Conocidos se pueden tener muchos, pero cuando se habla de auténticos amigos el número se reduce tanto que incluso, en muchas ocasiones, se pueden contar con los dedos de una mano.
La amistad verdadera es como un tesoro, difícil de encontrar y muy valioso, por eso es tan importante saber cuidar este vínculo tan especial que se establece con aquellas personas que sabemos que estarán incondicionalmente a nuestro lado, pase lo pase.
Los amigos, los de verdad, son tan esenciales en nuestras vidas que por eso muchos hablamos de “la familia que uno elige” para referirnos a ellos, porque cuando echamos la vista atrás siempre están ahí, en lo bueno y en lo malo. Y porque cuando miramos hacia delante, no nos imaginamos un futuro sin ellos.
65 FRASES SOBRE LA AUTÉNTICA AMISTAD
Sabemos que una amistad es verdadera cuando podemos ser realmente nosotros, sin interpretar ningún tipo de personaje, sin maquillar ninguna emoción, sin vestir ninguna clase de coraza, porque sabemos que, hagamos lo que hagamos, ellos no nos van a juzgar. Lo único que desean es nuestra felicidad.
Amor, empatía, incondicionalidad, desinterés, honestidad… son algunas de las palabras que mejor acompañan a la verdadera amistad. Con un auténtico amigo reímos, lloramos, compartimos nuestros sueños y nuestros miedos, hablamos de aquello que fue y de lo que será pero, sobre todo, a un amigo de verdad le admiramos porque sabemos que como él hay muy pocos. Y lo cuidamos, y lo mimamos a sabiendas que su amistad es uno de los grandes tesoros de nuestra vida. Y porque, como dice Roy Galán en este precioso audiopodcast compartir es vivir.
A continuación encontrarás una selección de 65 frases sobre el valor de la amistad verdadera. Seguro que mientras las lees se te viene a la mente algún nombre, ¿por qué no se la regalas?
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1. Ni el más grande de los éxitos se puede comparar a la felicidad de tener un buen amigo. Juan Armando Corbin
2. "La amistad es una relación afectiva basada en la comunicación, la comprensión, el apoyo mutuo, el afecto y la armonía entre sus miembros". Carl Rogers
3. "Ya es hora de dejar de ver nuestras amistades como un lujo y empezar a reconocerlas como lo que son realmente: un poderoso medio para invertir en nuestro bienestar, desarrollo y comunidad". Miriam Kirmayer
4. "La verdadera amistad debe apoyarse en las cosas que compartimos y en las que compartiremos en el futuro, sin ninguna intención de conseguir nada a cambio de ella". Jorge Bucay
5. "Un amigo, una persona que sea verdaderamente comprensiva, que se tome la molestia de escucharnos y considerar nuestros problemas, puede cambiar nuestra visión del mundo". Elton Mayo
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6. Una sola rosa puede ser mi jardín; un solo amigo, mi mundo. Leo Buscaglia
7. "La capacidad de nuestro corazón para la amistad, igual que nuestros músculos, obedece al principio biológico “usarlo o perderlo”. Si no ejercitamos regularmente nuestra habilidad para el contacto y las relaciones, para sintonizar afectivamente con otros, terminaremos perdiendo parte de nuestra capacidad biológica básica para hacerlo". Richard G. Erskine
8. "La gran lección es que lo sagrado se esconde en lo ordinario, en la vida cotidiana: en los vecinos, los amigos, la familia; en nuestro propio patio trasero". Abraham Maslow
9. "La amistad tiene un profundo efecto sobre el bienestar físico. Tener buenas relaciones personales ayuda a mejorar la salud y combate las depresiones". Eugene Kennedy
10. "El encuentro de dos personalidades es como el contacto de dos sustancias químicas; si se produce alguna reacción, ambas se transforman". Carl Gustav Jung
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11. Allá donde estés, son tus amigos los que dan forma a tu mundo. William James
12. "La amistad puede ser muy positiva y enriquecedora, pero siempre que esté libre de sometimientos y de juicios". Ramón Soler
13. "La amistad y el contacto entre personas de distintos tipos es beneficioso y fructífero. Todos deberíamos buscar la compañía de personas que pertenecieran a otro tipo durante nuestro tiempo libre". Roberto Assagioli
14. "Ni el más grande de los éxitos se puede comparar a la felicidad de tener un buen amigo". Juan Armando Corbin
15. "Los amigos de verdad aceptan un ‘no’ por respuesta". Ferrán Ramón-Cortés
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16. Es más fácil tener sexo que amistad con alguien del sexo opuesto, de manera que, cuando dos personas se eligen como amigos, es bueno que honren el vínculo. Sergio Sinaí
17. "Cuando una relación es auténtica, gracias a la empatía las personas comparten un campo común de emociones". Rollo May
18. "La amistad es el trampolín para cualquier otra clase de amor, pues desborda sobre las otras relaciones importantes de la vida". Alan McGinnis
19. "La amistad es una prueba sólida de que poseemos conciencia de humanidad y que estamos dispuestos a compartirla". Emma S. Etuk
20. "Muchas personas atraviesan la vida sin casarse; algunas no llegan a conocer la textura de una verdadera familia. Sin embargo, en muy raras ocasiones encontramos a alguien que haya vivido sin tener ningún amigo". Thomas R. Brigante
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21. La adolescencia es el momento en que nos comprometemos por primera vez con el amor, la amistad y el resto de satisfacciones que la vida puede ofrecernos. Charlotte Bühler
22. "Los amigos son el sostén para soportar lo insoportable de la existencia". Helen Kaplun
23. "Podemos tener muchas conexiones a nuestro alrededor, pero si no son significativas, si no se basan en la intimidad emocional y la confianza, si no son recíprocas, entonces no van a servirnos de nada". Caroline Anderson
24. "Allá donde estés, son tus amigos los que dan forma a tu mundo". William James
25. "¿Por qué es tan indescriptiblemente beneficioso pensar que alguien además de mí me conoce?" Karen Horney
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26. Trata a cualquier persona como si fuera un amigo y nunca te faltará compañía o una mano cuando la necesites. Francesc Miralles
27. "La buena amistad se desarrolla gracias a una cierta cantidad de respeto y consideración incondicionales". C. Eugene Walker
28. "A las personas no se las puede amar simplemente deseándolas, porque entonces las utilizaríamos para nuestra propia satisfacción. A las personas hay que amarlas de otra manera: con amor de amistad o benevolencia". Erich Fromm
29. "No es la diferencia lo que impide el amor, la amistad, la comunicación, la alegría. Es la actitud ante la diferencia que te abre o te cierra las puertas". Gerónimo Acevedo
30. "La amistad, esa relación sin dependencia, sin episodio y donde, no obstante, cabe toda la sencillez de la vida, pasa por el reconocimiento de la extrañeza común". Maurice Blanchot
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31. Necesitamos a otras personas que estén interesadas en nosotros y en las que podamos confiar, es decir, amigos, para poder vivir una vida con sentido. Robert S. Albert
32. "Todas las interacciones positivas con los demás seres humanos implican, en cierta medida, la experiencia de la visibilidad: la experiencia de ser visto y comprendido". Nathaniel Branden
33. "La amistad, el afecto y la confianza eran las cosas que, antes de que las personas firmaran contratos, mucho antes de que escribieran las leyes, mantenían unidas las sociedades humanas". Robert Wright
34. "Podríamos elegir una pareja, hacer amigos, contratar personal que nos hiciera sentir perfectos. Pero, piénsalo, ¿no quieres crecer?" Carol S. Dweck
35. "Quien se rodea de 'amigos' que simplemente reafirman su imagen pública, que nunca cuestionan sus sueños y deseos, que nunca le fuerzan a probar nuevas formas de ser, se pierde las oportunidades que presenta la amistad". Mihaly Csikszentmihalyi
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36. En la amistad aprendemos a mirar con los ojos de otra persona, a escuchar con sus oídos, y a sentir con su corazón. Alfred Adler
37. "Ningún médico puede recetar amistad y amor: son capacidades complejas y duramente ganadas". Bessel A. van der Kolk
38. "Puedes hacer más amigos en dos meses interesándote por los demás que en dos años de intentar que los demás se interesen por ti". Dale Carnegie
39. "Solo a través de la amistad o el amor podemos reconocer a alguien en toda su integridad". Maurice Natanson
40. "La amistad es el amor más puro: en el que no se pide nada, no se ponen condiciones, simplemente se disfruta de la entrega". Osho
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41. Los amigos pueden comer juntos, vivir juntos, hablar juntos, divertirse juntos, salir juntos. Pero además de todo eso se mantienen juntos toda la vida y se ayudan cuando lo necesitan. Eric Berne
42. "La amistad es una útil y estimulante forma de amar. La amistad es el amor de los iguales, basado en la apreciación del valor de la otra persona". Everett L. Shostrom
43. "El valor de un amigo no es tanto qué puede hacer por mí, sino cuánto le importo". Robert Kurzban
44. "Dentro del vínculo íntimo de una amistad, las personas exploran nuevas ideas y significados, rebuscan entre sus pensamientos y sentimientos, encuentran nuevos sentidos". Clark E. Moustakas
45. "El impulso amistoso brota a menudo de las profundidades afectivas de nuestro psiquismo, mucho antes de que hayamos podido adquirir el conocimiento racional del otro". Ignace Lepp
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46. La amistad es pensar primero en la otra persona. George Alexiou
47. "Sentir al fin la presencia de un hombre ante el cual me siento inferior, y, finalmente, la relación de respeto mutuo y la amistad que surgió - todo esto me ayudó a superar la mayor parte de mi pomposidad y falsedad". Fritz Perls
48. "Cuando la gente de nuestra vida no nos conoce realmente, no nos comprende. Cuando no somos comprendidos, sobre todo por nuestra familia y amigos, nos unimos a la muchedumbre solitaria". Sidney M. Jourard
49. "Las relaciones con los demás importan más que cualquier otra cosa en el mundo". George Vaillant
50. "Los amigos se usan unos a otros constantemente. El reto está en aprender a distinguir cuándo somos útiles y cuándo estamos siendo utilizados". Daniel J. Hruschka
51. "Un amigo es alguien que lo sabe todo sobre ti y a pesar de ello te quiere". Elbert Hubbard
52. "La amistad marca una vida aún de forma más profunda que el amor. El amor corre el riesgo de degenerar en obsesión; la amistad solo es compartir". Elie Wiesel
53. "Un verdadero amigo es aquel que está a tu lado cuando preferiría estar en cualquier otro lugar". Len Wein
54. "La amistad es la única cosa en el mundo acerca de cuya utilidad todos los hombres están de acuerdo". Cicerón
55. "El mejor espejo es un viejo amigo". George Herbert
56. "La verdadera amistad surge cuando el silencio entre dos personas es cómodo". David Tyson
57. "Un verdadero amigo es aquel que se acerca a ti cuando el resto del mundo se va". Walter Winchell
58. "La única forma de tener un amigo es siendo uno". Ralph Waldo Emerson
59. "Un verdadero amigo es la mayor de las bendiciones y la que menos pensamos en adquirir". François de La Rochefoucauld
60. "Un amigo es alguien que te da la libertad de ser tú mismo". Jim Morrison
61. "Un amigo es aquel que te conoce tal y como eres, comprende dónde has estado, acepta en lo que te has convertido y, aun así, te permite crecer". William Shakespeare
62. “El lenguaje de la amistad no son las palabras, sino los significados". Henry David Thoreau
63. “No basta con ser amigable. Tienes que ser un amigo”. R. J. Palacio
64. “No intercambiamos ni una palabra, no porque no tengamos nada que decir, sino porque no tenemos que decir nada”. Khaled Hosseini
65. "La amistad nace en el momento en el que una persona le dice a otra: '¿Qué? ¿Tú también? Pensé que era el único'". C.S. Lewis
La amistad es un tesoro: no la dejes escapar
Por Coral Herrera
¿Te han pedido alguna vez que dejes a tus amigos de lado para enfocarte en una relación? ¿Te ha pasado alguna vez que tu pareja te ha ido aislando poco a poco hasta dejarte lejos de tu círculo de personas habitual? No es casualidad: aisladas somos más dependientes.
Porque cuanto más solas estamos, más vulnerables somos frente a la trampa del amor romántico y más sumisas nos ponemos cuando empezamos una relación. El miedo a la soledad y al abandono es uno de los miedos que más nos llevan a la dependencia emocional y paradójicamente puede ser el que más nos separe de la gente que nos quiere.
El patriarcado nos quiere solas y aisladas, el capitalismo es cada vez más individualista: por eso hacernos compañía y juntarnos en grupos es tan revolucionario.
Es por esto que es tan importante cuidar tu red de afectos: cuando te sientes querida y arropada por los tuyos es más fácil elegir una pareja desde la libertad y no desde la necesidad. La pareja tiene que ser una relación más que venga a sumar, nunca a restar, ni a ponerse en el centro para ocupar todo el espacio.
Por qué no dejar a tus amigos de lado
Tengas o no pareja, tus amigos y amigas son tu gran patrimonio. Las vivencias y los recuerdos con tu familia y tu gente querida son lo único que te vas a llevar a la tumba, la red de afectos que has tejido en tu vida es tu único tesoro. Es una red maravillosa que te sostiene, que te acompaña, que te permite ser mejor persona.
Con amigas aprendes todo el tiempo, te cuestionas a ti misma, te ríes de ti misma, obtienes consejos valiosos, compartes conocimientos, te prestan ayuda, les prestas ayuda, te escuchan y les escuchas, bromeas y te partes de la risa, conversas miles de horas tratando de arreglar el mundo, sales a divertirte con ellas, celebras las etapas de la vida, imaginas el futuro, recuerdas tu pasado…
Para cuidarnos mutuamente, tenemos que dedicarnos tiempo, atención plena y escucha amorosa. Todas las relaciones están en permanente construcción, así que necesitan ser regadas y mimadas como las plantas. Las relaciones que no se alimentan y no se cuidan, se deterioran y mueren.
Construir nuevas redes
En esa red de afectos hay gente que entra y gente que sale: amigas de la infancia, del colegio, del barrio, de la universidad, compañeras de estudios y de trabajo, amigas y amigos de las pandillas a las que perteneces, parejas que duran dos meses o diez años, gente de tu vecindario y de tus grupos sociales…
Hay que abrir espacio también para conocer gente nueva y generar nuevas amistades, nuevas alianzas, nuevas formas de relacionarnos que nos permitan tener una vida llena de afectos, y nos podamos sentir parte de una red de gente que se cuida y se apoya mutuamente.
¡Cuida siempre a tus amigas y amigos, cuida tus afectos, déjate cuidar y cuídate a ti misma!
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