Cómo bajar la inflamación de las encías rápidamente: 7 remedios naturales y caseros para la gingivitis

La inflamación de encías o gingivitis es una dolencia común que conviene tratar a tiempo. Puedes recurrir a remedios caseros que resultan eficaces.

Remedios para el tratamiento natural de la gingivitis
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Las encías cumplen funciones importantes para la salud oral: protegen las raíces de los dientes y los huesos de la mandíbula de las infecciones y la caries, sujetan los dientes y los mantienen firmes en su lugar.

Cuando están sanas tienen un color rosado pálido uniforme y una textura firme y lisa que se ajusta perfectamente al contorno de los dientes. Unas encías enrojecidas, hinchadas o dolorosas indican que hay algún problema.

Si aprecias estos síntomas, es el momento de tomar medidas, pues la simple inflamación de las encías puede llevar a una enfermedad de las encías mucho más grave, llamada periodontitis, y a la pérdida de dientes. ¿Cómo bajar la inflamación de las encías rápidamente? Algunos remedios caseros pueden ser muy efectivos.

Encías inflamadas: causas

Son diversas las razones por las que las encías pueden estar inflamadas, como:

  • La acumulación de placa dental o sarro, debido a una higiene dental pobre o ineficaz.
  • Gingivitis o periodontitis, una enfermedad inflamatoria crónica de las encías que requiere tratamiento para evitar su progresión, pues puede llegar a provocar la pérdida de dientes.
  • Infecciones bacterianas o víricas.
  • Cambios hormonales durante el embarazo, la menstruación o la menopausia.
  • Tóxicos, como el humo del tabaco.

Una buena higiene dental es esencial para mantener las encías sanas, aunque debes hacerlo con una técnica adecuada, ya que un cepillado de dientes excesivo o demasiado agresivo también puede perjudicarlas.

Ocho de cada diez personas tienen encías inflamadas, es decir, gingivitis. La mayoría ni siquiera lo sabe, porque la gingivitis apenas duele. Es causada por bacterias en la cavidad bucal. Si no te cepillas los dientes correctamente, las bacterias se multiplicarán porque se alimentan de los residuos de comida que quedan entre los dientes.

Estas bacterias forman la placa dental y producen ácidos y toxinas que pueden inflamar las encías, es decir, la gingivitis. Esta no siempre provoca sangrado, porque la inflamación se produce en bolsas que se forman entre las encías y los dientes, por lo que el cepillado no llega al foco de la inflamación y no se ve sangre al cepillarse los dientes.

Además de una higiene bucal descuidada, la inflamación de las encías también puede ser causada por cepillarse los dientes con demasiada intensidad. Frotar demasiado fuerte o usar cerdas demasiado duras puede dañar las encías. Las heridas son un caldo de cultivo para las bacterias, lo que promueve la inflamación y las infecciones.

Si tienes encías sensibles, usa un cepillo de dientes con cerdas suaves.

Síntomas de la inflamación de las encías

Existen algunas señales que indican que las encías están inflamadas. Los más frecuentes son:

  • Hinchazón de las encías. El síntoma más evidente es la hinchazón de las encías, que pueden sobresalir más de lo normal.
  • Enrojecimiento.Color rojo intenso, en lugar del rosa pálido habitual.
  • Encías sangrantes al cepillarse los dientes u otro contacto, incluso aunque lo hagas suavemente, o al pasarte el hilo dental.
  • Encías blandas.
  • Mal aliento que no desaparece
  • Puedes notar dolor o sensibilidad al tocarlas, al morder o al masticar.

Cuando la inflamación de las encías es debida a enfermedad periodontal, puede haber también mal aliento o retracción de las encías, que puede hacer que los dientes se vean más largos de lo normal.

Cómo bajar la inflamación de las encías rápidamente

Aunque hay algunas causas de la inflamación que requieren un tratamiento más profundo, como la periodontitis, las siguientes medidas te ayudaran a desinflamar las encías y aliviar el dolor: Estos son algunos de los más destacados:

1. Infusión de malvavisco

Las raíces de la planta de malvavisco contienen sustancias que forman mucílagos. Al beber la infusión de malvavisco, estas sustancias mucosas se depositan como una película protectora en las membranas mucosas de la boca, la garganta y el estómago y se quedan allí durante mucho tiempo.

Para preparar la infusión:

  1. Pon 2 cucharaditas de flores y hojas secas de malvavisco (las encontrarás en herbolarios) en 250 ml de agua recién hervida.
  2. Espera 15 minutos y luego cuela.
  3. Bebe la infusión en pequeños sorbos.
  4. Puedes tomar 3 o 4 tazas al día.

2. Infusión de arándanos

Los arándanos tienen un efecto antiinflamatorio y antibacteriano. Su infusión se utiliza para enjuagarse la boca y masajearse las encías después de cepillarte los dientes. El masaje lo puedes hacer con el propio cepillo, muy suavemente, o con un dedo:

  1. Vierte 1 cucharada de arándanos secos sobre 1 taza de agua fría.
  2. Llévala a ebullición y luego deja que repose durante 10 minutos.
  3. Utiliza esta infusión para enjuagarte la boca, hacer gárgaras y masajearte las encías después de cepillarte los dientes.

Si quieres que el efecto sea más rápido, puedes hacerte el masaje cada hora.

3. Zumo de limón

El jugo de limón tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas que pueden ayudar a aliviar la gingivitis. La acidez del limón evita que las bacterias se multipliquen y regula el nivel de pH en la boca, lo que también alivia el mal aliento.

  1. Mezcla el jugo de medio limón con una taza de agua tibia.
  2. Enjuágate la boca con ella, pero no tragues la mezcla.

Haz este enjuague dos veces al día, pero no con demasiada frecuencia, solo en curas puntuales, ya que el ácido puede atacar el esmalte.

4. Manzanilla

La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas, así como efecto analgésico, y promueve la curación de las encías inflamadas al estimular la circulación sanguínea y reducir la inflamación.

Además, la manzanilla posee un efecto calmante y desinfectante sobre las encías inflamadas. Prepara una infusión de manzanilla durante 5 minutos y utilízala para enjuagarte la boca varias veces al día.

5. Enjuague bucal de aceite de coco (oil pulling)

El aceite de coco contiene ácido láurico, que se puede utilizar eficazmente contra bacterias y patógenos. Para combatir o prevenir la inflamación de las encías:

  1. Toma una cucharadita de aceite de coco y deja que se derrita en la boca.
  2. Empuja el aceite con fuerza de un lado a otro en la boca y haz que pase entre los dientes durante cinco a diez minutos. Esto le permite llegar a todas las áreas del diente.

Esta práctica se llama en inglés oil pulling y se recomienda hacerla cada día o, al menos, dos veces a la semana.

6. Cómo desinflamar las encías con bicarbonato de sodio y agua oxigenada

La combinación de bicarbonato y agua oxigenada es muy eficaz contra las encías inflamadas. Tiene efecto antibacteriano y reduce la placa.

  1. Mezcla 1 cucharadita de bicarbonato de sodio con 2 cucharaditas de agua oxigenada y 1 taza de agua tibia.
  2. Después de cepillarte los dientes por la noche, enjuágate la boca durante unos dos minutos con esta preparación.

No uses la mezcla más de dos veces al día, ni tampoco muchos días seguidos, pues podría dañar el esmalte. Úsala solo en curas puntuales.

7. Vinagre de manzana

Otro remedio casero popular para las encías inflamadas es el vinagre de sidra de manzana. Diluye dos cucharaditas de vinagre en un vaso de agua y haz gárgaras con la mezcla aproximadamente media hora antes de cepillarte los dientes.

Este enjuague oral natural tiene efecto antibacteriano, es antiinflamatorio y estimula la formación de saliva, pero, al igual que el caso anterior, es importante no hacerlo a diario, porque podría dañar el esmalte. Recurre a él solo en curas puntuales.

8. Hielo

El hielo tiene efecto vasoconstrictor, es decir, reduce el flujo de sangre en la zona inflamada, lo que ayuda a disminuir la hinchazón. También es un analgésico natural, por lo que puede reducir el dolor y las molestias en las encías. Aplica el hielo envuelto en una tela sobre la zona inflamada durante unos minutos.

9. Agua salada

El agua salada tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas, por lo que puede ayudar a matar las bacterias y reducir el riesgo de infección en las encías. También ayuda a eliminar los restos de comida y placa bacteriana que puedan quedar acumulados en las encías y contribuir a su inflamación. Realiza enjuagues con agua salada durante 30 segundos varias veces al día, mezclando una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia.

10. Gel de aloe vera

El gel de aloe vera contiene compuestos con propiedades antiinflamatoria y antibacterianas, que pueden ayudar a reducir la cantidad de bacterias en la boca y prevenir infecciones en las encías. Puedes aplicar un poco en las encías y masajearlo suavemente.

11. Aceite de árbol de té

El aceite de árbol del té es antiinflamatorio y antimicrobiano. Para usarlo, añade unas gotas a un vaso de agua tibia y haz gárgaras durante unos 30 segundos.

También es importante descansar de forma adecuada, pues el estrés y la falta de sueño debilitan el sistema inmunitario y favorecen la inflamación general del cuerpo, también de las encías.

Consecuencias de la gingivitis

Si la gingivitis no se trata, la inflamación puede extenderse a todo el sistema dental. Esto puede hacer que las encías se retraigan y los dientes se caigan. La inflamación de las encías pueden suponer un riesgo para la salud.

Una gingivitis con síntomas leves se puede tratar mejorando la higiene y con remedios caseros, pero si no mejora en un plazo corto de tiempo debes buscar la ayuda del odontólogo.

El cuidado dental juega un papel fundamental en el mantenimiento de encías saludables. Los dientes deben cepillarse a fondo al menos dos veces al día. También hay que usar un enjuague bucal antibacteriano e hilo dental o cepillos especiales para prevenir la inflamación de las encías. Además es muy recomendable hacer una o dos limpiezas dentales profesionales al año.

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