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CuerpoMente Boletín
Domingo 5 de julio de 2020

Curso gratuito de batchcooking: ganarás tiempo y comerás sano

Mayra Paterson
Redactora Jefe de CuerpoMente

Hay una pregunta que, de tanto hacérnosla, al final se convierte en un fastidio. ¿Y hoy qué comemos? O ¿esta noche qué hago para cenar? Llegas a casa después de tu larga jornada de trabajo, tu clase de yoga o un ratito de charla con los amigos y ahí está la nevera abierta, esperando a que te decidas.

Tener que pensar cada día qué comemos o qué cenamos puede resultar pesado, sobre todo si tenemos la nevera temblando o apenas nos queda tiempo libre para ponernos a cocinar. Y lo malo es que, al improvisar, normalmente acabamos comiendo mal. O tiramos de comida preparada y alimentos procesados o nos preparamos comidas demasiado grasas y poco nutritivas, además de monótonas.

Imagínate ahora la escena contraria: abres tu organizada nevera y ahí te espera un saludable plato que solo tienes que calentar o acabar de montar. Lo has preparado tú mismo, a tu gusto, así que sabes que más natural y casero no podría ser. Sí, has sido capaz de organizarte para comer bien y disfrutar de tu tiempo libre o cumplir con tus obligaciones. No un día, ni dos… ¡toda la semana!

Si no sabes cómo lo has hecho es que todavía no conoces el batchcooking. O has oído hablar de él pero no te has puesto a practicarlo en serio. En este curso gratuito de batchcooking descubrirás qué es y cómo utilizarlo para preparar un menú semanal saludable de forma rápida y fácil. Cocinarás una sola vez y comerás sano toda (o casi toda) la semana.

María del Mar Jiménez, profesora de cocina sana y autora de La despensa saludable (RBA Libros), te enseñará todo lo que necesitas saber para organizarte bien, con recetas y un menú semanal para que ni siquiera tengas que pensar los platos. Ganarás tiempo y, puesto que utilizarás alimentos sanos, de temporada y de proximidad, también ahorrarás dinero.

El batchcooking es ideal para personas con poco tiempo que no quieren renunciar a comer sano. También es de gran ayuda para organizar comidas saludables para toda la familia cuando se tienen niños.

Pero si, además, quieres profundizar en cómo organizarte mejor para comer sano y aprender a diseñar tus propios menús, puedes apuntarte al curso completo Cómo organizar un menú semanal saludable, del que el curso gratuito de batchcooking forma parte y que, ahora, como oferta de lanzamiento de nuestra recién estrenada Escuela Cuerpomente, podrás disfrutar a un precio muy especial.

Aprenderás a crear tus propios menús en solo 10 minutos, con platos equilibrados y elaborados con ingredientes naturales. Para comer sano de forma rápida y sencilla. Y para que seas tú y no la industria quien decida lo que comes. Además, podrás descargarte un planificador para organizar tus menús, otro para realizar la compra y 30 deliciosas recetas vegetarianas para todo un mes.

Organizarse para comer bien y reducir la improvisación a la hora de elegir qué comemos es básico para evitar las errores más comunes a la hora de intentar comer sano. Porque un día no pasa nada. Pero, cuando es un día sí y al otro también, sabemos que no vamos por el buen camino. Aunque queramos comer bien, aunque queramos comer sano, si no nos organizamos un poco nuestras intenciones se quedarán en eso: en meras intenciones.

Feliz domingo ¡y feliz cocinado!

Mayra

 

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