La glándula prostática es un órgano con forma de castaña situado directamente detrás de la vejiga masculina y delante del recto.
En un adulto pesa unos 20 gramos. Desde el nacimiento y hasta la pubertad experimenta muy poco crecimiento y permanece constante en los siguientes años.
Su función principal es el transporte del semen y los espermatozoides durante la eyaculación, para lo cual secreta un fluido de aspecto lechoso que confiere al semen su olor característico, y también sus bacterias peculiares, que impiden la proliferación de otras más peligrosas.
Entre los procesos más frecuentes que pueden alterar el buen funcionamiento de la próstata destacan las infecciones (prostatitis). Veamos a continuación en qué consiste y cómo puede abordarse.
Protatitis: síntomas y diagnóstico
- Los síntomas son escozor y dificultad para orinar y a veces fiebre alta.
- El diagnóstico se completa con un cultivo y antibiograma o aromatograma de orina.
Prostatitis: tratamiento natural
El tratamiento naturista se realiza con plantas antisépticas, como la gayuba y el brezo (en cocimiento) o el tomillo (en infusión o en esencia).
La aplicación de calor y sobre todo la abundante toma de líquido, agua o zumos, en especial el de arándanos, ha demostrado su eficacia.
Ejercicios para reducir las molestias de la prostatitis
Ante prostatitis, hemorroides o varices, estos ejercicios disminuyen la congestión y ayudan a reducir la grasa abdominal.
Una simple tabla, apoyada sobre una silla o una cama, puede ser uno de los mejores "aparatos" de gimnasia tanto para el hombre como para la mujer.
Sus dimensiones aproximadas deben ser: 20-22 mm de grosor, 1,80 a 2 m de largo y 45 cm de altura del soporte.
La superficie puede estar acolchada y en la parte superior llevará una correa para sujetar los pies. En la mitad puede haber unos salientes que hagan de agarradera.
Se pueden hacer ejercicios unos 15 minutos antes de la comida y un poco antes de acostarse.
- Sujetarse los pies a la altura de los tobillos. Tumbarse de espaldas y permanecer así de 8 a 10 minutos.
- Levantar los brazos y estirarlos por encima de los hombros 10 veces respirando profundamente.
- Respirar dilatando el abdomen 10 veces.
- Tamborilear sobre el abdomen, inclinándose a uno y otro lado.
- Utilizando solo los músculos abdominales, elevar el tronco hasta quedar sentado y luego regresar a la postura inicial. Comenzar por 3 o 4 veces; con tiempo y entrenamiento, puede llegarse hasta 50.
- Soltar los pies y sujetarse con las manos en las asas. Doblar las rodillas y también las piernas a la altura de las caderas de 5 a 8 veces.
- Elevar las piernas hasta tenerlas verticales. En esa postura, mover los pies haciendo círculos.
- Elevar los pies hasta tenerlos verticales y luego bajarlos lentamente hacia la tabla. Se hace de 3 a 8 veces. Luego se pedalea en el aire.
- Boca abajo, sujetarse en las agarraderas y levantar las piernas contrayendo los glúteos.
- Para terminar, poner los pies en las correas y relajarse unos minutos, respirando suavemente.
Baño de asiento caliente para la prostatitis
Este baño es eficaz en caso de prostatitis crónica, dilatación de próstata o inflamación de la vejiga.
Se puede realizar en un barreño grande o una bañera en la que se colocará un taburete para que las piernas estén un poco más elevadas que la zona pélvica. En un barreño pequeño permanecen fuera del mismo.
Se le puede añadir al agua una infusión de cola de caballo.
El agua llega hasta el ombligo y la raíz del muslo. Los brazos y las manos no deben tocar el agua y las pantorrillas y los brazos permanecen abrigados.
La temperatura ha de oscilar entre 36-38 ºC.
Ei baño dura cerca de 20 minutos y concluye con un enfriamiento de la parte genital sea por medio del lavado frío o un chorro inferior frío, seguido de reposo en cama.
Libros sobre la salud de la próstata
- La próstata; Yosh Taguchi. Amat Editorial
- Enciclopedia de medicina natural; Joseph Pizzorno y Michael Murray. Ed. Tutor
- Tratamiento natural de la próstata; Miquel Pros. Océano/Ámbar