En primavera puedes dar preferencia a los alimentos que contribuyen a limpiar tu cuerpo y a prepararte para los próximos meses de verano.
Por qué ayudar al organismo a depurar
El organismo es sabio y por ello está librándose de toxinas de forma constante. En tal misión interviene el hígado, que transforma esas sustancias tóxicas en otras más inofensivas o bien vierte los desechos en el intestino a través de la bilis, para que sean eliminados por las heces.
Las toxinas neutralizadas llegan a los riñones y se eliminan por la orina, pero también a través de la piel por el sudor.
Sin embargo, cuando tras un periodo de excesos en la comida y la bebida el hígado es incapaz de transformar y neutralizar todas estas toxinas, y los riñones no las pueden eliminar en su totalidad, se van acumulando en los fluidos internos.
Aparecen entonces los problemas, con síntomas tan diversos como apatía, pesadez, mal humor, migrañas, somnolencia, etc.
Para depurarse se puede recurrir a diferentes estrategias, como un ayuno temporal o dietas depurativas, pero también diversas plantas medicinales especialmente dotadas para esta misión.
Si quieres saber más sobre este tema, quizá te interese nuestro curso Plan Detox para depurarte y eliminar toxinas en una semana.
5 alimentos que ayudan a eliminar toxinas
Toma nota: estos cinco alimentos de temporada te ayudarán.