Temas Digestión La digestión es el proceso por el cual nuestro a aparato digestivo descompone los alimentos que ingerimos y los convierte en sustancias que nuestro cuerpo puede absorber y asimilar. Es un proceso muy importante porque nuestro organismo necesita los nutrientes de los alimentos para mantenerse sano y funcionar bien.Una mala digestión tiene consecuencias en nuestra salud y puede provocar estreñimiento, gases, aumento de peso, eructos o cansancio, entre otros problemas.En nuestros artículos encontrarás información sobre todo aquello que perjudica la correcta asimilación de los nutrientes y qué puedes hacer para mejorar la digestión y evitar problemas intestinales. Artículos Observación preventiva ¿Cómo son tus heces y qué revelan sobre tu salud? Ir al baño debe ser fácil y agradable. Si la emisión de heces se acompaña de molestias es que algo en nuestra dieta o salud no marcha bien.Dr. Pablo Saz Mover la energía Automasaje abdominal contra el estreñimiento Este masaje taoísta se puede hacer en casa. Aplicado con regularidad, mejora el flujo energético del vientre y restablece el tránsito intestinal.Marta Trigo Dr. Ghislain Devroede "El vientre expresa todo aquello que no podemos decir" El doctor Devroede explora la relación entre las enfermedades digestivas rebeldes y los traumas emocionales. Silvia Díez Alimentación más natural Recupera tu instinto: 9 pasos para cambiar tu dieta ¿Estás comiendo lo que realmente te apetece? La instintoterapia te propone evitar los alimentos industriales y elegir lo que te gusta entre los alimentos naturales.Manuel Núñez Tenlas en casa 4 plantas para rescatarte de la gastroenteritis Puedes confiar en la plantas para frenar los síntomas de la "gripe intestinal".Jordi Cebrián Sin sobresaltos 4 plantas para suavizar una mala digestión ¿Sufres dispepsia? Las plantas medicinales reducen la irritación del sistema digestivo causada por los nervios o por los alimentos.Jordi Cebrián Triclosán Un ingrediente de tu dentífrico podría ser cancerígeno Un estudio descubre que el ingrediente común en productos de higiene aumenta el riesgo de inflamación y cáncer.Claudina Navarro Walter Buenas digestiones 8 hábitos para calmar la acidez de estómago Los fármacos alivian los síntomas de la acidez, pero lo más efectivo y seguro es combatir el problema de fondo con remedios naturales y cambios de hábitos.Dr. Pablo Saz Efecto alcalinizante 10 alimentos contra las digestiones pesadas Algunos alimentos mejoran la acidez y otros reducen la inflamación. Estos son algunos de los mejores según un estudio que los comparó con el bicarbonato y un antiácido.Mayra Paterson Alimentación equilibrada ¿Metabolismo lento o rápido? Esa no es la cuestión Lo importante para que el metabolismo funcione correctamente es aportarle los nutrientes necesarios mediante los alimentos y suplementos adecuados.Lucía Martínez Argüelles Sin ardor 4 protectores de estómago naturales como alternativa al omeprazol Es uno de los fármacos más utilizados en la actualidad para reducir la acidez y tratar la úlcera de estómago, pero tiene más riesgos que ventajasDr. Josep Lluís Berdonces Atención plena Las 9 claves de un desayuno mindful No es lo mismo cumplir con el trámite que disfrutar verdaderamente de esta primera comida del día. ¿Desayunamos con mindfulness?Núria Roura Fitoterapia 10 plantas desconocidas llenas de propiedades Empiezan a ser frecuentes en los herbolarios y llegan con la promesa de aliviar problemas de salud muy diversos de forma suave pero eficazJordi Cebrián Adiós acidez 5 errores que arruinan tu digestión Algunos de nuestros hábitos a la hora de comer ralentizan y empobrecen nuestra digestión y nos provocan acidez de estómago. ¿Cuáles son y cómo los abandonamos?Carla Zaplana Entrevista a Emeran Mayer "La conexión intestino-cerebro es poderosa" Trastornos digestivos o neurológicos pueden tener su origen en las alteraciones de la microbiota intestinalCristina Sáez Buenas digestiones 5 ejercicios eficaces para mejorar la digestión Buenos hábitos en las comidas, caminar a buen paso y tomar conciencia postural son la clave. Si necesitas un impulso extra, estos 5 ejercicios te ayudaránManuel Núñez Inflamación y alergia 10 claves para reducir la histamina y la inflamación en el cuerpo Un exceso de histamina puede causar molestias digestivas, cefalea y otros desequilibrios, pero no basta con evitar los alimentos ricos en histamina. Te damos 10 claves para limitar su consumo y favorecer su eliminación.Claudina Navarro Walter Mitos nutricionales La fruta ¿antes o después de comer? Consejos para disfrutar de todos los beneficios de estos los alimentos que encarnan la salud y la bellezaDr. Pablo Saz Mejora tus digestiones El arte de masticar Prestar atención a lo que comemos tiene múltiples beneficios para la salud Carla Zaplana Digestión sana 9 claves esenciales sobre las enzimas digestivas Una dieta deficiente o el envejecimiento frenan su producción, ¡compénsalo incluyéndolas en tu alimentación!Manuel Núñez Síntomas inadvertidos Intolerancia a la lactosa, qué es y cómo reconocerla ¿Tienes intolerancia a la lactosa? Conoce sus síntomas, cómo reconocerla y qué hacer si descubres que eres intolerante a este azúcar.Dr. Jaume Serra Alternativas dulces ¿Toleras bien la fructosa? Uno de cada cinco adultos y uno de cada tres niños no digieren bien la fructosa, pero la mayoría no lo sabe. El problema no es solo la fructosa que se encuentra en las frutas junto con fibra, vitaminaClaudina Navarro Walter Comer sano 6 especias esenciales para tu salud No pueden faltar en tus platos pur sus propiedades medicinales y su increíble saborClaudina Navarro Walter Ver más artículos Te puede interesar Sistema digestivo Estreñimiento Vídeos Acidez de estómago Fitoterapia Infusiones Estómago Nutrición
Observación preventiva ¿Cómo son tus heces y qué revelan sobre tu salud? Ir al baño debe ser fácil y agradable. Si la emisión de heces se acompaña de molestias es que algo en nuestra dieta o salud no marcha bien.Dr. Pablo Saz
Mover la energía Automasaje abdominal contra el estreñimiento Este masaje taoísta se puede hacer en casa. Aplicado con regularidad, mejora el flujo energético del vientre y restablece el tránsito intestinal.Marta Trigo
Dr. Ghislain Devroede "El vientre expresa todo aquello que no podemos decir" El doctor Devroede explora la relación entre las enfermedades digestivas rebeldes y los traumas emocionales. Silvia Díez
Alimentación más natural Recupera tu instinto: 9 pasos para cambiar tu dieta ¿Estás comiendo lo que realmente te apetece? La instintoterapia te propone evitar los alimentos industriales y elegir lo que te gusta entre los alimentos naturales.Manuel Núñez
Tenlas en casa 4 plantas para rescatarte de la gastroenteritis Puedes confiar en la plantas para frenar los síntomas de la "gripe intestinal".Jordi Cebrián
Sin sobresaltos 4 plantas para suavizar una mala digestión ¿Sufres dispepsia? Las plantas medicinales reducen la irritación del sistema digestivo causada por los nervios o por los alimentos.Jordi Cebrián
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Buenas digestiones 8 hábitos para calmar la acidez de estómago Los fármacos alivian los síntomas de la acidez, pero lo más efectivo y seguro es combatir el problema de fondo con remedios naturales y cambios de hábitos.Dr. Pablo Saz
Efecto alcalinizante 10 alimentos contra las digestiones pesadas Algunos alimentos mejoran la acidez y otros reducen la inflamación. Estos son algunos de los mejores según un estudio que los comparó con el bicarbonato y un antiácido.Mayra Paterson
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Sin ardor 4 protectores de estómago naturales como alternativa al omeprazol Es uno de los fármacos más utilizados en la actualidad para reducir la acidez y tratar la úlcera de estómago, pero tiene más riesgos que ventajasDr. Josep Lluís Berdonces
Atención plena Las 9 claves de un desayuno mindful No es lo mismo cumplir con el trámite que disfrutar verdaderamente de esta primera comida del día. ¿Desayunamos con mindfulness?Núria Roura
Fitoterapia 10 plantas desconocidas llenas de propiedades Empiezan a ser frecuentes en los herbolarios y llegan con la promesa de aliviar problemas de salud muy diversos de forma suave pero eficazJordi Cebrián
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