Regulan tu metabolismo 6 tipos de alimentos imprescindibles en un menú equilibrado Incluye en tu dieta alimentos que proporcionen nutrientes y que además protejan tu microbiota.
Molestias premenstruales 4 estrategias para librarte de la cefalea antes de la regla El dolor de cabeza aparece a menudo en los días anteriores a la regla. Mejorar la dieta y el estrés son algunas de las claves para mitigarlo.
Prevención eficaz 6 deficiencias nutricionales que se reflejan en tu cara Descubre cuáles son los síntomas relacionados con algunas carencias para tomar medidas a tiempo.
Más sano y ligero Como cocinar sin aceite (y sin perder el sabor) Te propongo obtener las buenas grasas directamente de alimentos enteros y eliminar el aceite de tus recetas, que resultarán más ligeras y mucho más saludables. No importa qué prepares o cómo, ¡se puede hacer sin aceite!
Corazón fuerte Las almendras reducen tu cintura (y el colesterol) Puedes reducir tu cintura añadiendo un alimento a tu menú: las almendras. Disminuyen la proporción entre cintura y cadera, y con ello el riesgo de infarto.
Gastronomía consciente Virginia García Chef vegana Cómo tener un buen caldo vegetal casero siempre a punto
A voz alzada Amanda Romero Activista por los animales La teoría de las 3 enes que explica por qué comemos carne
Come limpio Carla Zaplana Dietista-nutricionista y mentor de salud 5 tipos de ayuno y cómo usarlos a tu favor
Descargables 7 ayudas naturales para fortalecer el cerebro Descubre los alimentos que contienen los nutrientes que necesita el cerebro para funcionar a pleno rendimiento
Descargables 10 alimentos antifatiga Puedes aumentar tus niveles de energía y bienestar con la ayuda de alimentos que no pueden faltar en tu cocina
Descargables 10 alimentos bajos en colesterol Puedes controlar e incluso reducir los niveles de colesterol con la ayuda de estos alimentos. Te indicamos las cantidades y las frecuencias con que puedes consumirlos
Descargables Ensalada de primavera, desintoxicante y energética Llena tu mesa de color con una ensalada llena de flores y alimentos que te limpian por dentro
Descargables Las emociones que provocan dolor de espalda El lugar donde te duele la espalda puede revelar el tipo de emoción que está implicada. Te ofrecemos consejos para cada caso