Menú semanal para niños que os comeréis todos. ¡Descargátelo!
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CuerpoMente Boletín
Jueves 21 de mayo de 2020

Menú semanal para niños que os comeréis todos. ¡Descargátelo!

Elisabet Silvestre
Directora CuerpoMente y MenteSana

Que la comida entre por los ojos. Y que después, que seduzca al paladar. Ese es el secreto de las recetas que triunfan. Y para testarlas, nada mejor que el público más exigente, los más jóvenes de la casa.

Sabemos que no es fácil acertar con el menú de los más pequeños, pero también sabemos que su alimentación tiene que ser sana y equilibrada de verdad, y que lo primero que hay que desterrar son los ultraprocesados de la dieta. Porque, no se debe ofrecer comida insana a los niños.

Así que, para que la canción "¿Qué hay para comer hoy?" se convierta en "Comemos ya", te damos la planificación del menú para toda la semana, con ideas de desayuno, merienda y cena, así como con propuestas para las comidas y cenas de toda la semana, con todos los nutrientes que necesitan. ¡Descárgatelo!

Es sano, económico, 100% vegetal y, además sin renunciar a los clásicos como la crema de cacao o una mini-pizza... eso si, súper saludable. Vaya, que lo acabaréis comiendo toda la familia.

La clave está en organizarte bien. Hazlo fácil y practica el batch-cooking, cocinando en un día los menús de toda la semana. Y si les dejas participar, tendrán la diversión asegurada. Además, será su mejor escuela de salud. Seguro que tienen más interés en comerse la comida que ellos preparan, entrenan el paladar y el interés por la comida sana.

Los buenos hábitos con la alimentación se empiezan a forjar desde las primeras etapas de la vida, así se evitan muchos problemas de salud en en el futuro. Y los padres tenemos un papel fundamental para que las comidas no sean un problema. Estas son las 10 claves de los padres conscientes para enseñarles a comer bien

Y ya lo sabes, comida y amor van juntos, desde el inicio de la vida. Primero con la leche materna y después con el resto de alimentos. La mirada, las palabras, respetar sus ritmos… también son su alimento.

Así que, que no falte este ingrediente en nuestros menús. ¡Mucho amor!

Elisabet Silvestre

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