Insomnio

10 alimentos contra el estrés

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Con estos alimentos repondrás las sustancias que te ayudan a producir los neurotransmisores del bienestar y ¡podrás surfear sobre la ola del estrés!

Insomnio y dolor cervical: cómo romper el círculo

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No siempre los relacionamos, pero los problemas para dormir y los dolores de espalda se retroalimentan. En el caso de las cervicales, centrarse en mejorar el sueño podría ser una eficaz estrategia contra el dolor.

La mejor postura para dormir

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Adoptar una buena posición en la cama no solo proporciona a tu cuerpo su merecido descanso, sino que previene enfermedades

suscribete Abril 2018

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