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Antiestrés
5 puntos de shiatsu para sentir la calma
En un espacio tranquilo, realiza tres respiraciones profundas y lleva tu concentración abdomen bajo. Con el dedo pulgar presiona cada punto dos minutos.
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Shen-Men, la Puerta del espíritu
En el pliegue interior de la muñeca, en la vertical de la línea del dedo meñique, se halla el punto Shen Men o Puerta del espíritu.
Presionando sobre este punto se calma la mente y se nutre al corazón.
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Zu San Li, las Tres distancias del pie
A 4 dedos por debajo de la punta de la rótula, por fuera, en la tuberosidad anterior de la tibia, encontramos el ZuSan Li.
Presionar durante dos minutos en este punto nos ayuda a recuperar la energía.
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Lao Gong, el Palacio de la Labor
Busca el medio del pliegue transversal de la mano. Al flexionar la mano, el punto Lao Gong está en el fondo del hueco que se forma.
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Tann Tchong, el Centro del pecho
Tann Tchong o Centro del pecho se situa en el punto de cruce de la horizontal que pasa por el cuarto espacio intercostal y la línea media anterior, a la altura de los pezones.
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Yong Quan, la Fuente que nace
El punto antiestrés Yong Quan o Fuente que nace está situado en la planta del pie, en el extremo de la "V" plantar: en la vertical de la línea del tercer dedo, bajo la almohadilla delantera.