Generación sándwich

La ansiedad del desempleo: causas, síntomas y soluciones

Las personas de más de 50 años que se quedan sin empleo son muy jóvenes para jubilarse pero muy mayores para encontrar un empleo. El apoyo es clave para recobrar seguridad y esperanza.

En España hay alrededor de un millón de parados de más 50 años, según la última Encuesta de Población Activa.

Al tenerse que afrontar a esta situación, a menudo estas personas ven mermada su salud mental. Suelen consultar al psicólogo aquejadas por depresión, trastornos de adaptación o ansiedad. Sufren la ansiedad del desempleo.

Ocurre porque cuando van a buscar trabajo parece que todos sus años de actividad no cuenten, que su experiencia no sirva para nada. Son demasiado mayores para la inmensa mayoría de las empresas (que solo buscan rentabilidad y beneficios al menor coste) y demasiado jóvenes para jubilarse.

Esta mal llamada “generación sándwich” se encuentra en un limbo entre la jubilación y el trabajo.

Síntomas de la ansiedad del desempleo

La pérdida de empleo conlleva enormes consecuencias psicológicas para las personas de mediana edad.

  • Se observa un rápido deterioro de la salud por la pérdida brusca de aportes psicosociales, como la disponibilidad económica, las habilidades laborales, la imposibilidad de predecir y planificar el futuro y la pérdida de estatus social.
  • Son personas que están en tensión permanente, con sentimientos que fluctúan entre la rabia e impotencia, mal descanso nocturno, muchas preocupaciones y ansiedad.

Cómo recuperar la confianza

Además de poder consultar a un especialista de la salud mental para recibir asesoramiento, las personas que a partir de los 50 años se quedan sin trabajo y ven cómo su salud mental se deteriora, pueden optar por acudir a sesiones de psicoterapia grupal.

En las sesiones de psicoterapia grupal del CSM los terapeutas pueden ayudar a hacer una valoración realista de la situación y a sopesar las posibilidades de actuación. Sin embargo, lo que realmente cuenta es la fuerza del grupo.

  • Entre todos se puede detectar sentimientos y emociones difíciles de verbalizar, como la culpa y la baja autoestima.
  • También se ayuda a que no se consoliden respuestas victimistas y que no surjan actitudes tendentes a la pasividad.
  • Entre iguales se flexibilizan las posturas.
  • Se establecen criterios de realidad; por ejemplo, se aprende a renunciar a la idea de trabajo estable y a la ficción del trabajo indefinido.
  • Se suman fuerzas, se amplía la red de contactos y relaciones sociales.
  • Se ocupa el tiempo.

Testimonio real: parado a los 50 años

Para Mario y Juan, los domingos dan paso a interminables, indolentes lunes. Hoy aguardan en la sala de espera de un Centro de Salud Mental (CSM). Están sentados uno al lado del otro y conversan. Hay algo en sus gestos resignados, en su tono de voz, que me recuerda a la película Full Monty.

Mario, de 52 años, ha trabajado desde los 17 años en una fábrica de coches. Una vida normal: matrimonio, hijos, hipoteca a treinta años. Primero llegaron los recortes, después el ERE, luego el despido.

Juan, de 59 años, era el dueño de una empresa de construcción y llevaba un tren de vida alto. Comenzó a endeudarse hasta que su empresa quebró. Desde hace medio año sale cada día de su casa vestido con traje y chaqueta para que nadie sepa que se ha quedado sin trabajo.

Por supuesto, Mario y Juan han buscado trabajo, pero no han tenido éxito y su confianza ha menguado.

  • Después de tres meses de psicoterapia grupal, veo de nuevo a Juan y Mario. Se han hecho amigos y, mientras hablan, sonríen a menudo. Su postura corporal ha cambiado y algo en su mirada, también. Me cuentan que a raíz del grupo decidieron entrar en una Asociación de Parados Mayores Activos y que, gracias a esta, han logrado poner en marcha una empresa de servicios.
  • Están abiertos a trabajos puntuales y a hacerlo desde casa. Se están introduciendo en el mundo de las nuevas tecnologías y publicitarán su empresa mediante un blog, una página web y cuentas en Facebook y Twitter. Mantienen contacto con otras asociaciones de seniors y comienzan a tener reuniones con las autoridades de la zona para dar visibilidad a su proyecto.
  • En poco tiempo y con imaginación, han creado alternativas donde nadie las ofrecía ni facilitaba, pero, sobre todo, han hecho grandes avances en cuanto a la recuperación de la esperanza y la vivencia de la desocupación.

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