Ver en navegador
CuerpoMente Boletín
Jueves 19 de agosto de 2021

Comer mejor es fácil con este pack saludable

Elisabet Silvestre
Directora de Cuerpomente y Mentesana

¿Todavía estas de vacaciones? ¿O eres de las que ya están organizando la vuelta? Tanto si eres de las que aún pueden seguir disfrutando de unos días más de playa, de verde y de sol, como si eres de las que ya empiezan a retomar las rutinas, la segunda quincena de agosto que se inicia, es un momento ideal para empezar a hacer planes.

"¿Qué tipo de planes?", te preguntarás. Pues esos que ayudan a sentirte bien, a estar en calma, a llevarlo todo sin esa sensación de que se escapa todo de las manos que lleva al estrés, y a no cuidarte.

En Cuerpomente lo tenemos claro al hacer la lista de prioridades: nos vamos a la despensa. Porque allí está todo lo que después se cuece en la cocina, llega al plato y acaba aportando los nutrientes que necesita el cuerpo y la mente para estar bien sano.

Conocemos las bases de la buena dieta y queremos ponértelo fácil para que planifiques todo y empieces el curso con una despensa y unos menús bien organizados, porque ese el secreto de comer bien todos los días.  

Para ello, contamos con Maria del Mar Jiménez, apasionada del hogar, socióloga, escritora y divulgadora en temas de hogar consciente y cocina sana. María del Mar nos ha preparado dos cursos online:

En ellos encontrarás todo lo que necesitas para organizar y planificar el cambio para llevar una dieta saludable todo el año.

Y hay más. Hemos creado un pack saludable que contiene los dos cursos y el libro de María del Mar La despensa saludable (Integral), que cambiarán tu manera de comprar, cocinar y comer para siempre.

Con este pack saludable aprenderás a través de video clases y ebooks con los apuntes:

  • Los alimentos básicos de la despensa: legumbres, cereales, semillas, frutos secos, endulzases naturales, conservas, especias y hierbas aromáticas…. Y mucho más.
  • Cómo planificar la lista de la compra.
  • Cómo planificar y elaborar menús saludables, incluido el bach cooking.

Y podrás descargarte para siempre:

  • Calendario de frutas y verduras de temporada.
  • Planificador de la despensa.
  • Planificador de la compra.
  • 50 recetas con los mejores superalimentos.
  • 30 recetas vegetarianas deliciosas.
  • 13 recetas con los mejores superalimentos.

A menudo los cambios más sencillos resultan los más transformadores. Eso que parece que no es tanto, acaba dando la vuelta hacia un hábito más saludable. Y este es el mejor ejemplo: organizar la despensa y planificar los menús es la mejor forma de empezar a cuidarte.

¿Empezamos?

 

Lo mejor de la semana
9 ejercicios de yoga para practicar en la playa
Asanas refrescantes
9 ejercicios de yoga para practicar en la playa
Cómo incluir antioxidantes en cada comida
Menú antienvejecimiento
Cómo incluir antioxidantes en cada comida
3 recetas con frutas para cuidar tu piel
Cosmética frutal
3 recetas con frutas para cuidar tu piel
Cómo puedes cuidarte de forma natural durante el embarazo
Ginecología natural
Cómo puedes cuidarte de forma natural durante el embarazo
Entrevista a Mercedes Bermejo
"Los suicidios en adolescentes se han multiplicado por la pandemia"
¿El estrés puede producir el síndrome de intestino irritable?
Eje intestino-cerebro
¿El estrés puede producir el síndrome de intestino irritable?
Limpiar la parrilla de la barbacoa con productos caseros
Limpieza natural
Limpiar la parrilla de la barbacoa con productos caseros
Cómo hacer pepinillos en vinagre
Encurtido casero
Cómo hacer pepinillos en vinagre
4 postres con fruta para niños: saludables y deliciosos
Con frutas de temporada
4 postres con fruta para niños: saludables y deliciosos
8 plantas que ayudan a controlar la diabetes
Terapia natural
8 plantas que ayudan a controlar la diabetes
PUBLICIDAD
exclusivo
Recíbelas en tu casa, cada mes y al mejor precio
Escuela CM
Síguenos
CuerpoMente
MenteSana
Para darse de baja del servicio, acceda al siguiente enlace Baja Newsletter