Alimentos de temporada

6 alimentos que mejoran el ánimo en verano

Entre los alimentos que te dan la bienvenida al verano se encuentran algunos que a su vez te ponen de buen humor.

Claudina Navarro Walter

Fisioterapeuta y periodista

Actualizado a 24 de junio de 2022, 07:00

La mayor exposición a la luz solar en verano, que estimula la formación de vitamina D, en combinación con la inminente llegada del esperado descanso vacacional, contribuyen a que el verano sea una de las estaciones donde más reina la alegría. Sin embargo, muchas personas sienten también apatía durante esta estación en combinación con cansancio y necesitan un apoyo para recuperar el ánimo.

Afortunadamente, algunos de los alimentos de temporada del verano –por sus propiedades– pueden contribuir a mejorar el ánimo durante los meses más cálidos del año.

6 alimentos para estar más alegre en verano

Algunos alimentos típicos del verano poseen compuestos y nutrientes que actúan directa o indirectamente sobre el cerebro y el sistema nervioso para mejorar el estado de ánimo. Toma nota de estos alimentos, inclúyelos en tus recetas saludables y empieza a notar sus efectos sobre el ánimo. 

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