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CuerpoMente Boletín
Jueves 26 de marzo de 2020

Todos en casa... en una casa sana y sin tóxicos

Elisabet Silvestre
Directora CuerpoMente y MenteSana

Ahora que estamos todo el día y todos en casa es buen momento para revisar nuestros hábitos: cómo organizamos los espacios, cómo responden a nuestras rutinas, si es preciso cambiar algo de lugar… Imagina cómo quieres vivir y empieza a hacerlo realidad.

¿Por dónde puedes empezar? Comienza por cuidar la salud. Porque tu casa dice mucho de ti y de tu salud.

Ventila cada día, así respirarás un aire más limpio

Come bien. Organiza la cocina, los menús, los horarios. También la despensa.

Y ahora, más que nunca, que tu descanso sea realmente reparador. Que tu habitación sea como un balneario, un lugar donde noche a noche puedas regenerar el cuerpo y el cerebro.

Crea un rincón personal, para meditar, para escribir tu diario personal... Te ayudará a gestionar mejor esta situación, a calmar la mente.

Y si quieres saber más sobre cómo vivir en una casa más sana, te dejamos este programa en el que hemos participado.

¡Que lo disfrutes!

Elisabet

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