Revista Cuerpomente de abril 2024: Alimenta las bacterias que mejoran el estado de ánimo y potencia tu salud

Doctora en Biología

22 de marzo de 2024 · 13:28

El microbioma es una comunidad fascinante de casi cuarenta billones de microorganismos, que viven con nosotros, y que superan en número a las células humanas. Por eso mejorar la composición de la microbiota intestinal es esencial para la salud física, pero también para la salud mental.

Conscientes de esta realidad, en el número de abril de la revista Cuerpomente, la nº1 en salud y alimentación natural, te contamos cómo aprovechar la acción de determinadas bacterias para mejorar el estrés, la ansiedad y otros desequilibrios emocionales. También te ofrecemos una completa guía de las verduras más antiinflamatorias, pues mantener un bajo nivel de inflamación en el organismo es otra de los pilares de nuestra salud global.

Te hablamos extensamente de todo ello, y de mucho más, en el nuevo número que puedes encontrar ya tu quiosco habitual –o a través de Amazon. En él podrás disfrutar también de muchos otros contenidos y artículos interesantes para que puedas seguir cultivando y mejorando tu salud. Algunos de ellos te adelantamos aquí. ¡Que lo disfrutes!

Revista de abril de Cuerpomente: todo lo que trae

Cada célula de tu cuerpo fue creada en los corazones de las estrellas, escribió Carl Sagan en una carta dirigida a su hija. Así, el célebre y popular astrofísico estadounidense le contaba cómo el extraordinario e inconmensurable universo habita en nosotros y, como se suele decir, somos «polvo de estrellas».

Más allá de las estrellas, habitan en nuestro interior otros universos. El microbioma es uno de ellos. Cuidar de nuestras bacterias es cuidarnos a nosotros mismos. Somos verdaderos compañeros de viaje y, juntos, vamos creando otro universo, el más personal.

En este nuevo número de la revista Cuerpomente lo hemos tenido muy presente, porque lo que sentimos y cómo nos sentimos, nuestro estado físico y emocional, dependen del equilibrio y la salud de nuestra microbiota. Aprendemos sobre las bacterias de la felicidad, las que cuidan el estado de ánimo y alejan el estrés y la ansiedad, y conocemos los vegetales más antiinflamatorios que nutren las bacterias buenas y previenen la enfermedad.

Te contamos cómo revitalizar el latido interior con técnicas para respirar, que ayudan a vivir más y mejor, y te damos hábitos para fertilizar tus proyectos y llevar a cabo tus sueños, así como propuestas para renacer y construir tu universo más personal.

A continuación te detallamos algunos de los artículos en los que abordamos esas y otras propuestas que encontrarás en la revista. ¡Que la disfrutes!

Otros artículos de la revista Cuerpomente de abril:

Cenas ricas en proteínas
Dieta para fortalecer los huesos
Quinoa: todas sus propiedades y beneficios
¿Es saludable el café?
Exceso de histamina: síntomas y
Respiraciones que alargan la vida
Tratar las hemorroides con plantas
Estiramientos fáciles para hacer en cualquier momento
Cómo conseguir tus metas
Daniel Goleman: “Al empezar el día, ten algo positivo en la mente”

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