturaleza para la salud Un gran estudio descubre las principales ventajas para la salud física y mental de vivir cerca de espacios verdes y naturales.Claudina Navarro Walter Medicina forestal 6 beneficios demostrados de los baños de bosque Los últimos estudios científicos confirman lo que ya sabíamos: la práctica del Shinrin-yoku tiene beneficios saludables para el cuerpo y la mente.Elisabet Silvestre Más defensas Visualización en 4 pasos para reconectar con el bosque Pasear por el bosque es una gran terapia. Puedes multiplicar su efecto positivo realizando un ejercicio de visualización que activa el sistema inmunitario.Manuel Núñez Vida saludable ¿Cómo se toma un baño de bosque? El "baño de bosque" es una técnica de reconexión consciente con la naturaleza que produce un beneficio general sobre la salud. Puedes practicarlo de la mano de un guía certificado o intentarlo tú mismo.Manuel Núñez Vida saludable Remedia tu déficit de naturaleza con baños de bosque Reconectar con la naturaleza devuelve el equilibrio y refuerza el organismo enteroManuel Núñez Naturaleza curativa El poder sanador de los árboles El Shinrin-yoku es una ancestral terapia que bebe de la religión budista, sintoísta y afrocubana que nos enseña a beneficiarnos del poder curativo de los árboles Ignacio Abella Ver más artículos Te puede interesar Naturaleza Salud Sistema inmunitario Estrés Terapias Entrevista Vacaciones Ansiedad
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