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CuerpoMente Boletín
Domingo 24 de octubre de 2021

7 ideas para pasar un día relajante en casa

Sira Robles
Coordinadora web de Cuerpomente

Voy a tomarme este domingo con calma, básicamente porque Elisabet Silvestre, la directora de Cuerpomente, me ha animado para que este lunes empiece mi semana "pre depuración" y así encarar la Semana Depurativa que estamos preparando con Eva Roca, experta en nutrición vitalista.

A mí siempre me cuesta empezar, pero luego pienso en lo bien que me voy a sentir y me animo. Además, parece que Eva Roca es especialista en ponerlo fácil y reconozco que no me viene mal darle un respiro al cuerpo.

Así que, lo dicho, hoy me voy a dedicar el día para poder empezar mañana mi semana de "pre depuración" con buen pie. Si tú también te apuntas a pasar una jornada de relax en casa para empezar el lunes con las pilas cargadas, toma nota de estas interesantes ideas:

  1. Prepara tu propio spa en casa...¡y relax! Montar un spa en casa para dedicarle al cuerpo unos cuidados extra es una estupenda idea para relajarnos durante el fin de semana.
  2. Haz tu propio pan. Hacer pan siempre siempre nos hace sentir bien. ¿Será por la acción de amasar, por el olor que desprende, porque nos lleva a la infancia…?
  3. Sumérgete en la lectura de un buen libro. Leer un buen libro es una actividad introspectiva que nos ayuda a entender mejor lo que nos ocurre, lo que sentimos e incluso a combatir la tristeza y otras emociones.
  4. Practica el descanso activo. Destinar además pequeños momentos del día a serenar el cuerpo y la mente sin desatender las responsabilidades, es una nueva fórmula que puede ayudar a ganar salud y a disfrutar más del día a día.
  5. Un poco el taichí. Algunos ejercicios de taichí muy sencillos son ideales para practicar en casa y desconectar durante un fin de semana.
  6. Reclama un masaje. Con esta guia para dar masajes en familia, no hay excusa para que no te dediquen un poco de atención.
  7. Un día para cuidarte. Un peeling, una mascarilla facial, una receta para cuidar tu pelo... Regálate un día wellness en casa con recetas naturales.

¡Feliz día relajante!

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