Múltiples beneficios

Masajes en las manos con fines terapéuticos

Gracias a los puntos relejos, masajear suavemente tus manos puede ayudarte no solo a relajarlas, sino también con un dolor de cabeza o para no retener líquido.

Todos los órganos, glándulas y partes del cuerpo presentan conexiones energéticas en las manos y las muñecas.

Al igual que en el caso de los pies, la reflejoterapia en las manos, practicada de forma regular, ayuda a estimular la vitalidad en general. Existen miles de puntos reflejos y se trata de presionar en la zona adecuada, mediante el pulgar o el índice, y con movimientos mínimos.

Para ello es conveniente contar con mapas reflejos de las manos, tanto de la palma como del dorso, teniendo en cuenta que algunos órganos, como el corazón, solo tienen vínculos energéticos en la mano izquierda.

La disposición de estos puntos reflejos resulta menos evidente en las manos que en los pies porque se encuentran más comprimidos en el espacio, pero en contrapartida el masaje en las manos resulta muy fácil y cómodo de aplicar por uno mismo.

Se puede recurrir a él como refuerzo del tratamiento de los pies, ya sea para aliviar dolencias comunes o en situaciones de estrés.

Lo más cómodo es apoyar la mano que se va a tratar en un cojín sobre el regazo.

Si se desea, se puede usar un poco de talco pero es preferible no utilizar aceites ya que dejan la piel resbaladiza y dificultan el contacto con los puntos reflejos.

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Reflexología para aliviar la tensión en la espalda

Masaje de manos para reducir el estrés

Con frecuencia, la tensión que acumulamos en las manos nos pasa inadvertida, a pesar del invisible esfuerzo que realizan al moverse sobre los teclados o las pantallas táctiles con las que trabajamos. Para ayudar a la mano a soltar tensión existen diversos masajes.

Pero incluso aunque tengamos la mano relajada, un masaje de manos puede ayudarnos con la tensión acumulada a lo largo del resto del cuerpo.

Con suaves presiones se puede aliviar el estrés y trastornos de salud comunes.

Para ello, con la punta del dedo índice izquierdo se localiza la zona refleja de la glándula adrenal, que está en mitad del hueso largo que se encuentra debajo del pulgar, y se presiona varias veces.

Luego, con la yema del dedo índice se realizan presiones suaves sobre la zona refleja del plexo solar, en la piel que se encuentra entre los dedos pulgar e índice.

Respirar profunda y conscientemente mientras realizamos este masaje multiplicará el efecto.

Y cuando termines con las manos, ¿por qué no seguir con los pies?

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Aliviar el dolor de cabeza: cómo localizar el punto reflejo en el pulgar

El dolor de cabeza es uno de los malestares más frecuentes, y en ocasiones nos lleva a abusar de los fármacos analgésicos, a pesar de existir soluciones más naturales y muy eficaces.

Desde la reflexología tenemos esta propuesta:

Con el pulgar izquierdo se presiona la punta del pulgar derecho durante cinco segundos y se afloja.

Se repite tres veces, y luego se hace en la mano izquierda.

Tratamiento de manos para dejar de retener líquidos

Sin salir de las manos, trabajando sobre la zona refleja de los riñones se puede ayudar a reducir la retención de líquidos.

Para ello, se masajea la palma derecha con el pulgar izquierdo, desde la zona refleja del uréter, en la base del dedo índice, hasta la zona refleja de los riñones, situada cerca del punto donde el pulgar se une a la mano. Se ha de tratar toda esta área presionando diferentes puntos.

Después se repite el masaje en la mano izquierda.

Si quieres aprender otras técnicas de automasaje manual que ayudan a la circulación o aportan fuerza, armonía y dinamismo a tu organismo puedes consultar también este artículo de Bibiana Badenes, con 3 ejercicios para relajar y aliviar tus manos.

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