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CuerpoMente Boletín
Domingo 12 de abril de 2020

Separados (pero más juntos que nunca)

Elisabet Silvestre
Directora CuerpoMente y MenteSana

Llevamos tantas semanas separados que parece una eternidad. Sin abrazos, sin besos. Sin cogernos de las manos. Sin olernos. Sin ese contacto que fabrica oxitocina, la hormona del amor. Pero ni los hemos olvidado ni nos queremos acostumbrar. Porque cuando nos inunda la oxitocina nos hace sentir bien, más unidos, más felices.

Aunque estamos separados, estamos más juntos que nunca. Hemos cambiado los abrazos y los besos por mucha solidaridad. Y eso también fabrica oxitocina y, además, nos protege del estrés y sube el ánimo. Así, que ¡más oxitocina, por favor!

Este tiempo nos ha despertado muchas emociones: de querer ayudar, de pensar en los demás, de tenerlos muy presentes, echarles de menos. Hemos conectado con esa parte que nos acerca a pesar de las distancias. Incluso con esas personas con las que tenemos un café pendiente

Nosotros también queremos ayudarte, a seguir con este proceso y a empezar a prepararte para la salida de este confinamiento. Que aunque se alarga un poco más, ya queda menos.

Si sientes que este proceso te ha replanteado tus hábitos, tus rutinas, tus prioridades… y quieres reformularlos de nuevo, tenemos el plan que sí funciona, para que puedas llegar donde tú quieras en solo 3 pasos.

Busca un momento para ti. Prepara una infusión caliente. Elige la que más te guste. Siéntate en calma y disfrútala. Verás cómo con algo tan sencillo como seguir este ritual surgen los mejores sentimientos.

Conecta contigo misma. Anota tus nuevos propósitos en una libreta. Así empieza cualquier cambio: imaginado, visualizando.

Feliz nuevo inicio

Elisabet

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