Guía de terapias naturales

 Gestalt
El psicoterapeuta gestáltico parte de que el individuo tiene la capacidad de afrontar sus neurosis y de crecer internamente por sí mismo.

Guía práctica
 
Cómo debe ser un profesional
  • Debe haber experimentado su propio proceso terapéutico de transformación y ser capaz de mostrarse transparente ante el paciente, utilizando la relación de tú a tú como herramienta terapéutica.
  • Debe tener capacidad para escuchar al paciente, para dejar que se exprese, sin prejuzgar antes de escuchar.
  • Tiene que ser creativo para poder utilizar las herramientas que más convengan con cada persona.




    ¿Para qué es eficaz?
    En casos de neurosis: angustia, depresión, histeria, crisis de ansiedad, bloqueos, fobias, obsesiones, inseguridades... y también como vía de crecimiento personal.
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    Número de sesiones
    Una sesión semanal de 50 minutos. Pueden notarse cambios a los tres o seis meses, aunque la terapia suele durar un año.

    Precio por sesión
    De 5.000 a 9.000 pts.

    Direcciones útiles
  • Asociación Española de Terapia Gestalt.
    Tel.: (93) 450 45 01
  • CIPARH-Madrid.
    Corredera baja de San Pablo, 53 1º Centro.
    Tel.: (91) 532 61 41
  • Taller de Gestalt de Barcelona.
    Tallers, 6. Pral 2a.
    Tel.: (93) 301 74 72
  • Aurora Morera.
    Barcelona Tel.: (93) 757 80 70 / 428 45 85
  • Institut Gestalt.
    Barcelona Tel.: (93) 237 28 15
  • IPETG
    Bilbao Tel.: (94) 423 35 48 y Alicante Tel.: (96) 522 81 52

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    Para combatir neurosis tales como angustia, depresión, histeria, crisis de ansiedad, fobias e inseguridades, la psicoterapia gestalt propone un método en el que el paciente no es tratado sólo como un enfermo. El terapeuta escucha y otorga un espacio a la persona para que exprese y «transite» por su problema hasta que aprenda de él y lo afronte.
    En su primera visita a una especialista en gestalt, Silvia pasa a una acogedora sala, a un rinconcito cubierto por una alfombra y numerosos cojines. Se sienta en posición yóguica frente a la terapeuta, pero rígida y tensa, y le cuenta con preocupación que sufre una crisis de angustia y que está harta de ir a psicólogos convencionales y de tomar pastillas. La psicóloga gestáltica le pregunta cómo se encuentra y observa su expresión corporal. Silvia dice que a menudo le falta el aliento y que le sudan las manos. La terapeuta la invita a hablar sobre su situación actual, preguntándole en qué trabaja y cómo vive.
    Silvia, que tiene 30 años, dice sentirse frustrada en el terreno laboral y en el amoroso. Tiene un trabajo que no le gusta y en su tiempo libre busca realizarse en empresas solidarias, pero no se decide por no renunciar a la comodidad del sueldo fijo. También confiesa ser incapaz de mantener una relación estable de pareja porque lo que ella espera no coincide con lo que recibe.
    La especialista le ofrece un espacio para estar consigo misma y para que explore su conflicto, su angustia, sus dos personalidades: la «acomodada» y la «solidaria» y se dé cuenta de lo que hace y cómo lo hace, para que con el tiempo pueda realizar sus elecciones, integrando ambos aspectos. «Cuando dos partes de nosotros se ponen en conflicto es cuando empezamos a sentir dudas y angustias que nos impiden quedarnos tranquilos con lo que somos y experimentar la totalidad de nuestro ser», dice la psicoterapeuta. No le ofrecerá ningún diagnóstico, no le dirá cómo es ni le aconsejará qué debe hacer, sino que le facilitará las herramientas para que pueda darse cuenta por sí misma de su problema y cómo solventarlo. Sí le pedirá que escriba una breve autobiografía lo más concreta y fiel posible para tener más datos sobre ella.
    En posteriores sesiones, Silvia también podrá dramatizar o escenificar sus emociones para que la toma de conciencia sea mayor.

    Gema Salgado

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