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CuerpoMente Boletín
Jueves 16 de septiembre de 2021

Aprovecha el poder curativo de la música

Sira Robles
Coordinadora web de Cuerpomente

No hace tantos años identificábamos claramente una canción con cada verano. Después, al cabo del tiempo, cuando sonaba un tema de un estío ya pasado, esas notas hacían que nuestra mente viajase como por arte de magia a aquella cala donde nos dimos el primer baño con nuestros amigos, al tren que nos llevó al viaje de nuestras vidas, a la primera pareja que nos inundó el corazón de besos…

La música tiene un poder totalmente evocador hasta el punto que, tal como nos explicó el psicólogo Pepe Olmedo en esta entrevista, incluso cuando la memoria se apaga en las personas que sufren alzhéimer, escuchar canciones que lograron emocionarlos a lo largo de su vida puede hacer que recuperen parte de sus recuerdos.

Cómo consigue emocionarnos la música es algo que los científicos se han afanado en intentar responder (en este artículo puedes leer algunas de las conclusiones más importantes al respecto), pero también se han investigado muchos otros posibles efectos positivos de escuchar música.

Explica Jordi A. Jauset  –músico, ingeniero y doctor en comunicación– en este artículo que  se ha demostrado que al escuchar música se establecen nuevas conexiones neuronales, se modifican los niveles de neurotransmisores e incluso se activan determinadas glándulas que afectan a la producción de hormonas, lo que a su vez repercute en todo el organismo. Se sabe así que la música es pura medicina para el cuerpo: puede ayudar a aliviar el dolor  o incluso a curar multitud de alteraciones en situaciones médicas complejas.

Lo cierto es que, en el fondo, no necesitamos que los estudios nos demuestren que escuchar una melodía incide en nuestro organismo y en nuestra emoción. Ya sabemos, por ejemplo, que aquello de que “la música calma a las fieras” es cierto y por eso le cantamos a un bebé para sosegarlo. Miguel Ángel Diví, experto en musicoterapia para niños y adolescentes, nos cuenta cómo puede contribuir la música a mejorar nuestra salud mental ya desde la infancia.

También sabemos que escuchar música nos lleva a relajar la mente cuando estamos estresados –por cierto, aquí tienes una selección de canciones que pueden ayudar especialmente a lograr esa calma mental–  y a conectar con nosotros mismos.

Así pues, ahora que se termina el verano, siempre que necesites viajar con tu mente a un estado de calma puedes aferrarte a esas melodías que te han acompañado durante estas semanas de desconexión. 

¡Feliz día!

 

 

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