Alimentación Mineral fundamental La importancia del magnesio en tu salud La salud de tu corazón y el equilibrio de tu estado de ánimo dependen en buena parte de este mineral.
Refuerza tu sistema inmunitario 8 grandes aliados de tus defensas y tu salud Mayra Paterson y Rosa Guerrero
Ligeros y fáciles Rollitos de lechuga rellenos de arroz, pasas e hinojo ¿Quieres prepararte una receta rápida, ligera y sin complicaciones para comer en el momento o llevarte en la fiambrera? Estos rollitos de lechuga .
Alternativa vegana Cómo hacer un buen risotto de setas vegano Este clásico italiano resulta maravilloso en su versión vegetal. Solo tienes que conocer la técnica y elegir ingredientes de calidad.
De la huerta a tu plato Crema de lechuga y espinacas La lechuga y las espinacas son hojas verdes extraordinariamente nutritivas, ricas en minerales y vitaminas. No pierdas sus beneficios con esta sencilla y ligera receta.
Antitumoral y antioxidante Crema de coliflor y lima en texturas La coliflor es como el patito feo de las hortalizas, blanca y anodina de aspecto, sin embargo, su sabor es delicado y es un auténtico manantial de salud.
Cargada de vitamina A Crema de boniato y coco con aire de jengibre Es una mezcla tan sorprendente como agradable. Por un lado, el sabor otoñal y terrestre del boniato, y por otro la ligereza tropical del coco.
Come limpio Carla Zaplana Dietista-nutricionista y mentor de salud Menús navideños más sanos (y apetecibles) para niños