En los meses de frío nuestro organismo puede verse afectado por inflamaciones de las vías respiratorias, virus de la gripe, ataques de asma, desequilibrios de la piel y del cuero cabelludo y complicaciones circulatorias, entre otras dolencias frecuentes. El frío, sin embargo, no es el único factor que en invierno influye en nuestra salud.
Podemos prepararnos para afrontar la estación adquiriendo hábitos sanos como comer de forma equilibrada, pasear al aire libre, hacer ejercicio moderado cada día y beber suficiente agua. También buscaremos la ayuda de profesionales de la salud cuando sea necesario, y podemos recurrir a las plantas medicinales para cuidarnos de forma natural.
Por qué ayudan las plantas cuando hace frío
La mayor sensación de pereza, fatiga y somnolencia se relacionan con la reducción de las horas de luz. La desgana, a la vez, puede llevarnos a hacer menos ejercicio. A ello se suma la tendencia a comer más, para compensar el gasto calórico que efectúa el organismo a fin de mantenerse caliente
Este conjunto de factores puede favorecer desequilibrios físicos y también los anímicos, como el trastorno afectivo estacional. Cuando estos se manifiestan, echar la culpa al invierno no mejora la situación. La fitoterapia cuenta con una gran variedad de plantas medicinales ideales para los meses fríos. Aquí te proponemos una selección para favorecer el equilibrio emocional y físico.
8 plantas medicinales que ayudan cuando hace frío
La fitoterapia cuenta con una gran variedad de plantas medicinales ideales para los meses fríos. Aquí te proponemos una selección para favorecer el equilibrio emocional y físico.