Por qué y cómo conviene depurar el cuerpo en otoño (con plantas desintoxicantes)

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Vara de oro

La vara de oro (Solidago virgaurea) es una hermosa planta, propia de bosques y prados húmedos de montaña, que recibe su nombre por el aspecto de su inflorescencia, que recuerda a una maciza vara dorada.

Presenta las hojas lanceoladas, puntiagudas y dentadas, y las flores tubulares, de color amarillo, reunidas en capítulos ligulados.

Florece durante el verano y con fines medicinales se cosechan las sumidades floridas.

Para qué se usa la vara de oro:

Se revela como un apoyo de primer orden para combatir la retención de líquidos y como ayuda para tratar de corregir el sobrepeso por tal motivo.

Está indicado en el tratamiento de las infecciones en el tracto urinario, como la cistitis, la uretritis y la infección de la próstata, para rebajar la inflamación renal y para favorecer la expulsión de cálculos.

Es útil para aliviar el dolor en reumatismos y ataques de gota y para estimular la eliminación de los excesos de ácido úrico y urea por la orina.

Cómo se toma la vara de oro:

En infusión, hasta tres tazas al día, en ayunas.

Se encuentra también en tintura, extracto líquido y cápsulas.

En decocción se aplica por vía tópica en baños y en compresas.

Precauciones con la vara de oro:

En caso de hipertensión o insuficiencia cardiaca o renal se debe consultar con el médico antes de tomar esta planta para prevenir posibles descompensaciones.

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Achicoria

Desde mediados del estío, los márgenes de carreteras y caminos quedan embellecidos por la presencia de la achicoria silvestre en flor (Cichorium intybus).

Es una planta grácil y alta, con las hojas basales en roseta, de folíolos muy segmentados y las hojas superiores mucho más reducidas. Las flores son de color azul celeste, reunidas en capítulos, que tienden a cerrarse al atardecer.

Se ha cultivado para aprovechar su raíz, que se ha consumido tostada como sustituto del café. Se cosechan la raíz y las hojas.

Para qué se usa la achicoria:

Destaca como un activo protector hepático, que estimula la producción de bilis y previene la formación de cálculos en la vesícula.

Puede ser una ayuda natural muy efectiva en caso de intoxicación alimentaria, alergia e inflamación del hígado.

Favorece la depuración de materiales tóxicos con la estimulación de la orina, combate el exceso de urea y ácido úrico y previene la formación de arenillas en el riñón.

Tiene un moderado efecto como controladora de los niveles de glucosa en sangre.

Cómo se toma la achicoria:

En decocción, 2-3 tazas al día, antes o después de las comidas.

En extracto líquido, jarabe y cápsulas.

Precauciones con la achicoria:

Nuevamente, en caso de hipertensión o insuficiencia cardiaca, se debe consultar con el médico antes de utilizar esta planta.

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Brecina

La brecina (Calluna vulgaris) florece a finales de verano y durante el otoño, tapizando con sus diminutas flores rosadas el suelo de landas y prados altos de montaña.

Es un arbusto bajo, incluso enano, muy ramificado, de hojas imbricadas, de forma linear, y flores numerosas, de corola en forma de campanita, de color rosado o violáceo.

Con fines medicinales se cosechan las sumidades floridas.

Para qué se usa la brecina:

Como otras plantas de su familia, las ericáceas, la brecina destaca por su acción antiséptica en los conductos urinarios. Es un remedio tradicional de herbolario para luchar contra este tipo de infecciones.

Estimula la emisión de orina, facilitando la excreción de toxinas. Es una ayuda para las personas afectadas de dolores reumáticos y de gota por acumulación anormal de ácido úrico.

También es útil para frenar diarreas puntuales y sangrados en encías y nariz, sobre heridas superficiales, eccemas y úlceras de la piel.

Cómo se toma la brecina:

En infusión, asociada a otras plantas diuréticas, 2-3 tazas diarias, en ayunas.

Se encuentra también en extracto líquido, tintura y cápsulas.

Precauciones con la brecina:

Para evitar el riesgo de que irrite las mucosas gástricas, se recomienda combinar con plantas demulcentes como la malva o el llantén.

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Paliure

El paliure o espina de Cristo (Paliurus spina-christi) es un arbolito de apenas dos metros de alto, muy espinoso, con las hojas ovales, de márgenes aserrados, flores de color verde amarillento, reunidas en inflorescencias axilares y frutos hemisféricos de color pardo claro, que recuerdan un gorro vietnamita.

Florece en verano y los frutos aparecen desde el mes de julio.

Para qué se usa el paliure:

Los frutos del paliure, que no se encuentran ni mucho menos en todos los herbolarios, se han usado en la medicina popular para bajar la tensión arterial, para ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL en sangre y, en suma, para prevenir el riesgo cardiovascular y la arteriosclerosis.

Cómo se toma el paliure:

En forma de infusión, combinado con plantas de efectos afines y complementarios. Pero se encuentra también en tintura y extracto líquido.

Precauciones con el paliure:

Las personas hipertensas deben consumir paliure con prudencia y controlando que no se produzcan descompensaciones.

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Grosellero negro

Grosellero negro, alivio para las varices y el reúma

Los groselleros son arbustos que crecen en setos húmedos de zonas de montaña. Sus frutos, las grosellas, son muy apreciados en repostería y para elaboración de mermeladas.

En nuestro país se encuentran cuatro especies de este género, pero falta el grosellero negro (Ribes nigrum), propio de los Alpes y las montañas del norte de Europa, y la especie más utilizada en fitoterapia.

Es un arbusto sin espinas, de hasta dos metros de alto, con las hojas divididas en cinco lóbulos agudos, racimos colgantes de flores de color rojo verdoso y frutos esféricos de color negro brillante.

Florece en abril y con fines medicinales se cosechan los brotes, las hojas y las bayas maduras.

Para qué se usa el grosellero:

Se ha demostrado la utilidad de los remedios con hojas de grosellero negro para aliviar el dolor reumático por inflamación de las articulaciones en pacientes con artritis y artrosis, así como para calmar el dolor de los ataques de gota por acumulación de ácido úrico en las articulaciones.

Es eficaz en caso de infección urinaria, incluso con sangrado.

Los frutos, ricos en antocianósidos, se han indicado en problemas e insuficiencia venosa para tratar las varices medianas y grandes, para calmar el dolor que provocan y la sensación de pesadez en las extremidades, y para contribuir a su progresiva desaparición.

Cómo se toma el grosellero:

El fruto fresco o en zumo, en forma de jarabe (3 cucharadas soperas al día), en extracto líquido, tintura, cápsulas y la infusión de las hojas (2-3 tazas diarias).

Precauciones con el grosellero:

Por la presencia de taninos se desaconseja a pacientes afectados de gastritis y úlcera gastroduodenal y, en caso de estómagos delicados, se recomienda combinar con plantas demulcentes como el malvavisco o la malva.

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Diente de león

El diente de león (Taraxacum officinale) es una planta cosmopolita, muy común en prados y márgenes de ríos y lagos.

Presenta una roseta de hojas basales, muy segmentadas, y flores en capítulos amarillos. Florece durante casi todo el año.

Se cosechan su raíz, a principios de otoño, y las hojas en primavera.

Para qué se usa el diente de león:

Es uno de los mejores recursos de herbolario para facilitar la depuración orgánica, tanto a nivel hepático y renal como dermatológico.

Es muy adecuado en caso de intoxicación alimentaria o por una reacción alérgica a un determinado alimento.

Estimula la secreción de bilis por la vesícula, previene la formación de cálculos biliares y ayuda a favorecer su expulsión.

Contribuye asimismo a la recuperación de las funciones normales del hígado, como órgano de filtraje de toxinas, tras haber padecido un episodio de intoxicación alimentaria o un trastorno hepático, como la hepatitis.

Como hierba amarga, estimula la secreción de jugos gástricos y ayuda a abrir el apetito.

Cómo se toma el diente de león:

En decocción, el jugo de la raíz fresca, en extracto líquido, tintura y cápsulas.

Las hojas se consumen frescas en ensaladas y con ellas se preparan cataplasmas para la piel.

Precauciones con el diente de león:

Para personas de estómagos delicados se recomienda asociarlo a plantas demulcentes y mucilaginosas.

Debe evitarse en caso de obstrucción de las vías biliares.

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Buchú

Buchú, el mejor depurativo africano

Originario del África meridional, las hojas del buchú (Barosma betulino) ya eran usadas por los nativos para perfumar sus cuerpos y ropajes. Considerado, junto a la gayuba, el mejor antiséptico urinario, su cosecha está restringida y se hace con licencia.

Para qué se usa el buchú:

Se indica para rebajar la inflamación renal y tratar las infecciones del tracto urinario, incluida la próstata.

Combate la retención de líquidos y previene la formación de edemas.

Está también señalado en caso de insuficiencia venosa, como las varices.

Cómo se toma el buchú:

Se toma en infusión de las hojas, en tintura, extracto líquido y jarabe.

Y la decocción se aplica en baños locales y lavados.

Precauciones con el buchú:

Como precaución se recomienda evitarlo por vía oral en el embarazo y en caso de insuficiencia cardiaca o renal.