Quiero cumplir mi sueño. ¿Soy una madre demasiado sufridora? La mejor terapia para el duelo

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Soy una madre sufridora

Cuando mis hijos de 10 y 12 años se van de excursión, no puedo dormir y me paso el día pensando en que les puede pasar algo malo. También me angustio si tardan en regresar a casa o cuando duermen en casa de un amigo. Veo que las otras madres mantienen una actitud más relajada. ¿Cómo puedo calmarme y no transmitirles este sinvivir?
Rosa, Alicante

Apreciada Rosa:

• Te enfrentas a uno de los desafíos más importantes que atraviesan los padres: aceptar que no podremos proteger a nuestros hijos de todos los sufrimientos que la vida puede deparar.

​Habrá que aprender a convivir con la idea de que nuestros hijos van a sufrir.

• Probablemente no ocurrirá nada de lo que tú imaginas, pero sí les sucederán cosas que no desearíamos para ellos. Tendrán accidentes (les ocurrirán cosas inesperadas), se perderán (no sabrán qué rumbo tomar) y se caerán (estarán tristes en algún momento).
• Tú no puedes –ni debes– evitarles estas situaciones, pero sí puedes ayudarles a desarrollar las herramientas con las que enfrentarse a los diferentes obstáculos de la vida.

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Terapia para el duelo

Hace dos años perdí a una persona muy importante para mí. Dicen que superar una pérdida lleva su tiempo, pero la verdad es que mi herida sigue tan abierta como si todo hubiese ocurrido ayer. Estoy pensando en ir a la consulta de un psicólogo, pero no sé qué tipo de terapia puede ser la más conveniente para mi caso.
Eugenia, Madrid.

Apreciada Eugenia:

• Es verdad que elaborar un duelo lleva tiempo, pero puede que con eso solo no sea suficiente. Si sientes que te cuesta seguir adelante, comenzar una terapia es una buena idea.
• Creemos que el vínculo con el terapeuta es mucho más influyente en el proceso de una psicoterapia que la línea teórica a la que se adscribe el terapeuta.
• A veces es necesario visitar a más de un terapeuta hasta encontrar a alguien con quien sientas que podrás trabajar.

No tengas miedo de ir probando hasta estar segura.