Temas Desarrollo Personal El desarrollo personal es un proceso de crecimiento y superación. Es una transformación que empieza desde dentro, con el descubrimiento de nuestros verdaderos intereses y objetivos, así como de nuestros dones, nuestras fortalezas y potencialidades.Diversas herramientas y prácticas nos pueden ayudar a mejorar nuestro autoconocimiento y nuestra autoestima, factores clave para iniciar el camino del desarrollo personal.En esta selección de artículos y podcasts encontrarás meditaciones guiadas para desarrollar tu intuición, reflexiones y herramientas para potenciar tu crecimiento personal. Artículos Bucay responde Dudas sobre cómo afrontar cambios Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de desarraigo, perseguir sueños y recordar sin dolor tras la muerte.Jorge Bucay Bucay responde Respuestas a situaciones que nos paralizan Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de cambios vitales, confianza en la pareja y el peligro del orgullo.Jorge Bucay Aprovechémoslo para actuar y crecer ¡Sí, me he enfadado! Vivimos el enfado como una tormenta que pasará. Pero si en vez de ignorarla y ponernos a salvo, la afrontamos, podemos usar esa rabia como fuerza creativa. Gabriel García de Oro ¿Quién te cuida a ti? El síndrome de la enfermera: cuidar sin cuidarse Muchas personas, sobre todo mujeres, se pasan al día cuidando a los demás, pero se olvidan de ellas mismas. Este es el llamado síndrome de la enfermera. Para superarlo, hay que comenzar por aprender a dedicarse tiempo a una misma.Ramón Soler Encontrar soluciones Deja de preocuparte: ¡ocúpate! Preocuparnos en exceso por algo sin cambiarlo nos vacía de energía. Solo si nos decidimos a actuar encontraremos una salida. Estas dos pautas te ayudarán.Rosa Rabbani Equilibrar los estados de ánimo La creatividad estabiliza tus emociones Las oscilaciones en nuestro ánimo son saludables. Pero si nos precipitamos de la exaltación a la más profunda tristeza sin motivo aparente, ¿cómo regularnos?Sira Robles Tu propósito de vida 10 claves para vivir tu ikigai con éxito Tener plena conciencia de las razones para vivir apasionadamente es el secreto de la felicidad y la longevidad de los habitantes de la isla de Okinawa en Japón. Francesc Miralles Una nueva perspectiva La Cumbre de la Atención Para llegar a ciertas cimas tenemos que mostrar valor, dejarnos orientar, y estar preparados para mirar no solo al horizonte, sino también dentro de nosotros.Francesc Miralles Disfrutar de la esencia de la vida La fuerza de la fragilidad Nos sentimos vulnerables ante muchas circunstancias. Aceptar este sentimiento, en vez de rechazarlo, puede ofrecernos mayor sensatez, lucidez y satisfacción.Christophe André Tú eres tu mejor terapia ¿Qué hacer después de una sesión con el psicólogo? Hacer terapia no es solos asistir a las sesiones. Entre estas, hay que realizar un trabajo reflexivo e introspectivo para avanzar en la sanación.Ramón Soler Ponte por delante Egoísta, ¡y a mucha honra! Escucharse, cuidarse, atender las propias necesidades, expresar lo que se siente. Esta es la receta para atender bien a los demás, aunque te genere mala fama.Gabriel García de Oro Bucay responde Amores no correspondidos. ¿Cómo liberarse de los recuerdos? ¡Quiero ser mejor! Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de desencuentros en el amor, integrar el pasado y conocerse mejor.Jorge Bucay ¡A gozar! Disfruta más de la vida Nuestro día a día está lleno de pequeños grandes placeres; pero muchas veces nos pasan inadvertidos. Saber saborearlos nos hará sentir que la vida vale la pena.Margarita Tarragona DESAPRENDER PARA APRENDER Cómo influye el pasado en las emociones del presente Para sanar nuestras emociones tenemos que realizar un trabajo en profundidad no solo de nuestro presente sino también, y sobre todo, de nuestro pasado.Ramón Soler Inteligencia emocional Aprende de tus emociones "negativas" Te duelen o incomodan, pero tienen una función: darte la oportunidad de mirar en tu interior y cambiar las cosas. Descubre todo lo que pueden hacer por ti.Mireia Darder El optimismo es bueno para tu salud La ciencia lo demuestra: puedes (y debes) ser más optimista La psicología positiva demuestra que todos podemos cultivar el optimismo.Margarita Tarragona Descubre la vegetoterapia de Reich Libérate de las 7 corazas Las corazas son muros emocionales y también físicos que vamos levantando para protegernos de la frustración. Reich desarrolló una técnica para desbloquearlas y recuperar el equilibrio vital.Jesús García Blanca El mito de la salvadora Por qué le quieres, aunque te trate mal Para desconectar del niñito asustado que hay en el interior de un maltratador, primero debemos conectar con nuestra niña interior.Coral Herrera Gómez Procrastinar ¿Lo dejas todo para el último momento? Desde pequeñas, algunas personas tienen la costumbre de dejarlo todo para última hora. A veces ocurre porque son demasiado inteligentes y se aburren. Procrastinar les impide desarrollar todo su potencial. Ramón Soler Tu mejor versión 10 consejos minimalistas para una vida con sentido Vivir con menos sirve para mejorar los 5 pilares de una buena vida: salud, relaciones personales, pasiones, crecimiento y solidaridad. Brenda Chávez Creer es crear ¡Si tu cambias, todo cambia! Nuestros pensamientos y expectativas vitales definen en gran parte las cosas que nos suceden. Por eso es bueno ganar perspectiva y elegir con amplitud de miras.Francesc Miralles Recuperar la ilusión Vuelve a vivir con alegría Para sentir ilusión como cuando éramos niños y permitirnos soñar, es necesario deshacernos del exceso de obligaciones y poner en juego el cuerpo, el instinto y la fantasía.Mireia Darder Bucay responde Sobre la tristeza, las relaciones difíciles y la convivencia con los hijos Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos.Jorge Bucay Belleza y juventud ¿Cómo sentirte guapa aunque pasen los años? Para ser una persona bella , por dentro y por fuera, recupera la armonía entre lo que eres y lo que hacesJorge Bucay Gian Domenico Borasio "Una vida bien vivida es lo que mejor ayuda a morir" Catedrático en Medicina Paliativa, trabaja para dar cuidados óptimos a los moribundos. Sus palabras son una guía para afrontar mejor la muerte y la vida.Silvia Díez Feminismo activo 5 propuestas para apoyar el feminismo el 8M y todos los días Que sí, que muy bien el 8M pero ahora tenemos 365 días como 365 soles para construir un año un poquillo más feminista. Así que yo propongo 5 cosas que podemos hacer.Brigitte Vasallo Saber esperar Confía en la incertidumbre: trae nuevas oportunidades Centrarse en el presente y desarrollar la confianza nos enseña a vivir y nos permite abrirnos a lo nuevo.Silvia Díez Dinámicas familiares: roles Quítate la máscara Es probable que tus padres te pusieran etiquetas que no coinciden con tu verdadera personalidad. Líbrate de ser "la responsable", "la oveja negra" o "la niña buena" y encuéntrate a ti misma.Ramón Soler Tu tiempo es oro ¿Y si te quedasen 10 minutos de vida? ¿Qué harías? Seguro que cada uno responde de una manera; pero seguro, segurísimo, que nada tiene que ver con las cosas que, realmente, haremos en los próximos 10 minutos de nuestras vidas.Gabriel García de Oro Recupera tu equilibrio interior 9 consejos para vivir una vida sencilla El ritmo vital de la naturaleza transcurre de forma simple. Y así puede transcurrir el nuestro si no lo complicamos con imposiciones y mandatos y apostamos por la sencillez.Ramón Soler Lo esencial es invisible Encontrar el sentido de la vida hasta en momentos difíciles Cada persona ha de encontrar las razones que hacen que su vida resulte interesante y dichosa. Jordi Pigem Entender el duelo y sus fases Cómo aceptar una pérdida: reflexiones para superarla El duelo no solo se vive tras el fallecimiento de un ser querido: pasamos por uno cada vez que perdemos algo que era muy importante para nosotros.Ramón Soler Relaciones con la familia A mis hijos los crío yo Somos las madres y los padres quienes decidimos el tipo de crianza que queremos para nuestros hijos. Esto significa que los demás familiares, incluidos abuelos y tíos, deben respetar nuestras decisiones.Ramón Soler Medidas prácticas para el día a día 10 pasos para lograr no preocuparse Aunque muchas veces tener pensamientos negativos es inevitable, existen técnicas para evitar quedarte atrapado en ellos y volver a recuperar la calma.Francesc Miralles Recupera la felicidad del presente El arte de despreocuparse: ¡apréndelo! Llenar la mente con lo que podríamos haber hecho mejor, con el miedo a lo que pueda pasar o a lo que piensen de nosotros los demás solo ocupa un espacio precioso para disfrutar de la vida.Francesc Miralles Cómo sacar lo mejor de cada uno Desarrolla tu liderazgo positivo Destacar las fortalezas de cada uno y generar vitalidad y buenas relaciones es indispensable para cualquier proyecto. ¿Cómo potenciar tus cualidades de líder según la ciencia?Margarita Tarragona Dinámicas de pareja Las parejas perfectas no existen Bajo la apariencia de pareja perfecta, muchas personas viven durante años relaciones cargadas de toxicidad y desequilibrio. Normalmente eso mina la salud de uno de los miembros de la pareja.Ramón Soler Sin arrepentimiento ni rencores Acepta tu pasado en 9 pasos Permanecer atados a nuestro pasado nos impide avanzar. Olvidarlo nos impide aprender. Lo único que podemos hacer con nuestro pasado es aceptarlo, sin reproches. Pero… ¿cómo se consigue eso?Demián Bucay Sin recompensa ¿Por qué siempre creemos que les podremos salvar? No es nuestro deber salvar a los hombres con problemas. No hay recompensa tras tanto esfuerzo.Coral Herrera Gómez Limita la energía negativa El efecto heliotrópico: girar hacia lo positivo ¿Eres un sol para los demás? Cómo potenciar nuestra energía positiva.Margarita Tarragona Quítate la venda Las señales de que ese hombre no te trata bien Para saber si nos quieren bien, hagamos caso de nuestro instinto y confiemos en nuestra capacidad para leer las señales que nos manda nuestra pareja con su cuerpo y su comportamiento.Coral Herrera Gómez Cuida tus vínculos 6 pasos para mejorar tus relaciones Comunicación, generosidad, equilibrio y distancia, cuando sea necesario. Suena a tópico, pero estas son tres de las actitudes necesarias para llevarnos bien con nuestros amigos... y nuestra pareja. Mireia Darder Psiconutrición El arte de comer sin prisas Disfrutar de las comidas de forma consciente nos aporta grandes beneficios físicos y emocionales. Dejémonos de prisas y centrémonos en el buen comer.Ramón Soler Arte, meditación, naturaleza... 6 caminos que te llevan hacia la espiritualidad Todos podemos conectar con nuestro parte más espiritual, tú también. Solo tienes que encontrar la práctica que se adapta mejor a tu manera de ser. Mireia Darder Conecta con tu esencia Ábrete a tu parte espiritual Muchos caminos pueden llevarte a vivir una conexión la parte de ti que consigue que te sientas plena y en paz.Mireia Darder Ordena tus prioridades Preparar... listas... ¡ya! Frente a la multitarea y para la productividad: las listas están de moda. Podemos usarlas para realizar muchas tareas... o para realizarnos como personas. ¿Qué vas a anotar?Gabriel García de Oro Sumisión autodestructiva Complacer a todo el mundo te destruye Ser niñas buenas, bonitas y obedientes socialmente está bien visto, pero, emocionalmente conlleva consecuencias muy perniciosas. ¿Podemos librarnos de esta pesada losa?Ramón Soler Superar las crisis El despertar espiritual: qué hacer cuando nos ocurre Un emerger espiritual repentino puede resultar abrumador. Abordarlo adecuadamente mejora la percepción de la propia existencia.Sitara Blasco Maltrato Impotencia ante nuestro propio dolor Si de niñas nos anularon, de adultas seguimos callando. Ha llegado el momento de sanar y alzar nuestra voz contra los abusos.Ramón Soler Asumir riesgos sin miedo Timidez: que no te paralice Perfeccionismo, miedo al rechazo... ¿Cómo combatir este sentimiento que nos limita, nos aísla y nos roba tantas oportunidades? Demián Bucay Claves para ser tú mismo No eres raro, eres diferente Aceptemos la diversidad de los otros y también la propia, hecha de luces, sombras y contradicciones. Abandonemos lo normal para acercarnos a lo auténtico, a nuestra verdad. Brigitte Vasallo Consejos para ejercitarla Cómo construimos la autoconfianza Se crea atravesando experiencias inciertas. Confiar en uno mismo no es vanidad, es tener la certeza de que sea el resultado que sea, yo podré afrontarlo.Ejercítala.Demián Bucay Supera tus miedos Confiar te da fuerza: vence tus fantasmas La confianza no viene del exterior. Se gana afrontando esos conflictos pasados, inconclusos, zanjándolos para no volver a tropezar con la misma piedra.Sergio Huguet Invierte en ti Yo soy mi propia start-up: emprendimiento aplicado a la vida Las start-ups, creadas por emprendedores, lo apuestan todo a una idea. Creatividad, innovación, atrevimiento... ¿Y si usamos estos valores en nuestra vida para la empresa de ser felices?Gabriel García de Oro Ser tolerante aumenta el bienestar Cómo cultivar y cuidar la tolerancia en 9 pasos Si sabes combatir la intolerancia ganarás en respeto, conocimiento, convivencia y felicidad.Demián Bucay Stefan Vanistendael "Puedes dar sentido a tu vida tras un trauma o un fracaso" Para este experto en resiliencia, el individualismo y la obsesión por la felicidad reducen nuestra capacidad para superar situaciones difíciles.Silvia Díez Da alas a tus ideas Los 5 asesinos de la creatividad y cómo vencerlos Todos somos creativos. El problema es que la creatividad funciona como un músculo; por tanto, si no se ejercita, se atrofia. ¿Cómo podemos desarrollarla?Gabriel García de Oro Afronta la pérdida Supera tu resistencia al cambio y ábrete a la novedad El cambio puede ser liberador, pero para poder disfrutar de las posibilidades que nos abre tenemos que asumir la pérdida que conlleva.Demián Bucay Equilibrio emocional Resuelve tus problemas sin perder la calma (en 3 pasos) Abordar los conflictos con tranquilidad evita que te desgastes física y psíquicamente. Descubre qué actitudes te lo están impidiendo.Laura Gutman Deja de mirarte a ti mismo ¿Narcisista yo? Estas son las señales que los delatan El narcisismo es una actitud que intuitivamente detectamos en otros pero difícilmente reconocemos en nosotros, y no siempre se parece a la imagen preconcebida que tenemos. ¿Conoces sus signos?María José Muñoz Ver más artículos Te puede interesar Felicidad Entrevista Emociones Meditación Transformación Salud Mental Frases Vídeos
Bucay responde Dudas sobre cómo afrontar cambios Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de desarraigo, perseguir sueños y recordar sin dolor tras la muerte.Jorge Bucay
Bucay responde Respuestas a situaciones que nos paralizan Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de cambios vitales, confianza en la pareja y el peligro del orgullo.Jorge Bucay
Aprovechémoslo para actuar y crecer ¡Sí, me he enfadado! Vivimos el enfado como una tormenta que pasará. Pero si en vez de ignorarla y ponernos a salvo, la afrontamos, podemos usar esa rabia como fuerza creativa. Gabriel García de Oro
¿Quién te cuida a ti? El síndrome de la enfermera: cuidar sin cuidarse Muchas personas, sobre todo mujeres, se pasan al día cuidando a los demás, pero se olvidan de ellas mismas. Este es el llamado síndrome de la enfermera. Para superarlo, hay que comenzar por aprender a dedicarse tiempo a una misma.Ramón Soler
Encontrar soluciones Deja de preocuparte: ¡ocúpate! Preocuparnos en exceso por algo sin cambiarlo nos vacía de energía. Solo si nos decidimos a actuar encontraremos una salida. Estas dos pautas te ayudarán.Rosa Rabbani
Equilibrar los estados de ánimo La creatividad estabiliza tus emociones Las oscilaciones en nuestro ánimo son saludables. Pero si nos precipitamos de la exaltación a la más profunda tristeza sin motivo aparente, ¿cómo regularnos?Sira Robles
Tu propósito de vida 10 claves para vivir tu ikigai con éxito Tener plena conciencia de las razones para vivir apasionadamente es el secreto de la felicidad y la longevidad de los habitantes de la isla de Okinawa en Japón. Francesc Miralles
Una nueva perspectiva La Cumbre de la Atención Para llegar a ciertas cimas tenemos que mostrar valor, dejarnos orientar, y estar preparados para mirar no solo al horizonte, sino también dentro de nosotros.Francesc Miralles
Disfrutar de la esencia de la vida La fuerza de la fragilidad Nos sentimos vulnerables ante muchas circunstancias. Aceptar este sentimiento, en vez de rechazarlo, puede ofrecernos mayor sensatez, lucidez y satisfacción.Christophe André
Tú eres tu mejor terapia ¿Qué hacer después de una sesión con el psicólogo? Hacer terapia no es solos asistir a las sesiones. Entre estas, hay que realizar un trabajo reflexivo e introspectivo para avanzar en la sanación.Ramón Soler
Ponte por delante Egoísta, ¡y a mucha honra! Escucharse, cuidarse, atender las propias necesidades, expresar lo que se siente. Esta es la receta para atender bien a los demás, aunque te genere mala fama.Gabriel García de Oro
Bucay responde Amores no correspondidos. ¿Cómo liberarse de los recuerdos? ¡Quiero ser mejor! Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de desencuentros en el amor, integrar el pasado y conocerse mejor.Jorge Bucay
¡A gozar! Disfruta más de la vida Nuestro día a día está lleno de pequeños grandes placeres; pero muchas veces nos pasan inadvertidos. Saber saborearlos nos hará sentir que la vida vale la pena.Margarita Tarragona
DESAPRENDER PARA APRENDER Cómo influye el pasado en las emociones del presente Para sanar nuestras emociones tenemos que realizar un trabajo en profundidad no solo de nuestro presente sino también, y sobre todo, de nuestro pasado.Ramón Soler
Inteligencia emocional Aprende de tus emociones "negativas" Te duelen o incomodan, pero tienen una función: darte la oportunidad de mirar en tu interior y cambiar las cosas. Descubre todo lo que pueden hacer por ti.Mireia Darder
El optimismo es bueno para tu salud La ciencia lo demuestra: puedes (y debes) ser más optimista La psicología positiva demuestra que todos podemos cultivar el optimismo.Margarita Tarragona
Descubre la vegetoterapia de Reich Libérate de las 7 corazas Las corazas son muros emocionales y también físicos que vamos levantando para protegernos de la frustración. Reich desarrolló una técnica para desbloquearlas y recuperar el equilibrio vital.Jesús García Blanca
El mito de la salvadora Por qué le quieres, aunque te trate mal Para desconectar del niñito asustado que hay en el interior de un maltratador, primero debemos conectar con nuestra niña interior.Coral Herrera Gómez
Procrastinar ¿Lo dejas todo para el último momento? Desde pequeñas, algunas personas tienen la costumbre de dejarlo todo para última hora. A veces ocurre porque son demasiado inteligentes y se aburren. Procrastinar les impide desarrollar todo su potencial. Ramón Soler
Tu mejor versión 10 consejos minimalistas para una vida con sentido Vivir con menos sirve para mejorar los 5 pilares de una buena vida: salud, relaciones personales, pasiones, crecimiento y solidaridad. Brenda Chávez
Creer es crear ¡Si tu cambias, todo cambia! Nuestros pensamientos y expectativas vitales definen en gran parte las cosas que nos suceden. Por eso es bueno ganar perspectiva y elegir con amplitud de miras.Francesc Miralles
Recuperar la ilusión Vuelve a vivir con alegría Para sentir ilusión como cuando éramos niños y permitirnos soñar, es necesario deshacernos del exceso de obligaciones y poner en juego el cuerpo, el instinto y la fantasía.Mireia Darder
Bucay responde Sobre la tristeza, las relaciones difíciles y la convivencia con los hijos Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos.Jorge Bucay
Belleza y juventud ¿Cómo sentirte guapa aunque pasen los años? Para ser una persona bella , por dentro y por fuera, recupera la armonía entre lo que eres y lo que hacesJorge Bucay
Gian Domenico Borasio "Una vida bien vivida es lo que mejor ayuda a morir" Catedrático en Medicina Paliativa, trabaja para dar cuidados óptimos a los moribundos. Sus palabras son una guía para afrontar mejor la muerte y la vida.Silvia Díez
Feminismo activo 5 propuestas para apoyar el feminismo el 8M y todos los días Que sí, que muy bien el 8M pero ahora tenemos 365 días como 365 soles para construir un año un poquillo más feminista. Así que yo propongo 5 cosas que podemos hacer.Brigitte Vasallo
Saber esperar Confía en la incertidumbre: trae nuevas oportunidades Centrarse en el presente y desarrollar la confianza nos enseña a vivir y nos permite abrirnos a lo nuevo.Silvia Díez
Dinámicas familiares: roles Quítate la máscara Es probable que tus padres te pusieran etiquetas que no coinciden con tu verdadera personalidad. Líbrate de ser "la responsable", "la oveja negra" o "la niña buena" y encuéntrate a ti misma.Ramón Soler
Tu tiempo es oro ¿Y si te quedasen 10 minutos de vida? ¿Qué harías? Seguro que cada uno responde de una manera; pero seguro, segurísimo, que nada tiene que ver con las cosas que, realmente, haremos en los próximos 10 minutos de nuestras vidas.Gabriel García de Oro
Recupera tu equilibrio interior 9 consejos para vivir una vida sencilla El ritmo vital de la naturaleza transcurre de forma simple. Y así puede transcurrir el nuestro si no lo complicamos con imposiciones y mandatos y apostamos por la sencillez.Ramón Soler
Lo esencial es invisible Encontrar el sentido de la vida hasta en momentos difíciles Cada persona ha de encontrar las razones que hacen que su vida resulte interesante y dichosa. Jordi Pigem
Entender el duelo y sus fases Cómo aceptar una pérdida: reflexiones para superarla El duelo no solo se vive tras el fallecimiento de un ser querido: pasamos por uno cada vez que perdemos algo que era muy importante para nosotros.Ramón Soler
Relaciones con la familia A mis hijos los crío yo Somos las madres y los padres quienes decidimos el tipo de crianza que queremos para nuestros hijos. Esto significa que los demás familiares, incluidos abuelos y tíos, deben respetar nuestras decisiones.Ramón Soler
Medidas prácticas para el día a día 10 pasos para lograr no preocuparse Aunque muchas veces tener pensamientos negativos es inevitable, existen técnicas para evitar quedarte atrapado en ellos y volver a recuperar la calma.Francesc Miralles
Recupera la felicidad del presente El arte de despreocuparse: ¡apréndelo! Llenar la mente con lo que podríamos haber hecho mejor, con el miedo a lo que pueda pasar o a lo que piensen de nosotros los demás solo ocupa un espacio precioso para disfrutar de la vida.Francesc Miralles
Cómo sacar lo mejor de cada uno Desarrolla tu liderazgo positivo Destacar las fortalezas de cada uno y generar vitalidad y buenas relaciones es indispensable para cualquier proyecto. ¿Cómo potenciar tus cualidades de líder según la ciencia?Margarita Tarragona
Dinámicas de pareja Las parejas perfectas no existen Bajo la apariencia de pareja perfecta, muchas personas viven durante años relaciones cargadas de toxicidad y desequilibrio. Normalmente eso mina la salud de uno de los miembros de la pareja.Ramón Soler
Sin arrepentimiento ni rencores Acepta tu pasado en 9 pasos Permanecer atados a nuestro pasado nos impide avanzar. Olvidarlo nos impide aprender. Lo único que podemos hacer con nuestro pasado es aceptarlo, sin reproches. Pero… ¿cómo se consigue eso?Demián Bucay
Sin recompensa ¿Por qué siempre creemos que les podremos salvar? No es nuestro deber salvar a los hombres con problemas. No hay recompensa tras tanto esfuerzo.Coral Herrera Gómez
Limita la energía negativa El efecto heliotrópico: girar hacia lo positivo ¿Eres un sol para los demás? Cómo potenciar nuestra energía positiva.Margarita Tarragona
Quítate la venda Las señales de que ese hombre no te trata bien Para saber si nos quieren bien, hagamos caso de nuestro instinto y confiemos en nuestra capacidad para leer las señales que nos manda nuestra pareja con su cuerpo y su comportamiento.Coral Herrera Gómez
Cuida tus vínculos 6 pasos para mejorar tus relaciones Comunicación, generosidad, equilibrio y distancia, cuando sea necesario. Suena a tópico, pero estas son tres de las actitudes necesarias para llevarnos bien con nuestros amigos... y nuestra pareja. Mireia Darder
Psiconutrición El arte de comer sin prisas Disfrutar de las comidas de forma consciente nos aporta grandes beneficios físicos y emocionales. Dejémonos de prisas y centrémonos en el buen comer.Ramón Soler
Arte, meditación, naturaleza... 6 caminos que te llevan hacia la espiritualidad Todos podemos conectar con nuestro parte más espiritual, tú también. Solo tienes que encontrar la práctica que se adapta mejor a tu manera de ser. Mireia Darder
Conecta con tu esencia Ábrete a tu parte espiritual Muchos caminos pueden llevarte a vivir una conexión la parte de ti que consigue que te sientas plena y en paz.Mireia Darder
Ordena tus prioridades Preparar... listas... ¡ya! Frente a la multitarea y para la productividad: las listas están de moda. Podemos usarlas para realizar muchas tareas... o para realizarnos como personas. ¿Qué vas a anotar?Gabriel García de Oro
Sumisión autodestructiva Complacer a todo el mundo te destruye Ser niñas buenas, bonitas y obedientes socialmente está bien visto, pero, emocionalmente conlleva consecuencias muy perniciosas. ¿Podemos librarnos de esta pesada losa?Ramón Soler
Superar las crisis El despertar espiritual: qué hacer cuando nos ocurre Un emerger espiritual repentino puede resultar abrumador. Abordarlo adecuadamente mejora la percepción de la propia existencia.Sitara Blasco
Maltrato Impotencia ante nuestro propio dolor Si de niñas nos anularon, de adultas seguimos callando. Ha llegado el momento de sanar y alzar nuestra voz contra los abusos.Ramón Soler
Asumir riesgos sin miedo Timidez: que no te paralice Perfeccionismo, miedo al rechazo... ¿Cómo combatir este sentimiento que nos limita, nos aísla y nos roba tantas oportunidades? Demián Bucay
Claves para ser tú mismo No eres raro, eres diferente Aceptemos la diversidad de los otros y también la propia, hecha de luces, sombras y contradicciones. Abandonemos lo normal para acercarnos a lo auténtico, a nuestra verdad. Brigitte Vasallo
Consejos para ejercitarla Cómo construimos la autoconfianza Se crea atravesando experiencias inciertas. Confiar en uno mismo no es vanidad, es tener la certeza de que sea el resultado que sea, yo podré afrontarlo.Ejercítala.Demián Bucay
Supera tus miedos Confiar te da fuerza: vence tus fantasmas La confianza no viene del exterior. Se gana afrontando esos conflictos pasados, inconclusos, zanjándolos para no volver a tropezar con la misma piedra.Sergio Huguet
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Da alas a tus ideas Los 5 asesinos de la creatividad y cómo vencerlos Todos somos creativos. El problema es que la creatividad funciona como un músculo; por tanto, si no se ejercita, se atrofia. ¿Cómo podemos desarrollarla?Gabriel García de Oro
Afronta la pérdida Supera tu resistencia al cambio y ábrete a la novedad El cambio puede ser liberador, pero para poder disfrutar de las posibilidades que nos abre tenemos que asumir la pérdida que conlleva.Demián Bucay
Equilibrio emocional Resuelve tus problemas sin perder la calma (en 3 pasos) Abordar los conflictos con tranquilidad evita que te desgastes física y psíquicamente. Descubre qué actitudes te lo están impidiendo.Laura Gutman
Deja de mirarte a ti mismo ¿Narcisista yo? Estas son las señales que los delatan El narcisismo es una actitud que intuitivamente detectamos en otros pero difícilmente reconocemos en nosotros, y no siempre se parece a la imagen preconcebida que tenemos. ¿Conoces sus signos?María José Muñoz
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