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Alimentación

Cocina saludable

Tofu marinado: tres deliciosas recetas

¿El tofu natural te sabe aburrido? No te pasará con deliciosos marinados. Te ofrecemos tres recetas de adobos que realmente dan un exquisito sabor al tofu.

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Testimonio: "No quiero salir de casa, no quiero ir a trabajar"

Ramón Soler

¡Que no se te olvide!

10 reglas mnemotécnicas y estrategias para recordar mejor las cosas

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¿Eres conformista y siempre cedes ante los demás? Lo que significa psicológicamente y por qué cambiarlo

Un signo de baja autoestima

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Begoña Odriozola

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Así puedes darle un empujón a las hormonas de la felicidad

Claudina Navarro Walter

Desayunos sanos para el verano (con recetas y menú semanal)

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9 claves para empezar una relación que funcione

Susana Martínez Lahuerta

Calendario lunar

Cuidarse con la luna

El calendario lunar es esencial para la agricultura biodinámica. Siguiendo los mismos principios, el influjo de la luna afecta al crecimiento del cabello y vello corporal.

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Frases para reflexionar pronunciadas por Roy Galán

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"No, tu peor enemigo no eres tú. Es ese que los demás esperan que seas"

Medita con Vilma Montoliu

Meditación guiada en la playa para abstraerte y convertirte en el mar

Cursos, talleres, vídeos sobre alimentación y salud natural, ejercicio, gestión del estrés, crianza y desarrollo personal.

Vivir más y mejor

Dieta antiinflamatoria

Con este curso online aprenderás cómo cuidar tu sistema digestivo para regular tu peso y aliviar la hinchazón. Practica el estilo de vida antiinflamatorio y mejora tu salud para siempre.

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Meditación guiada

Mindfulness: reduce el estrés y la ansiedad en 8 semanas

Aprende a regular el estrés con la ayuda de la meditación. Con este completo curso online de meditación conseguirás transformar tu cerebro y tu vida en tan solo 8 semanas.

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Curso online cocina saludable

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Con el Pack Despensa Saludable aprenderás, gracias a los dos cursos online, cómo cambiar tu manera de comprar, organizar el menú, cocinar, comer y limpiar la despensa y la cocina para siempre.

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Del estrés a la calma

21 Meditaciones para la calma

Aprende a gestionar las emociones que te desbordan, alejar el estrés y vivir desde la calma en 21 días. Consíguelo con este curso online con solo 10 minutos de práctica al día.

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Ensaladas de verano de plato único muy originales (con proteína vegetal)
El truco para preparar una ensalada de verano completa es añadir proteína vegetal. Te damos recetas para preparar ensaladas deliciosas, completas y saludables para comer o cenar.
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15 recetas de tapas fáciles y saludables
El tapeo no solo es muy popular. También ha sido elevado a la categoría de arte por chefs que dejan volar su imaginación y reinventan tapas clásicas como estas.
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Cenas de verano muy ligeras: 5 recetas fáciles y deliciosas
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4 ensaladas completas con toda la huerta que son refrescantes
Con el calor, cae el apetito... pero no tiene por qué decaer el disfrute por la comida. Con estas ensaladas podrás cuidarte y disfrutar también en verano.

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