Evitar los kilos de más que se acumulan en forma de depósitos de grasa en el cuerpo ha de ser entendido sobre todo como un imperativo de salud más que una cuestión estética que llegue a obsesionar.
Unos hábitos de vida y de nutrición equilibrados constituyen la clave para conseguir perder peso de forma duradera y sin demasiados sacrificios.
Para empezar resulta importante asumir que es posible disfrutar de las delicias de la vida y de la comida optando por una dieta más saludable, en la que los elementos grasos y dulces estén representados en su justa medida.
Por otra parte, contamos con ayudas como las plantas medicinales, que lo ponen más fácil.
- Las hay que activan el metabolismo, que ayudan a quemar grasas y que promueven una sensación de saciedad que disuade de seguir comiendo.
- Las hay también, que contribuyen a depurar y facilitan la pérdida de agua y de toxinas con el aumento de la diuresis.
4 plantas que te ayudarán a adelgazar
Conviene combinarlas con otras plantas de efectos saciantes, diuréticos y laxantes, así como cuidar la dieta, hidratarse y hacer ejercicio