Infusión fría relajante de tila, verbena y amapola

Ingredientes para dos tazas

Tiempo: 2' y 10 h de nevera

• 10 g de verbena fresca
• 5 g de tila
• 5 g de pétalos de amapolas
• 5 g de flor de azahar
• 1 vaso de zumo de limón 500 ml de agua

Preparación

1. Escalda el agua y vierte sobre las plantas, mezcladas y depositadas en una tetera.
2. Deja reposar un cuarto de hora, y una vez fría, cuela y añade el zumo de tres limones exprimidos.
3. Guarda en la nevera toda la noche.

Cómo tomarla

Para beber durante el día, fría de nevera. Tiene un sabor agradable, con el acento cítrico del limón y la naranja, y el color oscuro de la flor de amapola.

Propiedades

Es una infusión ideal para relajarse en soledad o en compañía, que ayuda a distanciarse de los problemas del día, y que puede ser útil contra el insomnio y el estrés. Se recomienda como una alternativa amable a somníferos y ansiolíticos, y puede consumirse durante periodos largos de tiempo.