Temas Educación postural La educación postural propone realizar estiramientos a fin de corregir numerosos desequilibrios corporales. Artículos Cuerpo y emociones Posturas corporales para ganar confianza y seguridad que puedes incorporar fácilmente a tu día a día Mente y cuerpo están indudablemente conectados. Gestos muy fáciles de realizar tienen un extraordinario influjo sobre nuestra psique. Con solo prestar atención a tu postura, puedes lograr enormes beneficios físicos y emocionales.Ramón Soler Beneficios integrales 6 ejercicios para glúteos con dos beneficios inesperados: mejoran tu postura corporal y el equilibrio Unos glúteos fuertes y definidos no solo sirven para lucirlos, sino que, además, aportan beneficios para la postura corporal, el equilibrio y la movilidad. Entrenando con regularidad se consiguen resultados enseguida.Alejandra Vidal Autoconocimiento a través del cuerpo Inteligencia cinestésica: la técnica que te ayuda a desarrollarla y mejorar el control de tu cuerpo La técnica Alexander no te dice cuál es la postura correcta o la manera adecuada de moverte, sino que te muestra cómo recuperar el control de tu cuerpo a través del autoconocimiento. María de Marcos, profesora de Técnica Alexander Mejor postura y movimiento Rolfing: el método para liberar el 'órgano secreto' que mejora tu flexibilidad y postura corporal Todos nuestros músculos, huesos e incluso órganos están sostenidos por un tejido que es casi un órgano en sí mismo. Al liberarlo, el rolfing elimina patrones adquiridos y armoniza el movimiento y la postura corporal.Bibiana Badenes Danza postural 6 ejercicios para ponerte en forma y mejorar tu ánimo mientras bailas Quizá no todos podemos tener el cuerpo de un bailarín, pero sí podemos mejorar la armonía de nuestros movimientos. Estos ejercicios te ayudarán a conseguirlo.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Salud práctica Dolor en los dedos de las manos al doblarlos: ¿por qué ocurre y cómo aliviarlo? Sentir dolor al realizar actos cotidianos como abrir un frasco o agarrar un vaso puede tener diversas causas, desde un inicio de artrosis hasta el mal uso del teclado del ordenador. Diana LlorensDr. Francisco Marín Gana fuerza, flexibilidad y equilibrio Pilates en pared: 6 ejercicios para tonificar todo el cuerpo En los ejercicios de Pilates a menudo se usan máquinas, pero para muchos basta una pared. Esta tabla de ejercicios de Pilates en pared aumentará tu estabilidad y fuerza muscular.Adriana Sintes Higiene postural ¿Influyen el movimiento y la postura corporal en el estado de ánimo? El cuerpo es influido e influye sobre el estado anímico y mental. Expertos en higiene postural y psicología recomiendan autobservarse para corregir las posiciones que adopta el cuerpo.Claudina Navarro Walter Armoniza tu cuerpo 8 ejercicios para mejorar la postura con RPG Mediante la RPG (Reeducación Postural Global) una persona puede percibir cuáles son sus desequilibrios posturales y qué ejercicios le permiten evitarlos. Mercedes de la Rosa Ganar serenidad 5 ejercicios de taichí contra el estrés para hacer en casa Al practicar taichí te relacionas con el Universo de una manera más consciente y plena. Consigues más bienestar físico y mayor calma. Por eso algunos ejercicios de taichí muy sencillos son ideales para practicar en casa y combatir el estrés. Gerard Arlandes Fortalece tus pies 10 ejercicios de pies para proteger tus rodillas y tu espalda Cuidar los pies ayuda a caminar y correr con mejor postura, reduce el dolor en otras zonas del cuerpo y alivia los juanetes, la fascitis plantar o el espolón calcáneo.Angel López Hanrath Mejora tu postura 6 ejercicios de Pilates para ganar agilidad y cuidar la postura Pilates es un sistema de entrenamiento perfecto para mejorar los problemas posturales. No exige destrezas especiales ni un gran esfuerzo físico.Alejandra Vidal Higiene postural cotidiana Aprende a alinear correctamente tu espalda Una buena postura que mantenga la columna vertebral alineada libera a los músculos y las articulaciones de sobrecargas. Te explicamos cómo conseguirla.Yvette Moya-Angeler Espalda sana 13 estiramientos para una columna bien alineada y sin tensiones Respetar la curvatura natural de la columna no solo reduce el dolor de espalda sino que mejora la conciencia corporal, la respiración y la estabilidad del ánimo.Or Haleluiya Más energía 3 posturas de poder para ganar seguridad La racionalidad está influenciada por nuestros cuerpos. Nuestra forma de interpretar y de sentir está muy relacionada con la postura que adoptamos.Bibiana Badenes En equilibrio Pensamiento corporal: la postura es el reflejo del alma ¿Andamos encorvados porque estamos tristes o nos sentimos tristes porque vamos encorvados? La ciencia ofrece respuestas sorprendentes.Bibiana Badenes Ver más artículos Te puede interesar Ejercicio físico Estiramientos Terapias Emociones Estrés Equilibrio Pilates Vídeos
Cuerpo y emociones Posturas corporales para ganar confianza y seguridad que puedes incorporar fácilmente a tu día a día Mente y cuerpo están indudablemente conectados. Gestos muy fáciles de realizar tienen un extraordinario influjo sobre nuestra psique. Con solo prestar atención a tu postura, puedes lograr enormes beneficios físicos y emocionales.Ramón Soler
Beneficios integrales 6 ejercicios para glúteos con dos beneficios inesperados: mejoran tu postura corporal y el equilibrio Unos glúteos fuertes y definidos no solo sirven para lucirlos, sino que, además, aportan beneficios para la postura corporal, el equilibrio y la movilidad. Entrenando con regularidad se consiguen resultados enseguida.Alejandra Vidal
Autoconocimiento a través del cuerpo Inteligencia cinestésica: la técnica que te ayuda a desarrollarla y mejorar el control de tu cuerpo La técnica Alexander no te dice cuál es la postura correcta o la manera adecuada de moverte, sino que te muestra cómo recuperar el control de tu cuerpo a través del autoconocimiento. María de Marcos, profesora de Técnica Alexander
Mejor postura y movimiento Rolfing: el método para liberar el 'órgano secreto' que mejora tu flexibilidad y postura corporal Todos nuestros músculos, huesos e incluso órganos están sostenidos por un tejido que es casi un órgano en sí mismo. Al liberarlo, el rolfing elimina patrones adquiridos y armoniza el movimiento y la postura corporal.Bibiana Badenes
Danza postural 6 ejercicios para ponerte en forma y mejorar tu ánimo mientras bailas Quizá no todos podemos tener el cuerpo de un bailarín, pero sí podemos mejorar la armonía de nuestros movimientos. Estos ejercicios te ayudarán a conseguirlo.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Salud práctica Dolor en los dedos de las manos al doblarlos: ¿por qué ocurre y cómo aliviarlo? Sentir dolor al realizar actos cotidianos como abrir un frasco o agarrar un vaso puede tener diversas causas, desde un inicio de artrosis hasta el mal uso del teclado del ordenador. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Gana fuerza, flexibilidad y equilibrio Pilates en pared: 6 ejercicios para tonificar todo el cuerpo En los ejercicios de Pilates a menudo se usan máquinas, pero para muchos basta una pared. Esta tabla de ejercicios de Pilates en pared aumentará tu estabilidad y fuerza muscular.Adriana Sintes
Higiene postural ¿Influyen el movimiento y la postura corporal en el estado de ánimo? El cuerpo es influido e influye sobre el estado anímico y mental. Expertos en higiene postural y psicología recomiendan autobservarse para corregir las posiciones que adopta el cuerpo.Claudina Navarro Walter
Armoniza tu cuerpo 8 ejercicios para mejorar la postura con RPG Mediante la RPG (Reeducación Postural Global) una persona puede percibir cuáles son sus desequilibrios posturales y qué ejercicios le permiten evitarlos. Mercedes de la Rosa
Ganar serenidad 5 ejercicios de taichí contra el estrés para hacer en casa Al practicar taichí te relacionas con el Universo de una manera más consciente y plena. Consigues más bienestar físico y mayor calma. Por eso algunos ejercicios de taichí muy sencillos son ideales para practicar en casa y combatir el estrés. Gerard Arlandes
Fortalece tus pies 10 ejercicios de pies para proteger tus rodillas y tu espalda Cuidar los pies ayuda a caminar y correr con mejor postura, reduce el dolor en otras zonas del cuerpo y alivia los juanetes, la fascitis plantar o el espolón calcáneo.Angel López Hanrath
Mejora tu postura 6 ejercicios de Pilates para ganar agilidad y cuidar la postura Pilates es un sistema de entrenamiento perfecto para mejorar los problemas posturales. No exige destrezas especiales ni un gran esfuerzo físico.Alejandra Vidal
Higiene postural cotidiana Aprende a alinear correctamente tu espalda Una buena postura que mantenga la columna vertebral alineada libera a los músculos y las articulaciones de sobrecargas. Te explicamos cómo conseguirla.Yvette Moya-Angeler
Espalda sana 13 estiramientos para una columna bien alineada y sin tensiones Respetar la curvatura natural de la columna no solo reduce el dolor de espalda sino que mejora la conciencia corporal, la respiración y la estabilidad del ánimo.Or Haleluiya
Más energía 3 posturas de poder para ganar seguridad La racionalidad está influenciada por nuestros cuerpos. Nuestra forma de interpretar y de sentir está muy relacionada con la postura que adoptamos.Bibiana Badenes
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