¡Flow! 8 pasos hacia la vida que amas

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1. Usar bien el tiempo

Suele decirse que lo urgente no deja tiempo para lo importante. Es muy cierto. Y muy peligroso también. Si nos tapamos de compromisos, pronto nuestra vida se asimilará a la de un experto en explosivos, corriendo siempre para desactivar una bomba tras otra.

Si queremos hacer las cosas que nos gustan, el primer paso es tener tiempo para ellas. Para eso es necesario hacerlo deliberadamente, anotarlo en nuestras agendas y darle a estas actividades al menos el mismo estatuto que a nuestras obligaciones. No dejarlas para “cuando sobre algo de tiempo”.

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3. Cuidar nuestro cuerpo

Gozar de buena salud es indispensable si queremos llevar una vida satisfactoria y rica. Desde llevar una dieta saludable hasta hacer ejercicio con frecuencia, pasando por algunos otros pequeños hábitos, el cuidado del cuerpo es fundamental.

No cuidar nuestro cuerpo va restringiendo, insidiosamente y sin que nos demos cuenta, nuestras posibilidades

Tanto porque cuando perdemos la salud no podemos hacer otra cosa que ocuparnos de ello como porque, cuando estamos saludables, nuestro campo de acción se amplía considerablemente.

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4. Abandonar las quejas

La queja es uno de los peores enemigos de la vida plena, dice a un tiempo “esto no me gusta” y “no hay nada que hacer al respecto”.

Está claro que es una receta para pasarlo mal. Así que hay que esforzarse (un esfuerzo enorme, la verdad sea dicha) para abandonar la queja, salirnos de ella rebatiendo cualquiera de los dos postulados que dije que la componen.

Puedo cambiar el primero aceptando lo que es en lugar de rechazarlo o puedo cambiar el segundo focalizando en lo que sí puedo hacer y encarando esas acciones concretas.

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5. Estar bien ocupados

Hacer nada es agotador. Una de las cosas que he comprobado una y otra vez en mi consulta es que la inactividad es profundamente deletérea. A menudo, he escuchado a personas decir: “¡Estoy agotado! Pero no sé de qué, si no estoy haciendo nada...”. “Justamente de eso”, suelo responder.

Cuando, por alguna razón, lo que queremos hacer está impedido (como, por ejemplo, tener un empleo) es importante no quedarse a la espera de ello sino buscar algún modo de trabajar para mejorar las oportunidades para que suceda (como podría ser formarse en algún área) o desempeñar otra tarea mientras tanto (como podría ser pintar la casa).

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​6. Buscar nuestro círculo

Es importante poner énfasis en rodearse de aquellos con los que se puede compartir. Según los estudios más serios que se han realizado acerca del tema de la felicidad, una de las características que diferencia a las personas que se identifican como felices respecto de las que dicen no serlo es un círculo social rico.

En la práctica, para aquellos que no gozan ya de este círculo y que deben armarlo, el modo de hacerlo suele ser misterioso. Los espacios grupales pueden ser una buena forma de iniciar lazos con otros que comparten al menos un punto de interés con nosotros.

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7. Confiar en el camino

Parecería que vivir la vida que nos gusta equivaliese a saltar de un placer a otro sin pensar en el después. No creo que ese enfoque funcione, al menos no por mucho tiempo. Si siempre elegimos las satisfacciones inmediatas, la mayoría de las veces nos quedaremos con satisfacciones efímeras y de poca monta.

Las adicciones –a las sustancias o las actividades–: dan un placer instantáneo (o casi) pero efímero y banal.

Aprender a postergar la satisfacción y enfocarse en la construcción del camino permite llegar a mayores gratificaciones y más duraderas.