Alimentación Colesterol bajo control Fitoesteroles: qué son y cómo tomarlos Los fitoesteroles se hallan principalmente en frutos secos, semillas y aceites. Pueden regular el colesterol y por eso se utilizan para enriquecer productos.
Calentamiento global Las enfermedades causadas por el cambio climático: ¿las futuras pandemias? Diana Llorens Diana Llorens
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Meditación con voz Meditación Vipassana guiada para soltar el hábito de tenerlo todo bajo control Lidia González Alija
Mezclas y aliños 4 recetas de ensaladas de plato único y cómo aliñarlas Santi Ávalos Descubre cómo mezclar los ingredientes para una ensalada nutritiva y la combinación más adecuada para aliñarla. Échale creatividad o sigue una de estas recetas.
Naturalmente ricos 6 recetas caseras con probióticos naturales Montse Tàpia Una flora intestinal sana favorece la digestión y estimula las defensas. Descubre cómo enriquecer tus recetas con alimentos que mantienen su equilibrio.
Recetas de Navidad Asado de frutos secos, alternativa vegetariana de Navidad El asado vegano casero de frutos secos es una deliciosa alternativa a los platos con carne que reinan en las fiestas navideñas. Además es muy nutritivo y saludable.
Bebidas saludables Aprende a hacer la sidra de fuego (fire cider), la bebida picante contra los resfriados Claudina Navarro Walter La "fire cider", también conocida como "fire tonic", es una bebida fría picante que activa la circulación y fortalece el sistema inmunitario. Con sus ingredientes naturales, es un remedio eficaz para los resfriados.
Cocina con fruta 7 recetas deliciosas y muy imaginativas con fruta de otoño Montse Tàpia La fruta, rica en vitaminas y antioxidantes, no debería faltar en la dieta. Incorporarla a la cocina permite crear platos ligeros, sabrosos y muy imaginativos.
La cocina vegana de Marta Marta Martínez Creadora de Mi Dieta Vegana 3 potajes de lentejas con verduras
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Lactancia y cerebro materno La lactancia materna podría proteger del deterioro cognitivo Mayra Paterson Mayra Paterson
Jorge Bucay Terapeuta gestáltico y escritor Compras compulsivas, adicción al móvil y dificultad para decidir
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