¿Te duele la espalda? Revisa tus emociones
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CuerpoMente Boletín
Jueves 22 de octubre de 2020

¿Te duele la espalda? Revisa tus emociones

Elisabet Silvestre
Directora CuerpoMente y MenteSana

¿Cómo está tu espalda? ¿Sabías que si duele, puede revelar que hay una emoción implicada?

El cuerpo nos informa claramente de nuestras emociones. La espalda es como un río por el que circula la energía, pero las preocupaciones y los obstáculos cotidianos pueden bloquearla y causar molestias recurrentes, afirma Ángel López Hanrath, acupuntor y terapeuta en shiatsu. Y es que, el dolor es solo un síntoma, un grito del cuerpo para que nos paremos y le hagamos caso.

Preocuparse y rumiar en demasía desgasta el organismo, en especial afecta al sistema digestivo, y el dolor afecta a la zona dorsal. La tristeza afecta a los pulmones y el dolor se siente en la zona más alta de la espalda, hasta la clavícula. El miedo bloquea la zona lumbar. Presta atención a qué parte de la espalda te duele y sigue los consejos prácticos de Ángel López Hanrath.

Según la Medicina Tradicional China, el dolor casi siempre viene de un exceso, como las etapas en las que se vive un estrés continuado, físico o emocional. Escuchar el cuerpo es clave para abordar este estrés, para poder verlo como una actitud ante la vida, y como cualquier hábito se puede cambiar y transformar. Revisar la vida, cuestionarse ciertos valores y escuchar el diálogo interno, son pasos para flexibilizar la mente, para ayudarla a desidentificarse con lo que provoca una actitud de estrés y, ello permite disfrutar de la experiencia del presente con una actitud más sosegada.

En el cuerpo se incrustan los mensajes de nuestro mundo emocional, del malestar diario. Somatizamos lo que sentimos. Atender al cuerpo, escucharlo, es fundamental para comprender cómo nos afectan las situaciones que vivimos, lo que sentimos y cómo recolocarnos frente a ellas. 

Como indica Quim Vincent, osteópata y psiconeuroinmunólogo: un síntoma no debería ser nuestro enemigo, sino un aliado que avisa de que algo no funciona bien. Por eso, es importante escuchar al cuerpo y estar atentos a lo que nos dice. Por que, cuando aparece el dolor de espalda hay que preguntarse también sobre la propia vida.

¡Quitémonos la mochila del dolor de espalda!

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