La mayor exposición a la luz solar en verano, que estimula la formación de vitamina D, en combinación con la inminente llegada del esperado descanso vacacional, contribuyen a que el verano sea una de las estaciones donde más reina la alegría. Sin embargo, muchas personas sienten también apatía durante esta estación en combinación con cansancio y necesitan un apoyo para recuperar el ánimo.
Afortunadamente, algunos de los alimentos de temporada del verano –por sus propiedades– pueden contribuir a mejorar el ánimo durante los meses más cálidos del año.
6 alimentos para estar más alegre en verano
Algunos alimentos típicos del verano poseen compuestos y nutrientes que actúan directa o indirectamente sobre el cerebro y el sistema nervioso para mejorar el estado de ánimo. Toma nota de estos alimentos, inclúyelos en tus recetas saludables y empieza a notar sus efectos sobre el ánimo.