Alimentación Relajan y fortalecen 10 alimentos contra el estrés El estrés prolongado nos acaba debilitando. Para recuperarnos y vencerlo, necesitamos reponer las sustancias que ayudan a producir los neurotransmisores del bienestar.
Grasas sanas Guacamole casero, una receta fácil y nutritiva A partir de septiembre el aguacate entra a formar parte de nuestra lista de la compra. Preparar con él guacamole es sencillo y una forma de cuidar de nuestra salud cardiovascular.
Un guacamole muy original Tartar de aguacate y espagueti de mar Esta receta aúna el crujiente de la cebolla con la suavidad del aguacate y la potencia de las algas para crear un plato lleno de contrastes y altamente nutritivo.
Con salsa tahini Rollitos de calabacín rellenos con tofu marinado y col lombarda Esta vistosa y divertida receta te hará disfrutar tanto al cocinarla como al comerla. Es ideal para sorprender a amigos y familiares con un plato delicioso y nutritivo.
Crujiente y sabrosa Ensalada de calabaza y semillas a la naranja Esta receta templada, ideal para los meses más fríos, es rica en betacarotenos y minerales. Su aliño cítrico con jengibre te sorprenderá.
Para los días de frío 6 sopas sanas y reconfortantes Cada región tiene su tradicional sopa con la que entrar en calor en invierno. Estas que te proponemos son ligeras, totalmente vegetales y están llenas de color.
Gastronomía consciente Virginia García Chef vegana 5 trucos para conseguir la croqueta vegana perfecta
Come limpio Carla Zaplana Dietista-nutricionista y mentor de salud Síndrome de colon irritable: todo lo que debes saber para prevenirlo
La poderosa industria estética El cuerpo diseñado: cánones estéticos frente a belleza real Llorenç Guilera. Profesor de Psicología básica, evolutiva y de la educación en la UAB.
Jorge Bucay Terapeuta Me cuesta hacer amigos. ¿Cómo supero mi ansiedad? Los efectos del divorcio en los hijos