El cuerpo nos habla de emociones

Experimenta

Libera tu cuerpo y liberarás tus emociones

Nuestro malestar desaparece cuando podemos experimentar nuestras emociones con libertad y desde una buena conexión con el propio cuerpo. ¿Lo probamos?

Sira Robles

3 mecanismos de defensa que te impiden disfrutar de la vida

Revisa tus corazas

Empieza a disfrutar de la vida

Descubre los 3 mecanismos de defensa que te están impidiendo abrirte a la vida con confianza.

Demián Bucay

Cómo devolverle el sentido a la Navidad

Los niños en el centro

Cómo devolverle el sentido a la Navidad

Necesitamos recordar que no son unas fechas para consumir, sino para soñar. Es tiempo de compartir, abrazar y rememorar.

Laura Gutman

Lo que la naturaleza nos enseña sobre el amor (y que no sale en las películas)

Aprender a amar

La naturaleza como guía amorosa

Aprendemos a amar a través de películas violentas y canciones rimbombantes. ¿Y si las lecciones no estuviesen ahí, sino en la tierra?

Brigitte Vasallo

Cómo superar las decepciones de la vida

Mantener la ilusión

¿Decepción tras decepción? Cómo salir de ahí

La vida es un continuo de alegrías y desilusiones. La solución no pasa por vivir sin esperanza, pasa por mirar hacia la realidad, aceptarla y pasar a la acción.

Christophe André

El conflicto oculto tras el dolor de cabeza

Somatizaciones

El conflicto oculto tras el dolor de cabeza

La cefalea es, en ocasiones, una queja muda, una señal de alarma que refleja un dolor interior que hay que descubrir antes de paliarlo con fármacos.

Claudina Navarro Walter

La apatía nos facilita el equilibrio emocional

Cómo analizar los problemas

¿Qué podemos aprender de la apatía?

La relacionamos con tristeza y pasividad, pero también es útil. Nos permite observar mejor nuestros pensamientos y emociones, sin embarcarnos en ellos.

Christophe André

¡La diversión es cosa seria!

El poder de la risa

¡La diversión es cosa seria!

Esta capacidad es más importante de lo que creemos. Nos relaja, fortalece nuestra salud y es un efectivo "pegamento social". Hazle sitio en tu agenda.

Margarita Tarragona

Cómo deshacernos de las corazas emocionales

4 personajes

Cómo deshacernos de las corazas emocionales

Para sobrevivir al desamparo infantil, nos refugiamos en personajes: el guerrero, el enfermo, el fantasioso... La buena noticia es que ya no los necesitamos.

Laura Gutman

Cómo despedirse de la vida

Afrontar nuestra muerte

Cómo despedirse de la vida

Cuando descubrimos que nuestra vida se acaba, cuando nos enfrentamos a la muerte, ¿cómo podemos agradecer lo vivido? ¿Cómo cerrar los asuntos pendientes?

Sira Robles

Cómo gestionar el enfado

Recuperar el control

Cómo gestionar el enfado

Algunos nos tragamos la rabia y otros soltamos nuestra agresividad. A veces tenemos miedo y a veces no nos podemos controlar. ¿Qué podemos hacer?

Sergio Huguet

5 claves para encontrar nuestro camino

Cambiar la mirada

5 claves para encontrar nuestro camino

¿Cómo vería tu vida un niño? ¿Y un anciano? Colocarnos mentalmente en otra situación o bajo otra piel nos revela facetas desconocidas de nosotros mismos.

Jordi Pigem

Cómo dominar la vergüenza

Emociones positivas

Cómo dominar la vergüenza

Esta emoción tiene cierta utilidad para regular las relaciones sociales, pero su exceso nos inhabilita, nos hace sufrir y mina nuestra autoestima.

Christophe André

Cómo vivir momentos de transformación

¡Despertar a la vida!

Cómo vivir momentos de transformación

La mayoría no valoramos en su justa medida el "milagro" de cada despertar. Entonces, ¿podremos reconocer las experiencias que darán un vuelco a nuestra vida?

Jorge Bucay

7 hábitos para ganar confianza en ti misma

Afrontar inseguridades

7 hábitos para ganar confianza en ti misma

Vueltas y más vueltas. Dudas y más dudas. Y al final nos quedamos atrapados en la indecisión y con nuestra seguridad minada. ¿Cómo podemos salir de ahí?

Mireia Darder

"Hemos de parar ya el uso de pesticidas"

Mariano Bueno

"Hemos de parar ya el uso de pesticidas"

Los alimentos llegan a la mesa contaminados de pesticidas, aliños invisibles que matan a: 200.000 personas al año según la ONU, a las abejas, a la vida del suelo...

Laura Gutman

¡Mi hijo no quiere ir al cole!: por qué ocurre (según Carlos González)

Educar con amor

¡Mi hijo no quiere ir al cole!: por qué ocurre

Empezar en el colegio es un cambio importante en la vida de cualquier niño. ¿Está listo? Su grado de madurez es clave. ¿O necesita otro tipo de escuela?

Dr. Carlos González

Querido diario... ¡Me has cambiado la vida!

Escritura curativa

Querido diario... ¡Me has cambiado la vida!

Escribir un diario tiene beneficios emocionales ¡y físicos! Estas son las claves para empezarlo y, lo que es mejor, los secretos para no abandonarlo. ¿Empezamos?

Gabriel García de Oro

¡Desintoxica tus emociones! 5 técnicas de higiene emocional

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5 técnicas de higiene emocional

A veces las emociones nos intoxican, las dejamos atrapadas, las bloqueamos. Pero existen técnicas para mantener una buena higiene emocional, te contamos cinco.

Jesús García Blanca

Nuestra pareja es nuestro espejo

Autoconocimiento

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Lo que más nos molesta, lo que esperamos de ella, lo que nos enamora... Todos son mensajes valiosos. Usemos la pareja para conocernos y superar los reproches

Laura Gutman

¿Cómo hablar de sexo con nuestros hijos?

Sexualidad adolescente

¿Cómo hablar de sexo con nuestros hijos?

El entorno no se lo pone fácil. Necesitan sortear muchas trampas y romper con las creencias y estereotipos que reciben desde pequeños. ¿Podrán?

Ramón Soler

¿Cómo funciona el deseo? 3 claves para entenderlo

Cerebro y sexo

Así funciona el deseo (en 3 pasos)

El fin último de todo aquello que deseamos es la supervivencia de la especie. ¿Cómo se activa?, ¿cómo perdura? o ¿cómo se extingue? Conocer estos aspectos puede ser la clave para recuperar el deseo.

Salvador Nos Barberá

Corazonada: el poder de la intuición

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Todos llevamos una brújula interior que, aunque no sepamos cómo funciona, está dispuesta a guiarnos para navegar por nuestra propia vida. Aprovechémosla.

Jorge Bucay

8 consejos para superar nuestras dudas

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8 consejos para superar nuestras dudas

Tomar una decisión tras otra, así es la vida. Equivocarse y aprender. Dudar, también. Pero si dudamos mucho hemos de preguntarnos: ¿a qué tengo miedo?

Mireia Darder

Mujeres más libres, sin maquillajes

#NoMakeUp

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Por suerte es más que una moda. Es una reivindicación: no necesitamos escondernos, somos perfectamente imperfectas y únicas. Esa es nuestra belleza.

Sira Robles

Reconectar con nuestro cuerpo en 7 pasos

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Reconectar con nuestro cuerpo en 7 pasos

Somos nuestro cuerpo. Pero lo tratamos como algo ajeno que queremos cambiar a nuestro antojo y eso solo nos trae sufrimiento. Escuchémoslo más y confiemos en él

Mireia Darder

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Sabíamos que el sueño era reparador pero no sabíamos que mientras dormimos nuestro cerebro se limpia. No te imaginas cómo.

Dra. Ana María Oliva

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De la culpabilidad a la responsabilidad

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El pasado y los remordimientos nos dejan encallados. Para desbloquearnos hemos de escuchar la culpa, entenderla y aceptar nuestra responsabilidad

Rosa Rabbani

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