Guía de terapias naturales

 Método Trager para la movilidad
Esta técnica favorece la relajación profunda y aumenta la conciencia corporal.

Guía práctica
 
En la web www.trager.es se incluye un directorio con terapeutas especializados que ejercen en España.

  • Luis Romera, tel. 667 76 77 78

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    Angel tiene 62 años y es antropólogo. Una meningitis infantil le dejó secuelas importantes. Perdió la vista y sufre una disfunción en las piernas llamada espasticidad que le impide moverse bien porque mantiene sus músculos contraídos. Esto le provoca temblores casi constantes, así como problemas de articulación de las caderas que van cada vez a más.
    Conoció a Luis Romera, practicante del método Trager, hace diez años. «Acordamos un plan de trabajo con sesiones en la camilla. Como tenía dificultades para estar de pie y moverse, decidimos realizar esa parte del trabajo en la piscina».
    Para Luis fue todo un reto: «Nunca había trabajado con una persona con los problemas de Ángel. Al principio no notaba mejoría. Su sensibilidad era increíble. Cuando ponía una mano en el pie o la rodilla, la pierna se ponía a temblar. Su respiración era irregular y entrecortada. No notaba que nada en su cuerpo se relajase».Luis se planteó incluso dejar el tratamiento pero Ángel estaba contento y quería seguir.

    Una vía de introspección
    El método Trager es una propuesta de autodescubrimiento para quienes quieren conocer y ocuparse de sus necesidades profundas. Lleva el nombre de su creador, Milton Trager, doctor y fisioterapeuta estadounidense que en los años cuarenta y cincuenta, tratando a personas con problemas neuromusculares, desarrolló este trabajo corporal preguntándose: ¿Cómo podría hacer que el movimiento resultara más fácil? ¿Y más suave? ¿Y más ligero?
    Para Milton, la fuente de las tensiones está en la mente. Desde que nacemos, incluso en la gestación, llevamos a ella de forma inconsciente un sinfín de experiencias que dan forma a nuestra vida. Por ello no definió su técnica como un masaje propiamente, sino como un diálogo. A través del tacto cariñoso y un monótono balanceo, se intenta proporcionar a la mente momentos agradables que ayudan a relajar el cuerpo y a hacer que los movimientos sean más espontáneos y placenteros.
    «La camilla acoge al que recibe y las manos proporcionan el tacto y el movimiento en las diferentes partes del cuerpo. Es como la corriente de las olas cuando flotamos tumbados en el mar; se balancea desde los pies a la cabeza en un movimiento ondulatorio y repetitivo. Si confiamos y nos dejamos llevar por él, se siente como si fuéramos más ligeros, como si brazos y piernas se alargaran, como si estuviéramos huecos por dentro. Descansamos. Así es el movimiento Trager», apunta Luis Romera.

    Suavidad y diálogo
    Las sesiones, que duran aproximadamente una hora y media, se dividen en dos partes. En la primera, el practicante realiza una serie de movimientos, estiramientos y presiones suaves. No utiliza aceites ni cremas, únicamente sus manos y su voz.
    Empieza entonces el diálogo entre practicante y cliente, a veces a través de la palabra, pero casi siempre a través del tacto y el movimiento. Se pregunta de forma silenciosa al cuello, al brazo, a la pierna, a cada parte del cuerpo, que responde de forma inconsciente, permitiendo o bloqueando el movimiento. La sesión transcurre así en función de la respuesta. No hay nada establecido.
    El practicante trabaja en un estado que en Trager se conoce como hook-up, parecido a un estado meditativo, desde donde no interfiere en la voluntad del cliente. Nunca le obliga a realizar movimientos que resulten incómodos o dolorosos. «Es el respeto por la persona que tenemos delante lo que guía las manos, no nuestra voluntad de hacer», aclara Luis.


    >Pequeños detalles, grandes logros

    Luis Romera pronto entendió lo que Ángel quería decirle cuando le insistía en continuar:«Lo que para mí podían ser detalles de poca importancia, para él eran grandes logros».
    Los resultados no se hicieron esperar mucho. «Sus comentarios me iban indicando los cambios. Volvía a sentir los pies y los dedos de los pies. Sentía la longitud de las piernas y movimientos olvidados; la respiración más uniforme y pausada; la posición del tronco y la cabeza. Mejoró también la espasticidad. Pero lo que más me llamó la atención fue que cada pocos días tardábamos menos en recorrer el trayecto a pie desde su casa a la piscina. Llegó a acortarlo a la mitad».

    Una invitación al movimiento
    Una invitación al movimiento
    Después del trabajo en la camilla, se invita al cliente a levantarse y a ser consciente del cambio que ha experimentado su cuerpo. De acuerdo con el practicante, se buscan movimientos (no ejercicios gimnásticos) que recuerden las sensaciones recibidas.
    Se trata de que con el tiempo la persona tenga recursos propios para trabajar en casa, en la oficina o en la calle que le ayuden a volver a un estado más relajado, ligero y despierto cuando lo necesite y saber contrarrestar así las tensiones que vayan apareciendo en el día a día.
    A Ángel el método también le sirvió para relajarse interiormente. Explica que de noche, cuando la espasticidad suele ser mayor, «dormir era mucho más fácil».
    El método Trager se enseña en asociaciones homologadas en todo el mundo. Para obtener el título se requiere superar tres cursos de varios días de duración con prácticas que incluyen tanto dar como recibir diversas sesiones.
    El método está indicado para personas de todas las edades. Pueden beneficiarse de él quienes necesiten prestar atención especial a su cuerpo (deportistas o actores), personas que por su trabajo estén sometidas a tensión y cansancio, los que quieran recuperar o incrementar su movilidad corporal tras un accidente o lesión, o quienes deseen mejorar su postura o respiración. En definitiva, como dice el Dr. Deepak Chopra, «el trabajo del Dr. Milton Trager beneficiará a toda persona que quiera tener una vida más alegre y dinámica».

    Araceli Domínguez

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