Inicio / Salud natural Bucay responde Cómo gestionar el rencor. ¿Debo separarme de mi pareja? Problemas con hijas adolescentes Demián Bucay médico y terapeuta Jorge Bucay terapeuta 16 de enero de 2020 · 09:58 Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de cómo abordar la relación con los hijos y la pareja. También sobre cómo superar las decepciones 1 / 3 1 / 3 Gestionar el rencor y la decepción Una persona me ha hecho mucho daño y ahora me encuentro inmersa en un conflicto interior, originado por el resentimiento y el rencor que siento hacia ella. Sin embargo, no me gusta sentirme así, pues pienso que puede volverse en mi contra. ¿Cómo puedo gestionar estas emociones? Concha, Santander Apreciada Concha: Tal vez no te has atrevido a sentir el dolor y la tristeza que implica la decepción que esa persona te causó. A veces creemos que si nos dejamos llevar por el rencor y la sed de venganza, eso aliviará nuestro dolor, pero lo único que conseguimos es retrasar el encuentro con nuestra propia tristeza. Por ello, te invitamos decididamente a sentir el dolor y la tristeza de la decepción, para luego poder separarte de ellos y comenzar a pensar en los caminos que se abren frente a ti. Flipboard 2 / 3 Crisis de pareja tras las vacaciones Durante estas navidades me he dado cuenta de que, con el tiempo, mi marido y yo hemos cambiado. No me gusta la nueva persona que he descubierto en él, pues ya no es el mismo hombre del que me enamoré. O tal vez soy yo la que he cambiado y ya no lo veo con los mismos ojos. ¿Debería separarme? Laura, Barcelona Apreciada Laura: Dices que tú y tu marido habéis cambiado con el tiempo... ¡qué suerte! Imagina que no hubiese sido así: eso sí que sería para preocuparse. Un buen compañero es aquel que nos transforma. Seguramente vuestra vida de hoy no es igual a aquella que teníais cuando os conocisteis, por lo que aquel vínculo no funcionaría ahora. Que él no sea el mismo hombre del que te enamoraste no es razón para separarte. Se trata más bien de estar predispuestos a volver a encontraros desde las personas que sois ahora, en este momento, y comprobar si os volvéis a elegir. Esta adaptación no es mágica; habrá que buscar tiempos comunes para expresar lo que sientes, desear la relación y escuchar lo que él tiene que decir. Flipboard 3 / 3 Mis hijas me cuestionan Tengo dos hijas de 14 y 16 años y la convivencia en casa es cada vez más difícil. Ellas critican todo lo que hacemos y solo saben decir que “no les entendemos”. Extraño los tiempos en que eran más pequeñas y todo resultaba más sencillo. ¿Podrían aconsejarme? Marcela, Palma de Mallorca Apreciada Marcela: Cuando los hijos crecen, los padres dejamos de ser sus héroes para convertirnos, simplemente, en sus padres: dos mortales con virtudes y defectos. Un viejo dicho reza: “Hijos pequeños, problemas pequeños; hijos grandes, problemas grandes”. Lo mejor es pensar que si no nos criticasen, es que no les hemos educado bien: que nos cuestionen es necesario para su desarrollo como futuros adultos. Cuando dicen que no les entendéis, tienen razón. A menudo nos es difícil ponernos en su lugar, y así debe ser, puesto que nosotros tenemos un lugar diferente, el de padres. Y este lugar requiere que les guiemos sin invadirlos, dándoles espacio para hablar con nosotros cuando lo deseen, pero respetando su intimidad. Flipboard Envíanos tu consulta a mentesana@rba.es y la trataremos en los próximos consultorios. Artículo relacionado Mi amiga tiene baja autoestima ¿Cómo superar un embarazo frustrado? Sufrí maltrato de pequeña