Inicio / Salud natural Test ¿Cuál es tu cronotipo? 28 de febrero de 2019 · 09:54 Las personas somos matinales, nocturnas o simplemente intermedias, y eso depende de la hora a la que preferimos levantarnos o acostarnos. ¿Qué eres tú? 1. ¿A qué hora te levantarías si fueses dueño de tu tiempo? 5. 5:00–6:30 AM 4. 6:30–7:45 AM 3. 7:45–9:45 AM 2. 9:45–11:00 AM 1. 11:00–12:00 mediodía 2. En la primera media hora de la mañana, ¿cómo te sientes? 1. Muy-cansado 2. Algo-cansado 3. Algo-vigorizado 4. Muy-vigorizado Artículo relacionado Cómo ajustar tus relojes biológicos para cuidar tu salud 3. Por la noche, ¿a qué hora te sientes cansado y necesitas domir? 5. 8:00–9:00 PM 4. 9:00–10:15 PM 3. 10:15–12:45 AM 2. 12:45–2:00 AM 1. 2:00–3:00 AM 4. ¿A qué hora del día acostumbras a sentirte mejor usualmente? 5. 5:00–8:00 AM 4. 8:00–10:00 AM 3. 10:00 AM–5:00 PM 2. 5:00–10:00 PM 1. 10:00 PM–5:00 AM 5. ¿Qué tipo de persona te consideras? Elige entre los siguientes. 6. Sin duda, matinal 4. Más matinal que nocturna 2. Más nocturna que matinal 0. Sin duda, nocturna Artículo relacionado ¡Conoce el reloj de tus órganos! Interpretación Esta es la versión reducida del cuestionario de Horne y Östberg. Suma los puntos de cada respuesta. 4–11: Tipo vespertino o nocturno 12–17: Tipo neutro 18–25: Tipo matinal Salud