Estilos de vida

Viajes

Los 10 pueblos más bonitos para visitar en otoño, según National Geographic

National Geographic ha seleccionado los mejores destinos para realizar una pequeña escapada. Así que, si estás buscando un lugar para desconectar y disfrutar de lo mejor que España tiene para ofrecer durante este puente, no dudes en considerar alguno de estos lugares. ¡Feliz viaje!

Sira Robles

Casa ordenada

Cómo se hace el cambio de armario (nivel profesional) y cómo aprovechar para hacer limpieza

El momento de cambiar la ropa de verano por la de invierno es ideal para simplificar tu fondo de armario. Además es importante que guardes la ropa de verano de manera adecuada para que no se estropee.

Claudina Navarro Walter

Entrevista

Odile Fernandez: “Si cuidas tus mitocondrias, ayudas a alejar la enfermedad”

Con pequeños cambios de hábitos se pueden prevenir muchos procesos que llevan a la enfermedad. Nos lo cuenta la doctora Odile Fernández.

Elisabet Silvestre

Entrevista a Rafa Guerrero

"En consulta vemos muchos padres que vienen pensando que el problema solo lo tiene el niño"

El psicoterapeuta Rafa Guerrero acaba de publicar el libro "Menudas Rabietas. Cómo gestionar los problemas de conducta de manera respetuosa". En esta entrevista nos cuenta que lo que hay tras las rabietas puede ser muy significativo y nos da las claves para gestionar estos episodios de la mejor manera posible.

Sara Andrade

Psicología

Daniel Goleman: quién es y qué dice su teoría de la inteligencia emocional

En su célebre libro "Inteligencia emocional", Daniel Goleman destaca la importancia de la mente emocional para la felicidad y el éxito, tanto en el ámbito individual como laboral.

Diana Llorens

Novela negra

Una lectura para evadirse (y dar rienda suelta a tu intuición femenina)

Cuatro mujeres se unen en su pasión por resolver un crimen en 'El primero en morir', el primer título de una mítica serie de novela negra de James Patterson. ¿Querrás acompañarlas en su búsqueda de la verdad?

Mayra Paterson

Piedras preciosas

Malaquita: propiedades de esta piedra y su significado espiritual

La malaquita es una hermosa piedra verde muy utilizada en joyería. Se conoce como la piedra de la transformación, la limpieza y la sanación y puede ayudar en momentos de cambios vitales.

Vilma Montoliu

Entrevista Sara Teller

"El famoso ikigai favorece la liberación de neurotransmisores en el cerebro que te hacen sentir feliz"

Para cuidar nuestra salud mental y emocional tan importante es entender cómo funciona el cerebro como escuchar al cuerpo cuando nos avisa de que algo no va bien. Nos lo cuenta la experta en neurociencia Sara Teller, que acaba de publicar 'Neurocuídate'.

Elisabet Silvestre

Entrevista a Luca Mazzucchelli

"Las emociones que vivimos son las chispas que nos llevan a activarnos para cambiar nuestras vidas"

El psicólogo Luca Mazzucchelli acaba de publicar el libro "El método 1%. Aprende cómo cambiar tus hábitos y transforma tu vida", en el que explica cómo introducir pequeños cambios en nuestra vida para convertirnos paso a paso en nuestra mejor versión.

Sara Andrade

Entrevista a Thomas Erikson

“Tienes que adaptarte si quieres sobrevivir en el mundo”

El experto en análisis de la personalidad Thomas Erikson ha ideado un método de clasificación del comportamiento que divide a las personas en cuatro tipos: rojos, azules, verdes y amarillos. Nos explica las características de cada uno y cómo interactuar con ellos.

Sara Andrade

Entrevista a Gabor Maté

"El príncipe Harry fue muy humilde al hablar abiertamente sobre su propia herida"

Muchas enfermedades mentales son una respuesta normal a circunstancias anormales, cuenta el experto en trauma Gabor Maté, el médico que el príncipe Harry eligió para hablar públicamente sobre su salud mental. En esta entrevista en exclusiva para Cuerpomente, nos cuenta por qué deberíamos hablar más sobre salud mental públicamente.

Francesc Miralles

Desarrollo personal

Qué es el budismo y qué enseñanzas nos dan sobre la vida, según el maestro zen Steve Hagen

Aprender a ver ayuda a llevar una vida más en armonía con el mundo en lugar de interpretarlo con nuestros pensamientos. En este artículo, del libro El budismo explicado con sencillez (Ed. Diana), Steve Hagen aborda las enseñanzas para cultivar la práctica de la consciencia, aquí y ahora.

Steve Hagen, sacerdote zen

Fotografía y naturaleza

Las 7 fotos más bonitas y fascinantes de animales del Sony World Photography Awards 2023

Algunas de las más fascinantes y bellas fotografías de los prestigiosos premios Sony World Photgraphy Awards nos muestran la profunda conexión que existe entre los animales y los seres humanos.

Sira Robles

Entrevista a Mo Gawdat

“Empodera tu lado femenino para arreglar el mundo”

Para afrontar los retos que plantea la inteligencia artifical lo más inteligente es empoderar nuestro lado femenino según Mo Wawdat, exingeniero informático de Google X, Microsoft e IBM, Mo Gawdat.

Gema Salgado

Entrevista a la Dra. Cristina Martínez

“La felicidad no es una quimera inalcanzable"

¿Qué es la felicidad? ¿Realmente podemos conseguir ser felices? La doctora en psicología Cristina Martínez, autora del libro ‘Ser felices es urgente’, nos propone estrategias y una receta para acercarnos a lo que podríamos entender como felicidad.

Sara Andrade

Entrevista

Xavier Guix: “El engaño es creer que soy el reflejo en el espejo”

El mundo no deja de ser un enorme espejo que nos refleja, pero confundimos lo que nos muestra con nuestra propia identidad. Nos lo explica el psicólogo, divulgador y conferenciante Xavier Guix en esta entrevista.

Elisabet Silvestre

Entrevista a Juan Antonio Madrid

“La melatonina que liberas de noche cuida tus mitocondrias”

Si duermes mal, ganas peso o tienes cambios de humor o de rendimiento, la cronobiología te ayuda a restablecer el equilibrio: Juan Antonio Madrid explica cómo.

Elisabet Silvestre

Ayudar y dejarse ayudar

Las 8 cosas que enseña la hospitalidad que puedes llevar a tu día a día y que mejoran tu vida

Cuando la hospittalidad es auténtica cuesta dilucidar quién da y quién recibe. Hay muchos beneficios en esta actitud, para el que es hospitalario y para quien acepta la hospitalidad de otros.

Gema Salgado

Entrevista a María González Romero

“Muchas personas tendemos a cuidar más de los demás que de nosotros mismos”

Muchos conflictos en las relaciones se resuelven cuando aprendemos a expresar qué sentimos y necesitamos de forma clara y respetuosa según María González Romero, experta en comunicación no violenta.

Sara Andrade

Entrevista a Guido Mina

"Los árboles, como los hombres, son guerreros, pero también solidarios"

Guido Mina di Sospiro es cineasta, músico y escritor. Su libro 'Memorias de un árbol' es una lectura amena y llena de magia que aviva la conciencia ecológica.

Gema Salgado

Piedras preciosas

Calcita: propiedades, significado espiritual y cómo utilizarla con cada chakra

La calcita es un mineral limpiador de las energías y dinamizante. La puedes encontrar en diferentes colores que se asocian a cada uno de los chakras y potencian diferentes cualidades.

Vilma Montoliu

Piedras preciosas

Turmalina: propiedades y significado espiritual

La turmalina es una gema altamente protectora. Suele ser de color negro, pero también puedes encontrarla en otras tonalidades, que le confieren propiedades específicas.

Vilma Montoliu

Entrevista a Míriam Tirado

"Quedarnos clavados de la espalda puede ser un síntoma de que huimos de nuestras emociones"

La periodista, consultora de crianza consciente y escritora Míriam Tirado, ha publicado su nuevo libro ‘Sentir’ (editorial Grijalbo) en el que nos acompaña en un viaje para comprender por qué nos cuesta tanto acoger y canalizar de una manera asertiva lo que sentimos.

Sara Andrade

Nombres bonitos para bebé

Nombres que significan Luna y que están relacionados con ella (de niña y niño)

La Luna nos ha fascinado e inspirado desde la antigüedad. Si estas buscando un nombre para tu bebé, aquí tienes una lista de nombres preciosos que se relacionan de diversas maneras con la Luna.

Claudina Navarro Walter

Entrevista a María Real Capell

"El cansancio que no desaparece con el descanso puede ser señal de una enfermedad autoinmune"

Hay más de 80 enfermedades autoinmunes catalogadas y es posible que se descubran más en el futuro. María Real Capell, farmacéutica, nutricionista y psiconeuroinmunoendocrina, sufre una enfermedad autoinmune y nos habla sobre este tema en su nuevo libro "Cuando el cuerpo se rebela".

Sara Andrade

Entrevista a Carlos Goñi

"El ruido estrepitoso de las opiniones de los demás impide sentir calma interior"

El profesor de filosofía y novelista Carlos Goñi se alza en defensa de las virtudes clásicas como las herramientas imprescindibles para crecer y ser más felices.

Silvia Díez

Piedras preciosas

Cómo usar las piedras preciosas en cada fase lunar

Con la ayuda de las gemas o piedras preciosas podemos potenciar la fuerza que nos da la Luna en cada una de sus fases.

Vilma Montoliu

Entrevista a Simon L. Dolan y Javier de Pablo

"Un jefe tóxico, tirano y despectivo puede hacer del trabajo un infierno"

Hablamos con el doctor Simon L.Dolan y el economista Javier de Pablo, autores del libro ‘Los secretos de la resiliencia. Combatir el estrés en un mundo ambiguo e incierto’ que han creado una guía basada en una investigación de varias décadas dirigida a aquellas personas que quieren saber gestionar las cargas de trabajo y el entorno profesional.

Sara Andrade

Entrevista a Monia Presta

“Si escuchas a tu cerebro emocional vivirás mejor”

Como una brújula interior, así actúa el cerebro emocional: reconocer las emociones y abrazarlas es clave para sentirse y vivir plenamente.

Elisabet Silvestre

Desconectar

Retiro espiritual: qué es, para qué sirve y cómo se medita en el retiro espiritual

Los retiros espirituales son espacios donde reconectar con nuestras parte más espiritual y recuperar el equilibrio interior. Te damos las claves para que encuentres el que más se adapta a ti, a tus intereses y momento actual.

Vilma Montoliu

Entrevista a Sebastià Serrano

"Veo a mucha gente joven susceptible a la ansiedad. Vivir hoy, con tanta información, no es nada fácil"

Sebastià Serrano aborda en sus libros las claves de la comunicación y cómo utilizarla para crear vínculos, sentirnos más felices e incluso cuidar nuestra salud.

Yvette Moya-Angeler

Turismo natural

La ruta de los faros de la Bretaña francesa: déjate guiar hacia la felicidad

No existe mayor atractivo que la belleza natural, y eso es lo que encontrarás en Bretaña. La ruta de los faros es la excusa perfecta para desconectar y disfrutar de sus acantilados y exquisita gastronomía.

Aida García

Entrevista a Verónica Alcanda

“Algunas personas prefieren quedarse en relaciones poco saludables por miedo al cambio en lugar de arriesgarse a buscar algo mejor”

Verónica Alcanda, matchmaker o head-hunter sentimental, nos explica por qué es tan difícil encontrar pareja y cuáles son las claves de una relación duradera.

Sara Andrade

Entrevista a Ana Ibáñez

"Recrear situaciones en las que te sientes seguro hace que el cerebro 'fabrique' autoconfianza"

La especialista en neurociencia Ana Ibáñez publica el libro "Sorprende a tu mente" en el que comparte herramientas para potenciar nuestras habilidades mentales. Hablamos con ella sobre aquellos problemas que más a menudo enfrenta nuestro cerebro y que condicionan nuestra vida.

Sara Andrade

Entrevista a David Servan-Schreiber

"Las emociones tienen un enorme poder sobre el cuerpo: pueden curar y enfermar"

David Servan-Schreiber es profesor de psiquiatría de la Universidad de Pittsburgh y de la Universidad de Lyon y lleva décadas investigando el cerebro humano. Defiende con argumentos científicos la necesidad de conectarse con las emociones más íntimas para curar la enfermedad.

Silvia Díez

Entrevista a Tomás Navarro

"Las personas tóxicas son las que te provocan dolor, abusan de ti o te utilizan"

¿Sabes marcar límites? ¿Sabes cómo atender a tus necesidades sin sentirte culpable? ¿Detectas fácilmente a las personas tóxicas que hay en tu vida o te cuesta hacerlo? El reconocido psicólogo Tomás Navarro nos habla sobre todos estos temas.

Sara Andrade

Desconecta y cultiva tu atención

Concurso: ¡Participa y llévate el libro de Pasatiempos que te hará desconectar este verano!

¿Buscas un libro entretenido para desconectar en vacaciones, que te ayude a centrar la mente y a relajarte? Participa en este concurso y llévate el libro Pasatiempos que te proporcionará horas y horas de desconexión.

Mayra Paterson

Entrevista a Pilar Benítez

“Liberarnos de rencores y resentimientos es esencial para cultivar una mayor paz interior"

En su nuevo libro ‘Autocuidarse. 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía’, Pilar Benítez da las claves para cuidar de nosotros mismos para optimizar nuestra naturaleza y hacer frente a lo que se nos presenta con serenidad y energía.

Sara Andrade

Entrevista a Jenny Moix

“La felicidad real no tiene causa, es incondicional”

Jenny Moix es una aprendiz incesante de la mente. “La cueva del mono”, con la que nos adentra en los entresijos de nuestro ser, es su última novela.

Aida García

Stutz: la película de Netflix del psiquiatra que revolucionó Hollywood y que te va a cambiar la vida desde el primer minuto

Cine documental

Stutz: la película de Netflix del psiquiatra que revolucionó Hollywood y que te cambia la vida

Dirigida por el actor y paciente Jonah Hill, "Stutz" retrata el método terapéutico y las experiencias vitales del prestigioso psiquiatra Phil Stutz.

Elisabet Silvestre

Solsticio de verano

Celebra San Juan con este transformador ritual

Las celebraciones y los rituales del solsticio de verano están llenos de simbolismo y significado espiritual. Te conectan con la naturaleza, permiten soltar lastre e invitan a comenzar de nuevo más libre.

Eva Roca

Entrevista a María Velasco

"Las pantallas están afectando negativamente a niños y adolescentes a muchos niveles, como la violencia, el individualismo o la soledad"

La doctora María Velasco nos habla sobre la difícil tarea de criar a nuestros hijos e hijas y sobre sus necesidades en cada una de las fases en las que transitan, desde su nacimiento hasta su adolescencia.

Sara Andrade

Entrevista a Victoria Baras

"Declarar la guerra a las arrugas y las canas es una batalla perdida"

La naturópata Victoria Baras acaba de publicar "Happy Aging" (RBA), un libro que recoge ideas y consejos para alargar y mejorar la calidad de vida tanto en el plano físico como en el ámbito del crecimiento personal.

Elisabet Silvestre

Entrevista Gabrielle Harris

"El yin yoga es la medicina para un mundo ocupado"

A diferencia de otros tipos de yoga, el yin yoga es más pausado y requiere mantener cada postura el máximo tiempo posible, pero sin forzar. Gabrielle Harris, autora de "El lenguaje del yin yoga" (Sirio), nos cuenta cuáles son los beneficios de esta práctica y las claves para aprovechar al máximo cada clase.

Aida García

Entrevista a Anabel Gonzalez

“El miedo es una emoción presente en muchos de los problemas de salud mental”

La psiquiatra Anabel Gonzalez es especialista en curar las heridas emocionales. Hablamos con ella sobre su nuevo libro "¿Por dónde se sale?", una guía para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles que nos impiden avanzar.

Sara Andrade

Piedras preciosas

Piedra luna: propiedades y significado espiritual

El uso de la piedra luna está muy extendido en la joyería femenina porque se considera una gema muy relacionada con las mujeres y sus ciclos hormonales.

Vilma Montoliu

Supercentenarios

Paquita Salguero: "la niña de los faros" tiene 109 años, aparenta 30 menos y rebosa alegría. ¿Cuáles son sus secretos?

La gallega Paquita Salguero Camarero, "la niña de los faros", es un ejemplo de superación, alegría y fortaleza. Ha cumplido 109 años y goza de buena salud.

Claudina Navarro Walter

Entrevista a Christine Hronec

"Para perder la grasa corporal, primero debes quemar tus carbohidratos almacenados"

La nutricionista Christine Hronec ha publicado recientemente el libro "Descubre tu macrotipo" (Editorial Sirio). En esta obra, Hronec ofrece una guía detallada sobre cómo identificar el macronutriente ideal para cada persona según su tipo metabólico y estilo de vida.

Manuel Núñez

Piedras preciosas

Lapislázuli: propiedades y significado de la piedra de la comunicación

La piedra lapislázuli no solo es apreciada en joyería. Son muchas las propiedades que se le atribuyen, principalmente relacionadas con la comunicación y la intuición.

Entrevista a Amma

Amma: "Hoy la gente está atrapada en sí misma y no se entrega a los demás"

Recorre el mundo abrazando a las personas y dirige varios proyectos de ayuda humanitaria. Asegura que la solución a los problemas es saber abrir el corazón.

Claudina Navarro Walter

Entrevista a Núria Coll

"Si te falta voluntad para comer sano, quizá no estés abordando un factor clave: el entorno"

La periodista Núria Coll, experta en alimentación saludable, recoge en su primer libro las claves para encontrar la alimentación que mejor te sienta, escuchando tu cuerpo, y llevar una vida más sana.

Elisabet Silvestre

Ansiedad y pantallas

FOMO: meditación guiada para librarse de este tipo de ansiedad

El miedo a perderte algo en las redes sociales se conoce actualmente como FOMO. La meditación es una herramienta útil para controlar este tipo de "ansiedad social" que puede llevar a sufrir una adicción al teléfono móvil.

Vilma Montoliu

Piedras preciosas

Pirita: el mineral de la prosperidad y el dinero (todas sus propiedades)

A la pirita se le atribuyen propiedades relacionadas con la prosperidad y el dinero. Es ideal también para

Vilma Montoliu

Entrevista a Carles Bayod

“La tecnología que sustituye a la memoria debilita nuestra capacidad de almacenar recuerdos”

Carles Bayod acaba de publicar el libro “Cómo retener los recuerdos”, donde propone sensojuegos terapéuticos para estimular la fijación de la memoria y la retención de los recuerdos.

Sara Andrade

Entrevista a Aitor Sánchez

"La gran mayoría de los alimentos en los pasillos de los supermercados son malsanos"

¿La dieta que se lleva en España es saludable? Quizá no tanto como se pudiera pensar. El nutricionista Aitor Sánchez habla claro sobre los errores que cometen los Españoles a la hora de elegir lo que comen.

Elisabet Silvestre

Entrevista a Susanna Diracano y Estrella Burruezo

"La evolución del fitness nos lleva a la salud"

Susanna Diracano y Estrella Burruezo son las productoras de OrganicFit, un espacio dentro de las ferias BioCultura que estará dedicado a las actividades relacionadas con los 4 pilares de la salud: ejercicio, nutrición, mente y descanso.

Elisabet Silvestre

Entrevista a Beatriz Cazurro

“Usar a los niños para cubrir nuestras necesidades emocionales es una clase de abuso”

La psicóloga y psicoterapeuta Beatriz Cazurro nos habla sobre el maltrato en la infancia y de cómo superar los traumas para no trasladarlos a nuestros hijos.

Sara Andrade

Entrevista a Mariana Caplan

"Nadie sabe qué sucederá en el momento de morir. Lo que podemos hacer es ocuparnos del ahora."

Mariana Caplan, psicóloga, antropóloga y escritora, es autora del libro "A mitad de camino", una obra centrada en la búsqueda espiritual de la iluminación.

Francesc Miralles