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Annalisa Porru
Comunicadora y experta en fitoterapia
Especialista en comunicación y marketing digital, formada en fitoterapia y autora del blog Notas Naturales, escribe sobre plantas medicinales, actividades en contacto con la naturaleza, salud y bienestar.
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Artículos publicados por "Annalisa Porru"
![Dolor articular: los 8 mejores remedios calmantes naturales para aliviarlo](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Calman y desinflaman
La inflamación aguda o crónica que afecta a las articulaciones resulta dolorosa y limitante. Algunas plantas medicinales pueden ser de gran ayuda.
Plantas medicionales
En momentos en los que sentimos debilidad, falta de energía y agotamiento físico, un buen número de plantas nos pueden ayudar a recuperar fuerzas.
Salut natural
Sentir los ojos cansados, secos o irritados es muy habitual por el abuso de las pantallas. Algunos remedios naturales alivian estos y otros síntomas.
Tratamiento natural
Evitar cosméticos que irriten la piel es esencial cuando se tiene la piel sensible o reactiva. Con estas plantas puedes prepararte mascarillas, aceites y otros remedios caseros y naturales ideales para ello.
Salud natural
El cabello se renueva constantemente, pero cuando se nos cae más de lo habitual y lo notamos frágil y fino, algunos remedios naturales pueden ayudar.
Fitoterapia
Las plantas medicinales que activan la protección de los telómeros retrasan los síntomas de envejecimiento y protegen frente a enfermedades.
Fitoterapia para hombres
Las plantas son un aliado para prevenir y tratar las dolencias exclusivas de los hombres. Pero también para abordar las que les afectan en mayor medida.
Sentirse más feliz
Cuando el día a día se nos hace cuesta arriba, algunas plantas reconstituyentes o tranquilizantes actúan como antidepresivos naturales y pueden ser de ayuda.
Fitoterapia
Si tienes problemas para concentrarte, además de abordar posibles causas, puedes recurrir a plantas medicinales que despejan y estimulan la mente.
Botiquín natural
El frío y las pocas horas de luz favorecen algunas afecciones y alteran el ánimo. Los remedios con plantas pueden ser en esta época grandes aliados
Jardín seguro
Si compartes tu vida con un gato te interesará saber que algunas plantas ornamentales muy comunes pueden resultar tóxicas o venenosas para los gatos. Toma nota para evitarlas en casa.
Fitoterapia para gatos
Descubre algunas plantas para gatos que nos brindan propiedades medicinales para un cuidado más natural de nuestros felinos.
Con vitaminas y omega-3
El sabor y la textura de esta planta silvestre comestible te sorprenderá. ¡Descubre su versatilidad con estas sencillas recetas de verdolaga!
Planta medicinal y superalimento
¿Sabías que la Portulaca oleracea es mucho más que una planta silvestre comestible? Descubre aquí las propiedades de la verdolaga y sus beneficios para la salud.
Fitoterapia contra la flatulencia
Tener gases es común porque forman parte del proceso de digestión de los alimentos, pero cuando se acumulan pueden provocar muchas molestias. Estas plantas los evitan.
Sueño reparador
En fitoterapia es habitual utilizar la valeriana para dormir y hay investigaciones que confirman sus beneficios. ¿Sabes cómo tomarla para el insomnio?
Activa tu circulación
Piernas cansadas, varices y hemorroides son síntomas de insuficiencia venosa. La fitoterapia ofrece eficaces remedios naturales para mejorar el retorno venoso.
Cómo tomarla de forma eficaz y segura
Uno de los mejores remedios naturales que se pueden tomar para la ansiedad y los nervios es la valeriana. Te contamos cómo tomarla de forma eficaz y segura.
Alivian y regulan
Descubre cómo actúan las plantas astringentes y toma nota de estas mezclas de infusiones astringentes para combatir la diarrea y regular el intestino.
Con propiedades medicinales
Con cáscara de naranja, pomelo, limón o mandarina, e incluso con piel de manzana o granada, te puedes preparar deliciosas infusiones llenas de propiedades.
Raíces poderosas
Estas raíces medicinales son ideales como remedios para resfriados, dolores articulares, digestiones pesadas y otras molestias típicas del invierno.
Fitoterapia
Las hay hidratantes, regeneradoras, antisépticas, calmantes... Te ayudan a proteger la piel de las agresiones externas y tratar afecciones comunes.
Con plantas medicinales
Conoce los remedios naturales con plantas medicinales más eficaces para prevenir y aliviar los trastornos y enfermedades más comunes de esta época.
Mejorar la digestión
Estas infusiones digestivas para después de comer tienen un delicioso aroma mediterráneo. Podrás mejorar la digestión disfrutando a cada sorbo del aroma y sabor.
Combinaciones poderosas
Añadir especias a los batidos es una buena idea para obtener licuados saludables. ¡Prueba estas recetas de licuados con especias medicinales!
Cosmética ayurveda
Descubre las propiedades del amla para lucir un pelo sano y fuerte. Te explicamos cómo utilizar amla en polvo o aceite de amla.
Dónde, cuándo y cómo recogerlas
Recolectar plantas silvestres para nuestros remedios naturales nos acerca a la naturaleza y nos permite aprovechar numerosos principios activos curativos.
Apps, guías y otros recursos
Paseando por el campo en primavera podemos encontrar fácilmente decenas de hierbas silvestres. Con estas ayudas podemos aprender a identificar las especies más comunes.
Efecto relajante
Las infusiones son un buen remedio natural para relajarse cuando se viven momentos estresantes y se presentan síntomas de ansiedad.