Tomar aire Cómo respirar mejor para vivir más relajado Una correcta respiración previene problemas psicológicos como la ansiedad, y nos ayuda a lograr un mayor bienestar. La respiración consciente paso a paso
Francesc Miralles Las 4 lecciones del gato A Javier nunca le habían gustado, pero su hermana siempre le decía que de los gatos se aprenden grandes lecciones. Y él acababa de recibir la primera.
Rompe el círculo Recupera la paz mental Quítale el poder a tus obsesiones: convierte lo involuntario en voluntario y libérate por fin. Sigue estos pasos sencillos para recuperar la calma.
Aceptar la pena De la tristeza a la depresión La diferencia entre estar triste o deprimido no tiene tanto que ver con la cantidad de pena que se siente, sino con lo que ese sentimiento llega a condicionarnos.
Amar pese a estar lejos ¿Cómo hacer que funcione una relación a distancia? Amar a distancia puede incluso fortalecer a la pareja. Aceptar la situación, usar sabiamente la tecnología y mimar los detalles nos puede ayudar a conseguirlo.