![Jordi cebrián](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 0 0"%3E%3C/svg%3E)
Jordi Cebrián
Periodista especializado en plantas medicinales y ecología
Jordi Cebrián es un periodista especializado en el ámbito de la salud y la alimentación natural, fitoterapia y calidad de vida. Ha sido colaborador en diferentes publicaciones del sector de la medicina alterantiva, como Integral, Línea saludable, Salud y vida o Dieta Sana.
Se declara un apasionado de las plantas y esa pasión le ha llevado a publicar numerosos libros relacionados con esta temática en RBA Libros. También es coatutor de la Guía de Cosmética natural (Ned Ediciones) y ha participado en la redacción del volumen La salud de nuestros hijos (Círculo de Lectores). Ha dirigido diversos talleres prácticos sobre plantas aromáticas y medicinales en salidas de campo, y cuento con una completa página web sobre fitoterapia.
Algunos de sus libros
222
Artículos publicados por "Jordi Cebrián"
![7 plantas muy útiles para la edad madura](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Las amigas del anciano
Numerosas plantas medicinales pueden favorecer el bienestar de los mayores, como apoyo al tratamiento médico o para disminuir el consumo de algunos fármacos.
Vida natural
Los hoteles de insectos se ubican en terrazas y jardines cerca de las plantas con flores para acogerlos y favorecer la polinización y la biodiversidad de los ecosistemas. Construir uno es sencillo y resulta una aportación constructiva en nuestra relación con el mundo natural.
Extractos marinos terapéuticos
En las profundidades oceánicas algunas especies desarrollan sustancias de gran potencial terapéutico. Es nuestra responsabilidad extraerlas de manera sostenible.
Consumo responsable
Algunas empresas dan salida comercial o solidaria a la comida imperfecta, especialmente frutas y verduras. Descubre esta forma de luchar contra el desperdicio alimentario.
Plantas y salud
Los viveros de plantas medicinales no solo son espacios verdes preciosos, pues atesoran las virtudes para la salud de especies seleccionadas a lo largo de siglos. Los viveros de plantas medicinales te permiten descubrirlas y crear con ellas tu propio jardín.
Al alcance de la mano
Tener hortalizas frescas y plantas aromáticas para utilizarlas al instante en la cocina no es difícil. Una terraza o una ventana es suficiente para cultivarlas.
Evitar el desperdicio alimentario
Los motivos para aprovecharlas son muchos, pues la enorme cantidad de fruta y verdura que se descarta por su aspecto es una de las principales fuentes de desperdicio alimentario.
Fitoterapia esencial
De tus paseos por el campo puedes obtener plantas medicinales que, una vez secas, te ayudarán a tratar problemas como las digestiones pesadas o el estrés.
Pequeños cambios, grandes beneficios
Gestos sencillos y compromisos pueden permitirnos vivir con mayor satisfacción, más receptivos a la amistad y a la belleza, y reducir nuestro impacto ecológico.
Eficacia multiplicada
La naturaleza ofrece multitud de plantas digestivas para los problemas de estómago. Estas fórmulas potencian su efecto antiinflamatorio, carminativo, laxante o astringente.
Salud y sabor
Los regalan arbustos y árboles de porte modesto pero tienen propiedades comprobadas para restaurar la salud. Aportan vitaminas y apetecen en postres, zumos, batidos, ensaladas, guisos…
Enfrentar las crisis agudas
Algunas plantas antiinflamatorias, analgésicas, antiartríticas y depurativas resultan de gran ayuda como apoyo a los tratamientos convencionales.
Fitoterapia
Puedes elaborar tu propio jarabe natural para combatir los síntomas de las infecciones respiratorias y favorecer la recuperación. Te ofrecemos una receta con ingredientes que puedes recoger tú mismo en el campo.
El té sin teína
Esta infusión tiene una enorme variedad de propiedades y beneficios para la salud: antioxidante, digestiva, relajante... ¿Conoces todas sus variedades?
Desintoxicante y digestivo
Existen pocos productos mejor adaptados que el carbón para absorber toxinas o para acabar con los gases. Te contamos cuándo y cómo tomarlo.
Cualidades y usos
La menta, con su singular y apreciado aroma, constituye todo un tesoro medicinal, gastronómico y cosmético. Cada variedad tiene cualidades únicas: descúbrelas.
Fitoterapia antifúngica
Las plantas medicinales pueden ser un apoyo o alternativa a los tratamientos farmacológicos para las molestas infecciones por hongos, sin acarrear resistencias.
Disfrutar más del senderismo
El senderismo es deporte pero también viaje, conocimiento y, sobre todo, una experiencia que nos enlaza con los secretos que brinda la naturaleza en estado puro.
Terapia con setas
Las setas pueden ser una exquisitez gastronómica y también un tesoro medicinal. La ciencia explora las posibilidades curativas de ciertos hongos que podrían ser útiles complementariamente en la lucha contra el cáncer.
Medicina de Oriente
Son muchos los beneficios de la cúrcuma. En Occidente se usa para reducir la inflamación y cuidar el hígado, pero en la India se receta como tónico general.
Pequeños pero poderosos
Con muchas bayas silvestres se pueden elaborar remedios naturales para diferentes dolencias. Descubre las más habituales, cuáles son sus propiedades medicinales y cómo utilizarlas.
Fotosensibilidad
Algunos aceites esenciales aplicados sobre la piel pueden dar reacción cuando nos exponemos al sol. ¿Sabes cuáles son y cómo evitar riesgos?
Sin picor
Esta mezcla de plantas antimosquitos te ayudará a mantener alejados los mosquitos incluso al aire libre. ¡No vas a poder salir de casa sin este repelente casero!
Plantas y suplementos
Te explicamos cuáles son las plantas medicinales más eficaces para aliviar el dolor y la inflamación causados por los golpes y las agujetas.
Dulzor natural
El regaliz se considera uno de los mejores remedios para las úlceras y la acidez de estómago. Pero también puede ocasionar problemas si se toma en exceso.
¡Cuídate!
Son tus mejores aliadas contra los gases y flatulencias, para ayudarte frente a las digestiones difíciles y aliviar la pesadez estomacal.
Fitoterapia
Las plantas medicinales no sustituyen al dentista, pero ofrecen una eficaz solución natural a algunos de los trastornos bucales más frecuentes, desde la estomatitis y las aftas a los herpes y la halitosis.
Salud cardiovascular
Estas plantas medicinales de propiedades vasodilatadoras, venotónicas o diuréticas ayudan a mejorar la circulación de la sangre y los trastornos circulatorios.
Efecto adelgazante
La garcinia cambogia o tamarindo malabar destaca por su elevado poder saciante. Pero hay otras opciones igualmente eficaces para dejar atrás los kilos de más.
Mantenla a raya
Ante la diabetes, un trastorno cada vez más común, la fitoterapia puede servir de freno. Algunas plantas medicinales poseen la virtud de emular a la insulina
Plantas medicinales
Como alternativa a los fármacos antiinflamatorios, algunas plantas medicinales que son antiinflamatorias ofrecen una solución natural eficaz para tratar faringitis, traumatismos, eritemas, artrosis… y sin efectos secundarios.
En tu herboristería
Se puede aliviar la irritación y el dolor de garganta sin recurrir a fármacos. Cuentas con plantas medicinales muy eficaces que cuidan de tus vías respiratorias y eliminan las molestias.
Alternativa a los fármacos
Mantener la calma puede ser una tarea difícil en momentos de estrés. Las plantas relajantes son una solución natural e inocua para aliviar tensiones.
Felices sueños
Existen plantas medicinales y otros recursos naturales de gran ayuda para combatir el insomnio y conseguir el gran ansiado sueño reparador. Descubre algunos de los más eficaces.
Fitoterapia
Acostumbrar a los más pequeños de la casa a tomar plantas medicinales permite aliviarles sus dolencias y no tener que darles medicamentos con frecuencia.
Hábitos saludables
El éxito del café reside en el poder estimulante de la cafeína. Tomarlo de forma esporádica permite aprovechar sus cualidades sin caer en la adicción.
Alimenta tu cerebro
Las hojas de este majestuoso árbol mejoran el riego sanguíneo del cerebro y los trastornos neurodegenerativos asociados a la vejez.
Dolor de oído
Orégano, gordolobo, fenogreco... son plantas que te ayudan a librarte de la otitis y las molestias en los oídos. Expectoran, desinflaman y tratan la infección.
Adiós, candidiasis
La dieta resulta esencial para combatir las cándidas pero algunas plantas antimicrobianas son también muy útiles.
Buen sabor
Incluyen flores y plantas medicinales eficaces para depurarse, prevenir las alergias y la astenia primaveral, aliviar el dolor de cabeza y regular las hormonas.
Plantas medicinales
Aunque no podamos acabar con él, podemos reducir algunos efectos secundarios como los gases o espasmos gastrointestinales.
Fitoterapia
No hay soluciones milagrosas pero algunos tratamientos con plantas te pueden ayudar a eliminar granos y espinillas.
Eficaces
Con el estallido de polen en campos, bosques y ciudades se disparan las alergias. Descubre qué plantas disminuyen sus molestos síntomas.
Mejora tus síntomas
Estornudos, picor de ojos y de nariz… pueden estropearte la primavera. Echa mano de estas plantas medicinales que alivian las molestias.
Del balcón al botiquín
Además de usarse como planta ornamental, tiene propiedades medicinales antiinflamatorias, reepitelizantes y antimicrobianas.
Efecto digestivo
Si te pasas comiendo siempre te quedará sitio para estas plantas que ayudan a aligerar y desempachar.
Compuestos poderosos
Son potencialmente peligrosas pero, si se toman en dosis correctas y con prudencia, pueden tener efectos muy beneficiosos sobre la salud.
Fórmula de herbolario
Mezclando ciertas plantas conseguirás una infusión efectiva para prevenir y tratar la infección por el hongo Candida albicans.
Hidratantes y regenerativos
Otros aloes comparten con el aloe vera algunas de sus excelentes virtudes regenerativas, hidratantes y antiinflamatorias.
Para todos
Pueden usarse como alternativa o bien como apoyo a los fármacos mucolíticos y antitusígenos.
Para desinflamar
Si las malas posturas te acaban pasando factura, estas plantas medicinales te pueden ayudar a sentirte mejor.
Buen ánimo
Si reincorporarte a la rutina se te hace cuesta arriba, algunas plantas vigorizantes y antiestresantes te pueden ser de gran ayuda,
Para resfriados
Ciertas plantas pueden ayudarte a aliviar, de forma sencilla y suave, la tos y los dolores de garganta. Solamente tienes que buscar la mejor para ti.
Adiós a la acidez
Infusiones de plantas como el laurel, la regaliz o el poleo son una solución efectiva y fácil para acabar con la acidez estomacal.
Calma y desinflama
Esta tisana disminuye la inflamación de las amígdalas y combate la infección, lo que alivia las molestias tanto en niños como en adultos.
Salud ocular
Cuando los ojos se sobrecargan y presentan molestias, plantas como la manzanilla o la eufrasia son eficaces para calmar y reducir la inflamación. Algunos alimentos también te ayudan a prevenir problemas.
Mejora la digestión
Esta planta aromática es muy útil frente a los gases, la hinchazón o el reflujo. Puedes usarla en infusión con plantas que potencian su acción.
Con plantas medicinales
Las infusiones frías son una gran alternativa a los refrescos azucarados. No solo calman la sed y nos rehidratan, sino que nos ofrecen todas las propiedades de las plantas.
Plantas medicinales
Cuando has cometido un exceso con la comida, estas plantas te ayudan a eliminar las sustancias que pueden sobrecargar tu organismo.
Plantas medicinales
Algunas plantas tienen propiedades que ayudan a sanar los molestos y a veces dolorosos eccemas, a cuidar tu piel y mejorar su aspecto.