Vista

Nuestra vista es lo que nos permite ver el mundo que nos rodea, y eso es posible gracias a varios componentes de nuestros ojos y cerebro que trabajan juntos.

Hay diversas enfermedades que pueden afectar a nuestra vista, algunas de ellas se pueden corregir o se pueden prevenir a través de una alimentación saludable rica en frutas y verduras, el uso de gafas de sol o de protección (si se realizan actividades que pongan en peligro la salud de los ojos), etc.

En nuestros artículos encontrarás información sobre las principales patologías que afectan a la vista y cómo cuidar tus ojos de forma natural.

Artículos

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La conjuntivitis es un problema molesto y frecuente que en muchos casos puede tratarse con remedios caseros. Suele ser dolorosa y puede tener varias causas.

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Este método propone recuperar la conciencia corporal para aliviar el estrés visual con ejercicios que se adaptan a la naturaleza de nuestro sistema de visión.

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Cuidado de la vista

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Plantas medicinales, nutrientes y ejercicios para cuidar la vista

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Algunas sustancias que se encuentran en alimentos y plantas medicinales producen un efecto beneficioso sobre las estructuras del ojo, que también pueden reforzarse mediante ejercicios.

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Según un estudio, las personas que consumen mucha cafeína y tienen predisposición genética están en mayor riesgo de sufrir glaucoma, una de las principales causas de ceguera en las personas mayores de 60 años.

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Podemos cuidar la agudeza visual mediante ejercicios que estimulan el cerebro y eliminan la tensión de los músculos que controlan el enfoque.

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Investigaciones recientes sugieren que el ejercicio, especialmente la actividad de moderada a vigorosa como caminar o correr a paso ligero, y una dieta baja en hidratos de carbono pueden reducir el riesgo de glaucoma

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Ver moscas volantes, técnicamente conocidas como miodesopsias, puede ser muy molesto, pero saber qué son y cómo evitarlas puede calmar la inquietud que generan.

Jaume Pauné

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