25 frases de la vida sobre aprender a caer y levantarse

La vida nos pone obstáculos constantemente, pero pueden ser algo vital. Son la clave para crecer, siempre que se afronten de una manera sana e inteligente. Estas frases motivadoras son ideales para leer cuando la vida nos ha dado un revés.

1. Caer está permitido. ¡Levantarse es obligatorio! (Proverbio ruso)

Cuando tropezamos y nos caemos en plena calle sentimos apuro, vergüenza, dolor, la sensación de haber hecho el ridículo.

Si no se nos ha roto ningún hueso, nos sacudimos el polvo, miramos si hay rasguños y, a veces, nos sorprende la risa... por la alegría de haber salido ilesos o para disipar la tensión.

Caer, ser aplastado, reprimido, atacado o violentado, rodar por el suelo, ser amenazado, empujado... estas acciones en lo físico y en lo psíquico se sienten como desagradables.

Lo agradable es levantarse, estar bien considerado, ser tratado amablemente, ser elogiado con sinceridad...

Sin embargo, en la vida los dos polos existen y se realimentan. Nuestro cuerpo se templa y armoniza entre uno y otro.

Cuentan que un burro viejo cayó a un pozo seco. Al no poder sacarlo, el amo con mucho duelo pidió ayuda a los vecinos para enterrarlo y tapar el pozo.

Al principio, al ver que le lanzaban tierra y piedras, el burro se resignó, pero luego comenzó a sacudirse y a patear. El pozo seguía cegándose pero él iba quedando sobre la tierra aplastada y así logró salir.

Cuando nos caemos o somos amenazados tenemos el reflejo de sacudirnos y patear; puede ser primitivo pero ayuda a salir a flote.

Para aprender a caminar, a veces hay que caer y levantarse. Muchos filósofos, pensadores y artistas han reflexionado sobre ello y nos han dejado grandes frases célebres para tener en cuenta cuando la vida nos da un revés, cuando tenemos que volvernos a levantar.

Lo importante no es no caer nunca sino saber incorporarse tras las caídas, porque de vez en cuando la vida nos envía al suelo. Puede ser en el trabajo, en el amor, en la salud... ¡Y cómo duele!

¿Cómo aprender a caer?

Es vital saber cuidarse, saber caer y no lastimarse. Hacerlo evita lesiones, mejora el sistema de alerta y la flexibilidad, y permite asumir caídas inesperadas.

Lo siguiente es aprender a levantarse. Si se toma la caída como una experiencia de la cual se aprende, los problemas se convierten en oportunidades.

Entrenarse a caer no significa entrenarse en el papel del perdedor. Es aprender a comunicarse con uno mismo y con los demás.

Desarrollar el arte de caer y levantarse es aprender a recibir presiones, ataques sorpresa en la vida cotidiana.

Mejora la percepción, ayuda a protegerse, a ganar control sobre uno mismo y las circunstancias, y a ver los puntos débiles propios y ajenos.

Para levantarse es básico sentir el suelo, la tierra y sus apoyos; luego, con esos apoyos, intentar levantarse uno solo de todas las formas posibles; y finalmente levantarse con la ayuda de alguien que nos tienda la mano. Es importante examinar todos los puntos de apoyo y agarrarse bien para levantarse con seguridad.

Cuando aprendemos a caer logramos saber apreciar lo instintivo e intuitivo de nuestro cuerpo, sentir cuándo somos manipulados y saber recuperar nuestro propio centro de energía y equilibrio.

Para practicar, túmbate en el suelo, boca abajo o boca arriba, e intenta levantarte de todas las formas posibles, al menos un rato al levantarte o antes de acostarte. Parece un consejo ridículo: al hacerlo, no olvides la sonrisa, el entusiasmo y el sentido del humor.

Estas frases de la vida para aprender a levantarte te ayudarán a verlo todo desde otra perspectiva.

25 frases célebres para aprender a levantarte

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1. Caer está permitido. ¡Levantarse es obligatorio! (Proverbio ruso)

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1. Caer está permitido. ¡Levantarse es obligatorio! (Proverbio ruso)

Esta frase nos recuerda que debemos darnos permiso para equivocarnos o para fracasar. Lo importante no es caer en el agujero sino tener presente que siempre deberíamos luchar para salir de él.

Nada está perdido si se tiene el valor de proclamar que todo está perdido y hay que empezar de nuevo. (Julio Cortázar)

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2. Nada está perdido si se tiene el valor de proclamar que todo está perdido y hay que empezar de nuevo. (Julio Cortázar)

¿Y qué si fallaste? ¿Y qué si todo fue mal? Ocultar un fracaso no nos permite aprender de él. Proclamemos a los cuatro vientos que todo está perdido porque ese es el primer paso para volver a intentarlo. 

No he fracasado. He encontrado 10000 soluciones que no funcionan. (Thomas Alva Edison)

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3. No he fracasado. He encontrado 10000 soluciones que no funcionan. (Thomas Alva Edison)

Intentarlo no es fracasar es caminar hacia el éxito. Recordemos que rara vez se logra un objetivo a la primera, lo normal es fallar muchas veces antes de conseguirlo.

La historia es un incesante volver a empezar. (Tucídides)

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4. La historia es un incesante volver a empezar. (Tucídides)

Tucídides fue un político destacado de Atenas que es considerado el padre de la historiografía científica y que tuvo que escribir sobre la historia desde el destierro. Tras examinar minuciosamente pruebas sobre los sucesos que tenían lugar, llegó a una clara conclusión: la humanidad en general inevitablemente siempre se equivoca, falla y debe volver a empezar. Es lo que refleja esta frase.

Es duro caer, pero es peor no haber intentado nunca subir. (Theodore Roosevelt)

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5. Es duro caer, pero es peor no haber intentado nunca subir. (Theodore Roosevelt)

Peor que haber fallado es nunca haber tenido la opción de fallar. Vivir la vida sin tomar ningún tipo de riesgo puede hacer también que no obtengamos ningún tipo de satisfacción. Así, cuando encuentres un obstáculo en tu vida piensa que al menos lo intentaste y felicítate por ello.

Madurar es perder algunas ilusiones para empezar a tener otras. (Virginia Woolf)

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6. Madurar es perder algunas ilusiones para empezar a tener otras. (Virginia Woolf)

Esta frase de Virginia Woolf nos sirve para reflexionar sobre lo relativo que es el éxito y el fracaso. Quizá no hemos conseguido algo que nos propusimos o hemos perdido algo que nos gustaba pero, ¿era imprescinbible? A veces solo es necesario ampliar la mirada y buscar algo nuevo en lo que ilusionarse.

"La vitalidad se revela no solamente en la capacidad de persistir sino en la de volver a empezar" (Francis Scott Fitzgerald)

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7 . La vitalidad se revela no solamente en la capacidad de persistir sino en la de volver a empezar. (Francis Scott Fitzgerald)

Esta frase nos recuerda que a veces, cuando ya lo hemos intentado mil veces, es importante aceptar que no lo vamos a lograr. Si nos dejamos caer, si aprendemos a caer, podremos levantarnos otra vez.

El hombre se descubre cuando se mide con un obstáculo. (Antoine de Saint-Exupéry)

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8. El hombre se descubre cuando se mide con un obstáculo. (Antoine de Saint-Exupéry)

Levantarse cuando uno ha caído no es solo una necesidad vital, también es una oportunidad para conocer mejor nuestros límites. A veces nos sirve para darnos cuenta de que estábamos intentando lograr algo de una manera errónea. ¿Y si intentamos rodear el obstáculo o intentar superarlo de otra manera?

El caer no ha de quitar la gloria del haber subido. (Pedro Calderón de la Barca)

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9. El caer no ha de quitar la gloria del haber subido. (Pedro Calderón de la Barca)

¿Y qué si caíste? ¿Y qué si al final el éxito se esfumó? No debemos olvidar que lo intentamos y lo logramos. Eso nos dará fuerzas para volver a intentar alcanzar la cima.

Deberíamos vivir tantas veces como los árboles, que pasado un año malo echan nuevas hojas y vuelven a empezar". (José Luis Sampedro)

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10. Deberíamos vivir tantas veces como los árboles, que pasado un año malo echan nuevas hojas y vuelven a empezar". (José Luis Sampedro)

Volver a empezar es como volver a vivir. Cuando pasamos una mala época tenemos la oportunidad de reiniciarnos, de reinventarnos, para vivir de una forma distinta.

11. "Cae siete veces, levántate ocho." Proverbio japonés

Este proverbio enfatiza la importancia de la resiliencia, la determinación y el espíritu indomable de nunca rendirse, sin importar cuántos reveses o fracasos experimentemos. Con cada caída ganamos una experiencia valiosa y estamos mejor equipados para superar obstáculos en el futuro.

12. "No importa lo lento que vayas, siempre y cuando no te detengas." Confucio

Esta cita atribuida a Confucio sugiere que el ritmo al que avanzamos hacia nuestros objetivos no es tan importante como nuestro compromiso de seguir avanzando. Incluso si progresamos lentamente o enfrentamos obstáculos, lo que más importa es la determinación inquebrantable de seguir adelante y no rendirnos.

13. "El fracaso es el condimento que le da sabor al éxito." Truman Capote

Experimentar y superar fracasos o reveses es una parte esencial del viaje hacia el éxito. Del mismo modo que los condimentos realzan el sabor de un plato, el fracaso añade profundidad y riqueza a la experiencia de lograr los objetivos.

14. "Cuando salgas de la tormenta, no serás la misma persona que entró en ella. De eso se trata la tormenta." Haruki Murakami

Atravesar experiencias difíciles y desafiantes(“tormentas”) puede transformarnos. Así como una tormenta cambia el paisaje, los retos y dificultades de la vida pueden cambiar el carácter, la perspectiva y la fuerza interior de una persona.

15. "Siempre parece imposible hasta que se hace." Nelson Mandela

Esta cita de Nelson Mandela transmite un mensaje de perseverancia, esperanza y poder de determinación frente a desafíos aparentemente insuperables. Incluso los objetivos más intimidantes y difíciles pueden lograrse si uno se mantiene decidido e inquebrantable en su compromiso para alcanzarlos.

16. "El único lugar donde el éxito viene antes que el trabajo es en el diccionario." Vidal Sasson

El éxito se obtiene con el esfuerzo, el tiempo y la determinación invertidos en la consecución de los objetivos. No debemos esperar que nos llegue sin invertir el trabajo y el compromiso necesarios.

17. "En medio de cada dificultad hay una oportunidad." Albert Einstein

Einstein, uno de los científicos más célebres del siglo XX, sugiere que dentro de cada problema, revés o situación desafiante, existe una oportunidad inherente para aprender, mejorar y progresar. Las dificultades no son simplemente obstáculos que hay que superar, sino también ocasiones para descubrir nuevas soluciones, desarrollar la resiliencia y descubrir el potencial oculto.

18. "El éxito a menudo lo logran aquellos que no saben que el fracaso es inevitable." Coco Chanel

Esta perspectiva sobre el éxito enfatiza la importancia de una determinación inquebrantable y la búsqueda incesante de los propios objetivos. También destaca que la falta de conciencia sobre la inevitabilidad del fracaso puede ser una fuerza que impulse a las personas hacia sus objetivos.

19. "Sólo hay una cosa que hace que un sueño sea imposible de alcanzar: el miedo al fracaso." Paulo Coelho

El mayor obstáculo para realizar los sueños a menudo no son los desafíos externos, sino el miedo interno al fracaso. Muchas personas tienen el potencial para lograr sus sueños, pero el miedo a no lograrlos les paraliza y les impedirles correr riesgos.

20. "Muchos de los fracasos de la vida son de personas que no se dieron cuenta de lo cerca que estaban del éxito cuando se dieron por vencidos." Thomas A. Edison

Esta cita del célebre inventor estadounidense Thomas A. Edison es un recordatorio de que el éxito a menudo está a la vuelta de la esquina, aunque puede que no sea visible de inmediato, y que no hay que abandonar prematuramente las aspiraciones cuando hay dificultades o reveses.

21. “Desarrolla el éxito a partir de los fracasos. El desánimo y el fracaso son dos de los peldaños más seguros hacia el éxito.” Dale Carnegie

Los fracasos y los reveses pueden ser valiosas experiencias de aprendizaje que, en última instancia, conducen al éxito. En lugar de verlos como obstáculos, deberíamos considerarlos oportunidades de crecimiento y desarrollo.

22. "Las cometas se elevan más alto en contra del viento, no a su favor." Winston S. Churchill

Del mismo modo que las cometas se elevan más alto cuando encuentra resistencia del viento, tanto las personas como sus logros a menudo sobresalen más cuando enfrentan desafíos. La adversidad, los obstáculos y la oposición pueden proporcionar la fuerza y la motivación necesarias para alcanzar el máximo potencial.

23. "No tengas miedo de la perfección, nunca la alcanzarás." Salvador Dalí

El aclamado artista surrealista sugiere que luchar por la perfección puede ser paralizante y poco realista. La perfección es un concepto abstracto y esquivo y su búsqueda puede generar ansiedad, dudas y miedo al fracaso.

24. “Puedes encontrar muchas derrotas, pero no debes ser derrotado. De hecho, puede que sea necesario enfrentar las derrotas para que sepas quién eres, de qué puedes levantarte y cómo puedes salir de ello.” Maya Angelou

Enfrentar reveses y fracasos es una parte integral del viaje de la vida. Aunque pueden ser desalentadoras y desafiantes, las derrotas no son el final del camino, sino que brindan oportunidades para la autorreflexión, el aprendizaje y, en última instancia, la transformación personal.

25. "Nunca confundas una sola derrota con la derrota final.” F. Scott Fitzgerald

El autor de "El gran Gatsby" sugiere en esta frase que enfrentar un solo fracaso o revés no debe interpretarse como el final del camino o una derrota permanente. En la vida es habitual enfrentar dificultades, decepciones y fracasos, pero conviene verlos solo como obstáculos temporales que no definen en futuro.

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