Inicio Mente Sana Psicología Psicología Aficiones que nos hacen crecer ¿Disfrutas de tu tiempo o solo lo pierdes? Muchos de los pasatiempos con los que llenamos nuestros días nos alejan de actividades que podrían proporcionarnos un verdadero placer y desarrollo personal.Rosa Rabbani Después del amor ¿Qué te enseña esta ruptura? Los fracasos sentimentales van configurando nuestro mundo emocional. Las heridas de nuestro corazón cuentan nuestra historia. ¿Qué hemos aprendido de ellas? Francesc Miralles Revisar nuestra comunicación ¿Se pueden frenar las fake news? Las poderosas noticias falsas han saltado a la actualidad como una de las grandes amenazas de estos tiempos digitales. Pero, ¿cómo contribuimos con ellas?Gabriel García de Oro Transformar los hábitos ¡Libérate! 9 consejos para salir de la rutina Las rutinas nos ayudan a sentirnos seguros en nuestra zona de confort, pero a veces nos impiden conquistar estimulantes zonas de descontrol. ¿Cómo descubrirlas?Mireia Darder Testimonio "La timidez me costó mi trabajo" A través de la historia de una persona que superó este bloqueo, recorremos el camino para sanar las heridas que nos llevan a dejarnos dominar por el temor.Ramón Soler ¿Psicólogo, visionario o místico? Las visiones de Carl Jung Su obra abre las puertas hacia una sabiduría profunda que pretende devolver el alma al mundo. Un viaje apasionante hacia el inconsciente individual y colectivo.Elisabet Riera Qué es y cómo protegerse Grooming: el engaño de los pedófilos en internet Es normal que en la adolescencia queramos explorar nuevas relaciones. La red es un espacio propicio para ello, pero debemos protegernos para evitar abusos.Mamen Bueno Aprovechémoslo para actuar y crecer ¡Sí, me he enfadado! Vivimos el enfado como una tormenta que pasará. Pero si en vez de ignorarla y ponernos a salvo, la afrontamos, podemos usar esa rabia como fuerza creativa. Gabriel García de Oro ¿Quién te cuida a ti? El síndrome de la enfermera: cuidar sin cuidarse Muchas personas, sobre todo mujeres, se pasan al día cuidando a los demás, pero se olvidan de ellas mismas. Este es el llamado síndrome de la enfermera. Para superarlo, hay que comenzar por aprender a dedicarse tiempo a una misma.Ramón Soler Encontrar soluciones Deja de preocuparte: ¡ocúpate! Preocuparnos en exceso por algo sin cambiarlo nos vacía de energía. Solo si nos decidimos a actuar encontraremos una salida. Estas dos pautas te ayudarán.Rosa Rabbani Equilibrar los estados de ánimo La creatividad estabiliza tus emociones Las oscilaciones en nuestro ánimo son saludables. Pero si nos precipitamos de la exaltación a la más profunda tristeza sin motivo aparente, ¿cómo regularnos?Sira Robles Las emociones enseñan 7 claves para aprender de la experiencia Decía Aldous Huxley que la experiencia no es lo que te sucede, sino qué haces con lo que te sucede. ¿Cómo exprimir las valiosas lecciones de la vida cotidiana?Sira Robles Disfrutar de la esencia de la vida La fuerza de la fragilidad Nos sentimos vulnerables ante muchas circunstancias. Aceptar este sentimiento, en vez de rechazarlo, puede ofrecernos mayor sensatez, lucidez y satisfacción.Christophe André Más oxitocina y menos testosterona Abrazar para ser felices La oxitocina que libera nuestro cerebro cuando nos fundimos con alguien en un abrazo nos hace sentir amados y llenos de confianza, generando un círculo virtuoso.Gaspar Hernández Liberarse de las adicciones Sexo, comida, tecnología... ¿Controlas o te controlan? Si no somos capaces de abandonar lo que nos perjudica es que ya somos dependientes. Rosa Rabbani Detectar las señales Abuso sexual infantil: ayúdales a salir del infierno Muchos se producen en el entorno familiar. Estemos atentos a los indicios que apuntan que un menor está siendo agredido. Y sepamos cuál es la mejor manera de ayudarlos. Mamen Bueno Necesitan tu apoyo y atención ¿Debemos intervenir en los conflictos de nuestros hijos? Muchos creen que si sus hijos se enfrentan solos a sus problemas aprenderán a resolverlos, pero para convertirse en adultos independientes, necesitan apoyo.Ramón Soler Ponte por delante Egoísta, ¡y a mucha honra! Escucharse, cuidarse, atender las propias necesidades, expresar lo que se siente. Esta es la receta para atender bien a los demás, aunque te genere mala fama.Gabriel García de Oro Problemas de fertilidad ¿Por qué nos cuesta conseguir un embarazo? La ingesta de hormonas, el acelerado estilo de vida, los ideales de éxito... los tiempos actuales nos alejan del ritmo biológico sin que seamos conscientes. Laura Gutman ¡A gozar! Disfruta más de la vida Nuestro día a día está lleno de pequeños grandes placeres; pero muchas veces nos pasan inadvertidos. Saber saborearlos nos hará sentir que la vida vale la pena.Margarita Tarragona No caigas en la trampa Control, celos y WhatsApp: un cóctel explosivo La facilidad para comunicarnos trae consigo un peligro, el de querer respuestas inmediatas y, si no nos llegan, imaginar los más oscuros motivos.Gaspar Hernández Familias nutritivas Cómo construir una familia feliz: 9 elementos imprescindibles En el centro está el amor entendido como el compromiso de lograr el bienestar de todos y aceptarlos como son. Si nos amamos así, es probable que estemos en el mejor de los lugares.Jorge Bucay Inteligencia emocional Aprende de tus emociones "negativas" Te duelen o incomodan, pero tienen una función: darte la oportunidad de mirar en tu interior y cambiar las cosas. Descubre todo lo que pueden hacer por ti.Mireia Darder El optimismo es bueno para tu salud La ciencia lo demuestra: puedes (y debes) ser más optimista La psicología positiva demuestra que todos podemos cultivar el optimismo.Margarita Tarragona Multitarea y estrés ¿Tienes "sobrepeso digital"? Ponte a dieta tecnológica Tu dispersión mental está directamente relacionada con el número de dispositivos que manejas.Salvador Nos Barberá 40.000 neuronas viven en él Tu corazón es más listo que tu cerebro Desde siempre hemos sabido que algunas decisiones tomadas con el corazón se acaban imponiendo a las pensadas con la cabeza. Ahora sabemos un poco mejor el motivo.Salvador Nos Barberá Descubre la vegetoterapia de Reich Libérate de las 7 corazas Las corazas son muros emocionales y también físicos que vamos levantando para protegernos de la frustración. Reich desarrolló una técnica para desbloquearlas y recuperar el equilibrio vital.Jesús García Blanca En la piel del otro Neuronas espejo: conexión de cerebros Ponerse en la piel del otro es en realidad otra cosa: es entrar en el cerebro del otro.Salvador Nos Barberá Recuperar la ilusión Vuelve a vivir con alegría Para sentir ilusión como cuando éramos niños y permitirnos soñar, es necesario deshacernos del exceso de obligaciones y poner en juego el cuerpo, el instinto y la fantasía.Mireia Darder Bucay responde Sobre la tristeza, las relaciones difíciles y la convivencia con los hijos Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos.Jorge Bucay Belleza y juventud ¿Cómo sentirte guapa aunque pasen los años? Para ser una persona bella , por dentro y por fuera, recupera la armonía entre lo que eres y lo que hacesJorge Bucay 9 consejos para que funcionan Manual de las relaciones a distancia Las relaciones a distancia presentan desafíos particulares pero, si los franqueamos, el vínculo de pareja puede salir reforzado.Demián Bucay Descubre sus mecanismos físicos y biológicos Meditar cambia tu vida: la neurociencia lo demuestra La ciencia lo ha demostrado: la meditación acalla el ruido interno de la mente, transforma el cerebro y mejora todo el organismo. Dra. Ana María Oliva Mujeres y ciencia "Efecto Scully": el poder de las series en el cambio social Lo que vemos en las pantallas puede convertirse en referente. El "efecto Scully" pone nombre a la influencia que tuvo en las chicas el inteligente personaje femenino de Expediente X.Mamen Bueno Tu tiempo es oro ¿Y si te quedasen 10 minutos de vida? ¿Qué harías? Seguro que cada uno responde de una manera; pero seguro, segurísimo, que nada tiene que ver con las cosas que, realmente, haremos en los próximos 10 minutos de nuestras vidas.Gabriel García de Oro Crianza respetuosa Las emociones no se educan, se acompañan Los niños comprenderán sus emociones cuando las experimenten sin represión. La educación emocional no debe intentar manipular sus sentimientos, sino acompañarles de forma respetuosa.Ramón Soler Recupera tu equilibrio interior 9 consejos para vivir una vida sencilla El ritmo vital de la naturaleza transcurre de forma simple. Y así puede transcurrir el nuestro si no lo complicamos con imposiciones y mandatos y apostamos por la sencillez.Ramón Soler Entender el duelo y sus fases Cómo aceptar una pérdida: reflexiones para superarla El duelo no solo se vive tras el fallecimiento de un ser querido: pasamos por uno cada vez que perdemos algo que era muy importante para nosotros.Ramón Soler No son una muestra de amor Cómo aprender de los celos... y dejarlos ir Si miramos hacia la raíz del problema, veremos que reflejan nuestra carencia de afecto en la infancia. Seguimos buscando que nos miren y cuiden como si fuésemos importantes y especiales.Christophe André Medidas prácticas para el día a día 10 pasos para lograr no preocuparse Aunque muchas veces tener pensamientos negativos es inevitable, existen técnicas para evitar quedarte atrapado en ellos y volver a recuperar la calma.Francesc Miralles Amar sin adueñarse "Te quiero" no es "Me perteneces" La falta de alteridad en una relación –es decir, la incapacidad de entender que la otra persona es un ser independiente y distinto a uno mismo– lleva a un afán de posesión que pone en peligro el vínculo. Claudia Truzzoli Recupera la felicidad del presente El arte de despreocuparse: ¡apréndelo! Llenar la mente con lo que podríamos haber hecho mejor, con el miedo a lo que pueda pasar o a lo que piensen de nosotros los demás solo ocupa un espacio precioso para disfrutar de la vida.Francesc Miralles Cómo sacar lo mejor de cada uno Desarrolla tu liderazgo positivo Destacar las fortalezas de cada uno y generar vitalidad y buenas relaciones es indispensable para cualquier proyecto. ¿Cómo potenciar tus cualidades de líder según la ciencia?Margarita Tarragona Sin arrepentimiento ni rencores Acepta tu pasado en 9 pasos Permanecer atados a nuestro pasado nos impide avanzar. Olvidarlo nos impide aprender. Lo único que podemos hacer con nuestro pasado es aceptarlo, sin reproches. Pero… ¿cómo se consigue eso?Demián Bucay Es el núcleo de las sociedades El valor de la familia El amor, la paciencia y la flexibilidad son algunos de los pilares que permiten que una familia se construya y proyecte en el tiempo, y el desarrollo afectivo de sus miembros.Jorge Bucay Activa tu escucha Las 5 "A" para comunicarnos mejor Una buena comunicación, de corazón, acerca a las personas. Conocer sus claves te ayudará a enriquecer tus relaciones. Silvia Díez En positivo ¡El estrés no es tan malo como lo pintan! Cierta dosis de estrés mejora nuestra capacidad para ser creativos y sentirnos mejor. Elígelo verlo como una energía que te puede ayudar.Silvia Díez Limita la energía negativa El efecto heliotrópico: girar hacia lo positivo ¿Eres un sol para los demás? Cómo potenciar nuestra energía positiva.Margarita Tarragona Encuentra tu propio lugar Cómo entenderte mejor con los hijos de tu pareja 6 consejos para jugar el rol que te corresponde y mejorar vuestra relación.Mireia Darder Cuida tus vínculos 6 pasos para mejorar tus relaciones Comunicación, generosidad, equilibrio y distancia, cuando sea necesario. Suena a tópico, pero estas son tres de las actitudes necesarias para llevarnos bien con nuestros amigos... y nuestra pareja. Mireia Darder Arte, meditación, naturaleza... 6 caminos que te llevan hacia la espiritualidad Todos podemos conectar con nuestro parte más espiritual, tú también. Solo tienes que encontrar la práctica que se adapta mejor a tu manera de ser. Mireia Darder Conecta con tu esencia Ábrete a tu parte espiritual Muchos caminos pueden llevarte a vivir una conexión la parte de ti que consigue que te sientas plena y en paz.Mireia Darder Ordena tus prioridades Preparar... listas... ¡ya! Frente a la multitarea y para la productividad: las listas están de moda. Podemos usarlas para realizar muchas tareas... o para realizarnos como personas. ¿Qué vas a anotar?Gabriel García de Oro Asumir riesgos sin miedo Timidez: que no te paralice Perfeccionismo, miedo al rechazo... ¿Cómo combatir este sentimiento que nos limita, nos aísla y nos roba tantas oportunidades? Demián Bucay Claves para ser tú mismo No eres raro, eres diferente Aceptemos la diversidad de los otros y también la propia, hecha de luces, sombras y contradicciones. Abandonemos lo normal para acercarnos a lo auténtico, a nuestra verdad. Brigitte Vasallo Consejos para ejercitarla Cómo construimos la autoconfianza Se crea atravesando experiencias inciertas. Confiar en uno mismo no es vanidad, es tener la certeza de que sea el resultado que sea, yo podré afrontarlo.Ejercítala.Demián Bucay Supera tus miedos Confiar te da fuerza: vence tus fantasmas La confianza no viene del exterior. Se gana afrontando esos conflictos pasados, inconclusos, zanjándolos para no volver a tropezar con la misma piedra.Sergio Huguet Mejora tu actitud Los 3 principios del egoísmo saludable Querernos y valorarnos como merecemos es la clave para relacionarnos con los demás de forma equilibrada y gratificante.Francesc Miralles Invierte en ti Yo soy mi propia start-up: emprendimiento aplicado a la vida Las start-ups, creadas por emprendedores, lo apuestan todo a una idea. Creatividad, innovación, atrevimiento... ¿Y si usamos estos valores en nuestra vida para la empresa de ser felices?Gabriel García de Oro Ser tolerante aumenta el bienestar Cómo cultivar y cuidar la tolerancia en 9 pasos Si sabes combatir la intolerancia ganarás en respeto, conocimiento, convivencia y felicidad.Demián Bucay ...78910... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Aficiones que nos hacen crecer ¿Disfrutas de tu tiempo o solo lo pierdes? Muchos de los pasatiempos con los que llenamos nuestros días nos alejan de actividades que podrían proporcionarnos un verdadero placer y desarrollo personal.Rosa Rabbani
Después del amor ¿Qué te enseña esta ruptura? Los fracasos sentimentales van configurando nuestro mundo emocional. Las heridas de nuestro corazón cuentan nuestra historia. ¿Qué hemos aprendido de ellas? Francesc Miralles
Revisar nuestra comunicación ¿Se pueden frenar las fake news? Las poderosas noticias falsas han saltado a la actualidad como una de las grandes amenazas de estos tiempos digitales. Pero, ¿cómo contribuimos con ellas?Gabriel García de Oro
Transformar los hábitos ¡Libérate! 9 consejos para salir de la rutina Las rutinas nos ayudan a sentirnos seguros en nuestra zona de confort, pero a veces nos impiden conquistar estimulantes zonas de descontrol. ¿Cómo descubrirlas?Mireia Darder
Testimonio "La timidez me costó mi trabajo" A través de la historia de una persona que superó este bloqueo, recorremos el camino para sanar las heridas que nos llevan a dejarnos dominar por el temor.Ramón Soler
¿Psicólogo, visionario o místico? Las visiones de Carl Jung Su obra abre las puertas hacia una sabiduría profunda que pretende devolver el alma al mundo. Un viaje apasionante hacia el inconsciente individual y colectivo.Elisabet Riera
Qué es y cómo protegerse Grooming: el engaño de los pedófilos en internet Es normal que en la adolescencia queramos explorar nuevas relaciones. La red es un espacio propicio para ello, pero debemos protegernos para evitar abusos.Mamen Bueno
Aprovechémoslo para actuar y crecer ¡Sí, me he enfadado! Vivimos el enfado como una tormenta que pasará. Pero si en vez de ignorarla y ponernos a salvo, la afrontamos, podemos usar esa rabia como fuerza creativa. Gabriel García de Oro
¿Quién te cuida a ti? El síndrome de la enfermera: cuidar sin cuidarse Muchas personas, sobre todo mujeres, se pasan al día cuidando a los demás, pero se olvidan de ellas mismas. Este es el llamado síndrome de la enfermera. Para superarlo, hay que comenzar por aprender a dedicarse tiempo a una misma.Ramón Soler
Encontrar soluciones Deja de preocuparte: ¡ocúpate! Preocuparnos en exceso por algo sin cambiarlo nos vacía de energía. Solo si nos decidimos a actuar encontraremos una salida. Estas dos pautas te ayudarán.Rosa Rabbani
Equilibrar los estados de ánimo La creatividad estabiliza tus emociones Las oscilaciones en nuestro ánimo son saludables. Pero si nos precipitamos de la exaltación a la más profunda tristeza sin motivo aparente, ¿cómo regularnos?Sira Robles
Las emociones enseñan 7 claves para aprender de la experiencia Decía Aldous Huxley que la experiencia no es lo que te sucede, sino qué haces con lo que te sucede. ¿Cómo exprimir las valiosas lecciones de la vida cotidiana?Sira Robles
Disfrutar de la esencia de la vida La fuerza de la fragilidad Nos sentimos vulnerables ante muchas circunstancias. Aceptar este sentimiento, en vez de rechazarlo, puede ofrecernos mayor sensatez, lucidez y satisfacción.Christophe André
Más oxitocina y menos testosterona Abrazar para ser felices La oxitocina que libera nuestro cerebro cuando nos fundimos con alguien en un abrazo nos hace sentir amados y llenos de confianza, generando un círculo virtuoso.Gaspar Hernández
Liberarse de las adicciones Sexo, comida, tecnología... ¿Controlas o te controlan? Si no somos capaces de abandonar lo que nos perjudica es que ya somos dependientes. Rosa Rabbani
Detectar las señales Abuso sexual infantil: ayúdales a salir del infierno Muchos se producen en el entorno familiar. Estemos atentos a los indicios que apuntan que un menor está siendo agredido. Y sepamos cuál es la mejor manera de ayudarlos. Mamen Bueno
Necesitan tu apoyo y atención ¿Debemos intervenir en los conflictos de nuestros hijos? Muchos creen que si sus hijos se enfrentan solos a sus problemas aprenderán a resolverlos, pero para convertirse en adultos independientes, necesitan apoyo.Ramón Soler
Ponte por delante Egoísta, ¡y a mucha honra! Escucharse, cuidarse, atender las propias necesidades, expresar lo que se siente. Esta es la receta para atender bien a los demás, aunque te genere mala fama.Gabriel García de Oro
Problemas de fertilidad ¿Por qué nos cuesta conseguir un embarazo? La ingesta de hormonas, el acelerado estilo de vida, los ideales de éxito... los tiempos actuales nos alejan del ritmo biológico sin que seamos conscientes. Laura Gutman
¡A gozar! Disfruta más de la vida Nuestro día a día está lleno de pequeños grandes placeres; pero muchas veces nos pasan inadvertidos. Saber saborearlos nos hará sentir que la vida vale la pena.Margarita Tarragona
No caigas en la trampa Control, celos y WhatsApp: un cóctel explosivo La facilidad para comunicarnos trae consigo un peligro, el de querer respuestas inmediatas y, si no nos llegan, imaginar los más oscuros motivos.Gaspar Hernández
Familias nutritivas Cómo construir una familia feliz: 9 elementos imprescindibles En el centro está el amor entendido como el compromiso de lograr el bienestar de todos y aceptarlos como son. Si nos amamos así, es probable que estemos en el mejor de los lugares.Jorge Bucay
Inteligencia emocional Aprende de tus emociones "negativas" Te duelen o incomodan, pero tienen una función: darte la oportunidad de mirar en tu interior y cambiar las cosas. Descubre todo lo que pueden hacer por ti.Mireia Darder
El optimismo es bueno para tu salud La ciencia lo demuestra: puedes (y debes) ser más optimista La psicología positiva demuestra que todos podemos cultivar el optimismo.Margarita Tarragona
Multitarea y estrés ¿Tienes "sobrepeso digital"? Ponte a dieta tecnológica Tu dispersión mental está directamente relacionada con el número de dispositivos que manejas.Salvador Nos Barberá
40.000 neuronas viven en él Tu corazón es más listo que tu cerebro Desde siempre hemos sabido que algunas decisiones tomadas con el corazón se acaban imponiendo a las pensadas con la cabeza. Ahora sabemos un poco mejor el motivo.Salvador Nos Barberá
Descubre la vegetoterapia de Reich Libérate de las 7 corazas Las corazas son muros emocionales y también físicos que vamos levantando para protegernos de la frustración. Reich desarrolló una técnica para desbloquearlas y recuperar el equilibrio vital.Jesús García Blanca
En la piel del otro Neuronas espejo: conexión de cerebros Ponerse en la piel del otro es en realidad otra cosa: es entrar en el cerebro del otro.Salvador Nos Barberá
Recuperar la ilusión Vuelve a vivir con alegría Para sentir ilusión como cuando éramos niños y permitirnos soñar, es necesario deshacernos del exceso de obligaciones y poner en juego el cuerpo, el instinto y la fantasía.Mireia Darder
Bucay responde Sobre la tristeza, las relaciones difíciles y la convivencia con los hijos Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos.Jorge Bucay
Belleza y juventud ¿Cómo sentirte guapa aunque pasen los años? Para ser una persona bella , por dentro y por fuera, recupera la armonía entre lo que eres y lo que hacesJorge Bucay
9 consejos para que funcionan Manual de las relaciones a distancia Las relaciones a distancia presentan desafíos particulares pero, si los franqueamos, el vínculo de pareja puede salir reforzado.Demián Bucay
Descubre sus mecanismos físicos y biológicos Meditar cambia tu vida: la neurociencia lo demuestra La ciencia lo ha demostrado: la meditación acalla el ruido interno de la mente, transforma el cerebro y mejora todo el organismo. Dra. Ana María Oliva
Mujeres y ciencia "Efecto Scully": el poder de las series en el cambio social Lo que vemos en las pantallas puede convertirse en referente. El "efecto Scully" pone nombre a la influencia que tuvo en las chicas el inteligente personaje femenino de Expediente X.Mamen Bueno
Tu tiempo es oro ¿Y si te quedasen 10 minutos de vida? ¿Qué harías? Seguro que cada uno responde de una manera; pero seguro, segurísimo, que nada tiene que ver con las cosas que, realmente, haremos en los próximos 10 minutos de nuestras vidas.Gabriel García de Oro
Crianza respetuosa Las emociones no se educan, se acompañan Los niños comprenderán sus emociones cuando las experimenten sin represión. La educación emocional no debe intentar manipular sus sentimientos, sino acompañarles de forma respetuosa.Ramón Soler
Recupera tu equilibrio interior 9 consejos para vivir una vida sencilla El ritmo vital de la naturaleza transcurre de forma simple. Y así puede transcurrir el nuestro si no lo complicamos con imposiciones y mandatos y apostamos por la sencillez.Ramón Soler
Entender el duelo y sus fases Cómo aceptar una pérdida: reflexiones para superarla El duelo no solo se vive tras el fallecimiento de un ser querido: pasamos por uno cada vez que perdemos algo que era muy importante para nosotros.Ramón Soler
No son una muestra de amor Cómo aprender de los celos... y dejarlos ir Si miramos hacia la raíz del problema, veremos que reflejan nuestra carencia de afecto en la infancia. Seguimos buscando que nos miren y cuiden como si fuésemos importantes y especiales.Christophe André
Medidas prácticas para el día a día 10 pasos para lograr no preocuparse Aunque muchas veces tener pensamientos negativos es inevitable, existen técnicas para evitar quedarte atrapado en ellos y volver a recuperar la calma.Francesc Miralles
Amar sin adueñarse "Te quiero" no es "Me perteneces" La falta de alteridad en una relación –es decir, la incapacidad de entender que la otra persona es un ser independiente y distinto a uno mismo– lleva a un afán de posesión que pone en peligro el vínculo. Claudia Truzzoli
Recupera la felicidad del presente El arte de despreocuparse: ¡apréndelo! Llenar la mente con lo que podríamos haber hecho mejor, con el miedo a lo que pueda pasar o a lo que piensen de nosotros los demás solo ocupa un espacio precioso para disfrutar de la vida.Francesc Miralles
Cómo sacar lo mejor de cada uno Desarrolla tu liderazgo positivo Destacar las fortalezas de cada uno y generar vitalidad y buenas relaciones es indispensable para cualquier proyecto. ¿Cómo potenciar tus cualidades de líder según la ciencia?Margarita Tarragona
Sin arrepentimiento ni rencores Acepta tu pasado en 9 pasos Permanecer atados a nuestro pasado nos impide avanzar. Olvidarlo nos impide aprender. Lo único que podemos hacer con nuestro pasado es aceptarlo, sin reproches. Pero… ¿cómo se consigue eso?Demián Bucay
Es el núcleo de las sociedades El valor de la familia El amor, la paciencia y la flexibilidad son algunos de los pilares que permiten que una familia se construya y proyecte en el tiempo, y el desarrollo afectivo de sus miembros.Jorge Bucay
Activa tu escucha Las 5 "A" para comunicarnos mejor Una buena comunicación, de corazón, acerca a las personas. Conocer sus claves te ayudará a enriquecer tus relaciones. Silvia Díez
En positivo ¡El estrés no es tan malo como lo pintan! Cierta dosis de estrés mejora nuestra capacidad para ser creativos y sentirnos mejor. Elígelo verlo como una energía que te puede ayudar.Silvia Díez
Limita la energía negativa El efecto heliotrópico: girar hacia lo positivo ¿Eres un sol para los demás? Cómo potenciar nuestra energía positiva.Margarita Tarragona
Encuentra tu propio lugar Cómo entenderte mejor con los hijos de tu pareja 6 consejos para jugar el rol que te corresponde y mejorar vuestra relación.Mireia Darder
Cuida tus vínculos 6 pasos para mejorar tus relaciones Comunicación, generosidad, equilibrio y distancia, cuando sea necesario. Suena a tópico, pero estas son tres de las actitudes necesarias para llevarnos bien con nuestros amigos... y nuestra pareja. Mireia Darder
Arte, meditación, naturaleza... 6 caminos que te llevan hacia la espiritualidad Todos podemos conectar con nuestro parte más espiritual, tú también. Solo tienes que encontrar la práctica que se adapta mejor a tu manera de ser. Mireia Darder
Conecta con tu esencia Ábrete a tu parte espiritual Muchos caminos pueden llevarte a vivir una conexión la parte de ti que consigue que te sientas plena y en paz.Mireia Darder
Ordena tus prioridades Preparar... listas... ¡ya! Frente a la multitarea y para la productividad: las listas están de moda. Podemos usarlas para realizar muchas tareas... o para realizarnos como personas. ¿Qué vas a anotar?Gabriel García de Oro
Asumir riesgos sin miedo Timidez: que no te paralice Perfeccionismo, miedo al rechazo... ¿Cómo combatir este sentimiento que nos limita, nos aísla y nos roba tantas oportunidades? Demián Bucay
Claves para ser tú mismo No eres raro, eres diferente Aceptemos la diversidad de los otros y también la propia, hecha de luces, sombras y contradicciones. Abandonemos lo normal para acercarnos a lo auténtico, a nuestra verdad. Brigitte Vasallo
Consejos para ejercitarla Cómo construimos la autoconfianza Se crea atravesando experiencias inciertas. Confiar en uno mismo no es vanidad, es tener la certeza de que sea el resultado que sea, yo podré afrontarlo.Ejercítala.Demián Bucay
Supera tus miedos Confiar te da fuerza: vence tus fantasmas La confianza no viene del exterior. Se gana afrontando esos conflictos pasados, inconclusos, zanjándolos para no volver a tropezar con la misma piedra.Sergio Huguet
Mejora tu actitud Los 3 principios del egoísmo saludable Querernos y valorarnos como merecemos es la clave para relacionarnos con los demás de forma equilibrada y gratificante.Francesc Miralles
Invierte en ti Yo soy mi propia start-up: emprendimiento aplicado a la vida Las start-ups, creadas por emprendedores, lo apuestan todo a una idea. Creatividad, innovación, atrevimiento... ¿Y si usamos estos valores en nuestra vida para la empresa de ser felices?Gabriel García de Oro
Ser tolerante aumenta el bienestar Cómo cultivar y cuidar la tolerancia en 9 pasos Si sabes combatir la intolerancia ganarás en respeto, conocimiento, convivencia y felicidad.Demián Bucay