![Jordi cebrián](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 0 0"%3E%3C/svg%3E)
Jordi Cebrián
Periodista especializado en plantas medicinales y ecología
Jordi Cebrián es un periodista especializado en el ámbito de la salud y la alimentación natural, fitoterapia y calidad de vida. Ha sido colaborador en diferentes publicaciones del sector de la medicina alterantiva, como Integral, Línea saludable, Salud y vida o Dieta Sana.
Se declara un apasionado de las plantas y esa pasión le ha llevado a publicar numerosos libros relacionados con esta temática en RBA Libros. También es coatutor de la Guía de Cosmética natural (Ned Ediciones) y ha participado en la redacción del volumen La salud de nuestros hijos (Círculo de Lectores). Ha dirigido diversos talleres prácticos sobre plantas aromáticas y medicinales en salidas de campo, y cuento con una completa página web sobre fitoterapia.
Algunos de sus libros
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Artículos publicados por "Jordi Cebrián"
![6 remedios caseros para la tos y la congestión](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Protégete
En las plantas medicinales encontrarás remedios sencillos y eficaces para aliviar la congestión y suavizar la garganta en caso de bronquitis, gripe o resfriado.
Muy beneficiosas
Las setas son una exquisitez para el paladar y la base de una variada gama de platos tradicionales y experimentales, además de una fuente de salud poco conocida.
Un tesoro de salud
Están en los bosques, las rocas y los muros, pero pocas veces nos fijamos en ellos. Los helechos son indicadores de salud ambiental y una ayuda para la nuestra.
Un síntoma molesto
A veces se presenta de forma súbita, otras se agarra, persistente. Estas plantas ayudan a combatirla, sea de un resfriado, una alergia o incluso nervios.
Eliminar toxinas
¿Sabes por qué el otoño es un buen momento para favorecer la eliminación de las toxinas? Las plantas medicinales son una ayuda excelente para iniciar una cura depurativa antes de que el frío ponga a prueba nuestras defensas
Menopausia sin molestias
Los molestos síntomas que acompañan la menopausia se pueden mitigar con estas plantas de acción específica.
Analgésicos naturales
En función del origen de la dolencia, el remedio herbal más adecuado también varía. te contamos cuáles son las plantas más eficaces en cada caso y cómo tomarlas.
Plantas medicinales
Muchas plantas te brindan su gran poder reparador y reequilibrador frente a las dolencias femeninas más comunes.
Olores poderosos
Utilizados en rituales domésticos o religiosos, los inciensos poseen también numerosas virtudes terapéuticas. Pero no todos son iguales y conviene conocerlos
Remedios naturales
Cuando hay estados carenciales de minerales, además de los suplementos nutricionales, se puede acudir a la fitoterapia para reequilibrar el organismo.
Fitoterapia
A mosquitos y otros insectos les repelen plantas que podemos utilizar en lugar de los repelentes sintéticos. Algunas, además, alivian las picaduras.
Sin riesgos
Cuidando extremadamente la dosis y eligiendo las que no producen reacciones se pueden empezar a disfrutar los beneficios de la fitoterapia desde bebés.
Salud junto al agua
Las plantas medicinales que viven en el agua o en sus alrededores nos aportan su frescura y su eficacia curativa para depurarnos por fuera y por dentro.
Poder revitalizante
El polen tiene una composición compleja de una gran riqueza en minerales y vitaminas, y por tanto propiedades terapéuticas variadas. Es un complemento muy útil.
Relajantes musculares naturales
Para aliviar eficazmente el dolor muscular es fundamental distinguir su origen. En caso de necesitar relajar los músculos, existen alternativas vegetales a los fármacos.
Sin ansiedad ni mareos
Esta infusión impedirá que los nervios te jueguen una mala pasada al viajar: reduce la angustia, relaja los músculos y estabiliza el estómago.
Efecto diurético y depurativo
La naturaleza nos ofrece remedios diuréticos y depurativos eficaces para eliminar la retención de líquidos y aliviar síntomas como la hinchazón y pesadez de piernas.
Tratamiento eficaz
Plantas como la hamamelis, la vid roja, el ginkgo o el ciprés mejoran las varices y las hemorroides.
Adaptación curativa
Prosperan en los prados y cumbres montañosos, y parecen transformar su asombrosa capacidad de resistencia en efectos curativos. Descubre siete plantas muy eficaces para múltiples dolencias.
Bebidas veraniegas
En la estación más calurosa es primordial hidratarse. Combina el sabor refrescante con interesantes propiedades terapéuticas en estas deliciosas bebidas.
Dolor e hinchazón
Podemos calmar el dolor de las picaduras de avispa y bajar la hinchazón con sencillos remedios caseros y naturales, como una loción de hierbas o un emplasto.
Acción vulneraria
Astringen y cicatrizan: de estas plantas puede extraerse una pulpa regeneradora, o bien hojas que en infusión permiten lavar las heridas o cortar la hemorragia.
Naturales y eficaces
Algunas infusiones de plantas medicinales, aceites, baños y masajes te ayudan a tratar y prevenir los problemas de circulación que causan la sensación de piernas pesadas o cansadas.
Regalos del bosque
Los frutos del bosque menos conocidos no son los menos saludables: además de las moras o grosellas, los frutos del serbal o el almez son muy recomendables.
Poder amargo
El sabor amargo de las plantas, como los cardos, es un mecanismo de defensa, pero también indicador de propiedades saludables, como en estos cuatro ejemplos.
Fitoterapia hepática
El hígado, en su indispensable labor de desintoxicación del organismo, puede resultar dañado. Estas son las mejores plantas para restaurarlo y protegerlo.
Remedios naturales para viajeros
Diarreas, picaduras de insectos o pequeños accidentes pueden llegar a complicar un viaje. Un botiquín cargado con remedios naturales resulta de gran ayuda.
Nutrir y defender
Las savias y los látex son jugos que generan las plantas, pero su poder nutritivo, tónico y protector es tan valioso para el hombre como para la planta.
Estimular la leche
Tras el parto la dieta de la madre debe cuidarse si va a dar el pecho a su bebé. Estas infusiones para madres recientes son compatibles y ayudan en el proceso.
Plantas para la alergia
Descubrimos cinco plantas que pueden ayudarte a prevenir y paliar los efectos nocivos del polen causados por las alergias.
Contra molestias digestivas
Algunas plantas medicinales se revelan como un recurso natural muy útil para digerir bien los alimentos y evitar dispepsias, gastritis, hinchazón abdominal...
Dientes y encías sanas
Podemos aprovechar las propiedades de las plantas para preparar nuestros enjuagues bucales y aliviar problemas como la gingivitis, el mal aliento o el dolor de muelas.
Plantas regeneradoras
Algunas plantas medicinales poseen propiedades hidratantes y regeneradoras que las hacen ideales para prevenir y curar los labios cortados..
Plantas de la Amazonia
Los pueblos indígenas de la Amazonia utilizan más de tres mil plantas medicinales, un saber ancestral que no debiera perderse y del que podemos aprender mucho.
Dulces y digestivas
Cada vez somos más conscientes del exceso de azúcares en la alimentación. Existen muchas alternativas saludables y naturales: te proponemos cuatro plantas.
Cuidado natural del riñón
Infecciones urinarias, inflamaciones renales y cálculos son trastornos vinculados al riñón que pueden ser aliviados gracias a la ayuda de plantas medicinales.
Tradiciones muy vigentes
Aunque los habitantes de la zona ya no tienen que autoabastecerse, esta tradición ha generado un sólido conocimiento sobre cómo aprovechar la flora local.
Tenlos en tu botiquín
El mejor remedio contra las ampollas en los pies es la prevención, pero con plantas y otros remedios naturales también podemos curarlas una vez aparecen.
Aliadas del cabello
El poder de ciertas plantas devuelve la fuerza al cabello y puede prevenir su caída. ¿Cuáles son las más útiles para la caspa, el pelo quebradizo o los parásitos?
La farmacia del mar
En las playas y acantilados, y bajo la superficie marina, prosperan plantas adaptadas a la salinidad, muchas de ellas con grandes beneficios para la salud.
Hidratar y reparar
Las mucilaginosas o demulcentes son aquellas plantas que, por sus propiedades, suavizan y relajan las mucosas de los sistemas respiratorio y digestivo.
Aumentan las defensas
Durante las primeras semanas de frío se disparan las afecciones respiratorias y de garganta. La fitoterapia puede ser tu gran aliada.
Preparados caseros
Empleadas en forma de jarabe o inhaladas en vahos, algunas plantas medicinales permiten aliviar resfriados, gripes, bronquitis y demás afecciones respiratorias.
Prevenirlos y aliviarlos
Para quien se marea, los desplazamientos pueden ser un mal trago. Con ciertas medidas de precaución y algunos remedios naturales es posible disfrutar de ellos tanto como del destino ... ¡sin mareos!
Los más eficaces
Hay un aceite a medida de cada necesidad de la piel. Saber cuáles son sus propiedades nos ayuda a elegir el más adecuado para nutrirla. ¿Cuándo usar cada uno?
Poder subterráneo
Otoño es el mejor momento para cosechar raíces y rizomas de las plantas medicinales, que brindan virtudes remineralizantes, astringentes o antiinflamatorias.
Diuréticas, antisépticas y antinflamatorias
Ante las infecciones o inflamaciones del aparato urinario y sus conductos, o la hiperplasia benigna de próstata, la fitoterapia puede apoyar el tratamiento.
Antioxidante
Proceden del Himalaya y durante siglos estos pequeños rubíes rojos han sido el secreto de una vida longeva y de un sistema inmunitario excelente
Efecto inmunoestimulante
Ciertas plantas destacan por su capacidad demostrada de favorecer o incrementar la respuesta inmunitaria. Son ideales para contrarrestar las bajadas de defensas.
Fitoterapia frente a la gota
Las plantas medicinales pueden rebajar los niveles de ácido úrico, aliviar la inflamación y el dolor, estimular la orina y facilitar la función del hígado y el riñón.
Remedios naturales para la tos y la congestión nasal
Las plantas mucolíticas se suelen combinar con otras expectorantes, demulcentes y, en algunos casos, antisépticas y antiinflamatorias. Descubre las más eficaces.
Medicinas del bosque
La naturaleza nos ofrece en otoño uno de sus mayores regalos: las bayas silvestres. Además de ser deliciosas, pueden servir para curar numerosas dolencias.
Fitoterapia para tu cerebro
En ocasiones los olvidos cotidianos tienen que ver con la fatiga psíquica. Estas plantas pueden ayudar a revitalizar tu cerebro, estimulando el riego sanguíneo.
Reconectar con la naturaleza
El bosque en otoño se convierte en un espacio privilegiado donde ir en busca de serenidad y equilibrio. Te proponemos actividades para aprovechar tu excusión.
La felicidad de abrazar un árbol
Si emprendemos una excursión por las montañas ibéricas en otoño, estos árboles llamarán sin duda nuestra atención.
Tisanas contra el catarro
Curar un resfriado requiere reposo y una buena hidratación. Beber fórmulas con plantas medicinales ayuda a mitigar los síntomas y a reconfortar el organismo.
Abedul y riñones
Las hojas y la savia del abedul, un bello árbol de montaña, son un gran remedio de herbolario para cuidar el riñón y eliminar toxinas que afectan a la salud.
Alimentos locales y sostenibles
Cerca de tu casa, no importa dónde vivas, puedes toparte con plantas con las que podrás experimentar nuevos sabores y sensaciones, ¡descúbrelas!
Plantas para un pelo sano
Caída del cabello, sequedad... La cosmética aprovecha los beneficios de las plantas para los problemas capilares. Analizamos 4 básicos para la salud de tu pelo.
Tisanas relajantes naturales
Las preocupaciones o incluso un cansancio excesivo pueden dificultar el sueño e impedir que cumpla su función reparadora. Estas siete infusiones ayudan a dormir mejor.