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CuerpoMente Boletín
Domingo 20 de junio de 2021

El yoga es para todos

Manuel Núñez
Subdirector de la revista Cuerpomente

Cuando el yoga se presentó a la cultura occidental a finales del siglo XIX lo hizo con todo el significado espiritual de una práctica cuyo origen se puede remontar 3.500 años atrás.

En la década de 1960 el yoga se popularizó, aunque asociado a un estilo de vida alternativo. Actualmente es una actividad que no resulta extraña a nadie, nos la hemos apropiado, pero también la hemos contaminado de alguna manera.

El yoga en las redes sociales es visual, las yoginis son jóvenes y bellas atletas, vestidas con moda deportiva, y se fotografían en las asanas más complicadas. Está muy bien. Pero algunas personas que no conocen bien el yoga pueden creer que no es para ellas.

Seguramente los yogis hace 3.500 años también adoptaban posturas impresionantes que  desanimaban a sus contemporáneos. Me gustaría pensar que en el siglo XXI el yoga puede ser para todos. Para los que se encuentran en buena forma física y sobre todo para las personas de cualquier condición que pueden beneficiarse de sus efectos positivos sobre el cuerpo y la mente.  

En el artículo ¿Cuáles son los beneficios del yoga terapéutico?, la profesora Or Haleluiya defiende una práctica del yoga adaptada a las posibilidades y necesidades individuales, que además incorpore los conocimientos anatómicos actuales y las aportaciones de terapias como la osteopatía.

Mañana, como cada 21 de junio, es el Día Internacional del Yoga, promulgado por la Organización de Naciones Unidas en 2014 para concienciar a la población de sus beneficios. Este año se celebra bajo el lema "Yoga para el bienestar".

Nos sumamos a la celebración y te invitamos a una videoclase gratis con la profesora Eva Roca, con la que aprenderás a realizar el saludo al sol, una serie de asanas que puedes incorporar como una rutina diaria y completa de ejercicio y meditación. Además de disfrutar de tu clase gratis, que forma parte del curso completo de Iniciación al Yoga con Eva Roca de la Escuela Cuerpomente, también podrás descargarte gratuitamente un e-book con la descripción de 15 asanas y todas las explicaciones para hacerlas bien. Aquí puedes acceder a la videoclase gratuita y descargar tu e-book.

Si quieres seguir aprendiendo, explora todos los artículos sobre yoga publicados en la web de Cuerpomente.

¡Feliz día!

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